Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kalça Eriten Diyet
Diyetle kalça eritme
Kalçaları eritin
Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; böylece çok kadının derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz gizli pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz Natürel rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi efsunlamak de cabası Diyetin amacı Hareketsizlik ve hatalı beslenme sonucu vücudun daha aşağı tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete gereklilik var Uygulayacağınız perhiz tekrar kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de oldukça hesaplı oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği birim kalça ve basen arkasından da bacaklar geliyor Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde pozitif kilo problemi olan kişiler bütün 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar Diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor Müslinin hazırlanışı Hazırlayacağınız müslinin tadı epeyce nefis İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyvalar ve tahıllar dek böylece çok vücudunuza yardımcı gıdalar bulunuyor Oysa hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları tez eritip, sizi forma sokuyor
Hazırlanışına gelince 2 fincan yulaf tanesine, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırıp, blender`dan geçirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşdeğer parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir kadeh perhiz soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz herzaman ki program Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz Saat 1100: Bir elma Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm Esas öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar Yatmadan önce: Bir portakal Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango Belli Başlı öğünler Pazartesi: Bir Parça tavuk kanat veya göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti Bir meyve Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü Haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanında haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve Cumartesi: Bir Parça hindi göğsü, mısırla karmakarışık yeşil salata Bir meyve Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve *
Diyetle kalça eritme
Kalçaları eritin
Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; böylece çok kadının derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz gizli pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz Natürel rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi efsunlamak de cabası Diyetin amacı Hareketsizlik ve hatalı beslenme sonucu vücudun daha aşağı tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete gereklilik var Uygulayacağınız perhiz tekrar kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de oldukça hesaplı oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği birim kalça ve basen arkasından da bacaklar geliyor Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde pozitif kilo problemi olan kişiler bütün 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar Diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor Müslinin hazırlanışı Hazırlayacağınız müslinin tadı epeyce nefis İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyvalar ve tahıllar dek böylece çok vücudunuza yardımcı gıdalar bulunuyor Oysa hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları tez eritip, sizi forma sokuyor
Hazırlanışına gelince 2 fincan yulaf tanesine, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırıp, blender`dan geçirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşdeğer parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir kadeh perhiz soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz herzaman ki program Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz Saat 1100: Bir elma Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm Esas öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar Yatmadan önce: Bir portakal Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango Belli Başlı öğünler Pazartesi: Bir Parça tavuk kanat veya göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti Bir meyve Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü Haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanında haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve Cumartesi: Bir Parça hindi göğsü, mısırla karmakarışık yeşil salata Bir meyve Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve *
