Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Yüz Gerdirme Diyeti
Leyla Alaton Günyeli'nin uyguladığı yüz gerdirme diyeti
(Dr Nicholas Perricone'un 3 jurnal yüz gerdirme diyeti kırışıklıklarla uğraş etmek için bununla beraber 2 kilo devretmek de muhtemel Diyette güne aç karnına içeceğiniz iki kadeh su ile başlıyorsunuz Keza gün içinde 22 buçuk litre su içmeniz gerektiğini de unutmayın)
SABAHTAN
* 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet Veya 110170 gram arası ızgara somon
* İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb)
ÖĞLE
* Yemekten önce iki kadeh su
* 110170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı ya da zeytinyağlı sardalye balığı
* 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata
* İnce bir dilim kavun veya kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve
AKŞAM
* Yeniden benzer miktarda somon
* Benzer miktarda yeşil salata
* Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz veya ıspanak
* Yine benzer miktarda kavun veya kırmızı taneli meyve
*
Leyla Alaton Günyeli'nin uyguladığı yüz gerdirme diyeti
(Dr Nicholas Perricone'un 3 jurnal yüz gerdirme diyeti kırışıklıklarla uğraş etmek için bununla beraber 2 kilo devretmek de muhtemel Diyette güne aç karnına içeceğiniz iki kadeh su ile başlıyorsunuz Keza gün içinde 22 buçuk litre su içmeniz gerektiğini de unutmayın)
SABAHTAN
* 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet Veya 110170 gram arası ızgara somon
* İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb)
ÖĞLE
* Yemekten önce iki kadeh su
* 110170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı ya da zeytinyağlı sardalye balığı
* 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata
* İnce bir dilim kavun veya kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve
AKŞAM
* Yeniden benzer miktarda somon
* Benzer miktarda yeşil salata
* Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz veya ıspanak
* Yine benzer miktarda kavun veya kırmızı taneli meyve
*
