Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kalça eriten perhiz!
Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; böylece fazla kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz
Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz sıcacık pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz Natürel rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi sihir yapmak de cabası
Diyetin amacı
Durağanlık ve yanlış besin sonucu vücudun daha aşağı tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için fazla özel bir diyete gereklilik var Uygulayacağınız diyet her yerde zahmetsizce bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği birim kalça ve basen arkasından da bacaklar geliyor Bilhassa binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde pozitif kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkin çözüme kavuşabiliyorlar Diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor
Müslinin hazırlanışı
Hazırlayacağınız müslinin tadı epeyce lezzetli İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyvalar ve tahıllar değin böylece çok vücudunuza yardımcı gıdalar bulunuyor Fakat tümü bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları çabuk eritip, sizi forma sokuyor
Hazırlanışına gelince:
2 fincan yulaf parça başına, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ek ederek tüketeceksiniz Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz
Her günkü program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz
Saat 1100: Bir elma
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden daha sonra: Bir avuç kuru üzüm
Asıl öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan önce: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango
Başlıca öğünler
Pazartesi: Bir Parça tavuk kanat veya göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek
Çarşamba: Bir akarsu fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti Bir meyve
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü Haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve
Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve
Cumartesi: Bir Parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata Bir meyve
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve *
Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; böylece fazla kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz
Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz sıcacık pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz Natürel rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi sihir yapmak de cabası
Diyetin amacı
Durağanlık ve yanlış besin sonucu vücudun daha aşağı tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için fazla özel bir diyete gereklilik var Uygulayacağınız diyet her yerde zahmetsizce bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği birim kalça ve basen arkasından da bacaklar geliyor Bilhassa binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde pozitif kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkin çözüme kavuşabiliyorlar Diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor
Müslinin hazırlanışı
Hazırlayacağınız müslinin tadı epeyce lezzetli İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyvalar ve tahıllar değin böylece çok vücudunuza yardımcı gıdalar bulunuyor Fakat tümü bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları çabuk eritip, sizi forma sokuyor
Hazırlanışına gelince:
2 fincan yulaf parça başına, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ek ederek tüketeceksiniz Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz
Her günkü program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz
Saat 1100: Bir elma
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden daha sonra: Bir avuç kuru üzüm
Asıl öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan önce: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango
Başlıca öğünler
Pazartesi: Bir Parça tavuk kanat veya göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek
Çarşamba: Bir akarsu fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti Bir meyve
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü Haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve
Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve
Cumartesi: Bir Parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata Bir meyve
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve *
