800 Kalorilik Kalça (G-String) Diyeti

Hedef: Kalça bölgesini inceltmek Günlük kalori: 800 Kcal Kadınların en fazla rahatsız olduğu konuların başında bulunan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet var Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti kullanmak epeyce kolay Yapacağınız tek şey büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir lahza önce açılmak 6 haftada mucize sonuç hareketsizlik ve yanlış besin sonucu vücudun daha alçak tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete gereklilik var Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de oldukça hesaplı oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, ardındaki da bacaklar geliyor Kalça ve diz kapağı bölgesinde pozitif kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyor Perhiz kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor Aşağıdaki müsliyi diyet sayfasında göreceğiniz müslini öğünlerde tüketiyorsunuz Sihirli karışım hazırlayacağınız müslinin tadı epeyce leziz İçeriğinde badem, kurutulmuş meyveler ve tahıl gibi vücuda yardımcı birçok gıdalar bulunuyorMüsli Nedir? Tahıllı gıdalar, yulaf, buğday, pirinç gibi gıdalar ve bunlardan elde edilen ürünlerdir Tahıl tanesinin (kepek+nişastalı kısım+öz) bütün kısımlarını içerecek şekilde öğütülmesi ve hazırlanan ürünler ise bütün tane tahıl ürünleri olarak tanımlanır ve temel maddesi yulaf ezmesidir Bütün tane yulafın kısmen pişirilip iri parçacıklar halinde öğütülmesi ile elde edilir Yulaf ezmesi buğday, çavdar gibi diğer tahıl ezmeleri ile karıştırılabilir Hem, doğal kurumuş meyve parçacıkları, bal, çikolata, pirinç patlağı, hindistan cevizi, mısır gevreği, süt tozu, peynir altı suyu, kakao yağı, kakao, pirinç unu, kurutulmuş malt özü gibi gıdalarla çeşitlendirilebilirHepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları çabuk eritip, sizi istediğiniz görünüme ve güzelliğe kavuştururMüslinin yararları * Kan kolesterol seviyesini düzenler * Kan şekerini düzenler * Tokluk duygusunu azaltır ve kilo kontrolünü sağlar * Kalın bağırsak asisteminin sağlığını korur * kanser gibi hastalıkların oluşum riskini azaltırMalzemeler: 2 fincan yulaf parça başına 2 fincan kırılmış fındık 1 fincan buğday 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm 1 fincan ayçiçeği tohumu 1 fincan badem 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin Hazırladığınız karışımı bütün 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir kadeh perhiz soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz Üstüne yarım dilim muz da ekleyebilirsinizBU DİYETİN JURNAL MENÜLERİ1 GÜN Sabahleyin : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve 12 muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 1 parça tavuk kanat veya göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve Gece : Yatmadan önce 1 portakal2 GÜN Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 2 yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek Gece : 1 portakal3 GÜN Sabahleyin : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 1 çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve 1 meyve Gece : 1 portakal4 GÜN Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : İnce dilimlenmiş 1 tavuk göğsü, haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanında haşlanmış brokoli de alabilirsiniz 1 meyve Gece : 1 portakal5 GÜN Sabahtan : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : Ton balıklı yeşil salata, 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 meyve Gece : 1 portakal6 GÜN Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elam Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 1 parça hindi göğsü, mısırla girift yeşil salata, 1 meyve Gece : 1 portakal7 GÜN Sabahtan : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve 2 adet haşlanmış patates, 1 meyve Gece : 1 portakal Etiket kalça değeri düşme basen değeri düşme diyeti ünlülerin yaptığı diyet amerikan diyeti müsli karışımlar müsli nedir? kalça bölgesini küçültme sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur