Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Beslenme ne değildir?
Beslenmek yalnızca karnımızı doyurmak, canımızın çektiği herşeyi her vakit yemek ya da içmek, aburcubur, fast food, açlık hissini bastırmak demek değildir. Beslenmek insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun vade yaşaması için gerekli olan besin öğelerini ehil ölçülerde alıp vücudunda kullanmasıdır.
Kâfi ve istikrarlı beslenme neden bu kadar kıymetli ?
Yeni birçok araştırmanın desteklediği üzere istikrarsız beslenme ve hareketsiz bir hayat usulü; obezite, kalp-damar marazları, diyabet, hipertansiyon, osteoporoz üzere pek çok illetin oluşmasına taban hazırlamaktadır.
Şu an yerkürede yetişkin bireylerin 1 milyarı kilolu, 300 milyonu klinik olarak şişmandır. Amerika’da obezite prevelansı son 20 yılda 3 kat artmıştır. Diyabetli birey sayısında ise 2025 yılına kadar 2kat artış beklenmektedir.
Bu olumsuz açıklamaların yanında birtakım araştırmalar gösteriyor ki; ömür biçiminde ve beslenmede yapılan değişiklikler, münhasıran fizikî aktivitenin de artırılması ile, tip 2 diyabet ve obezite vakalarını % 60 orantısında önlemektedir.
Unutmayın!
Sağlıklı bir hayat için;
hayat usulümüzde ve beslenmemizde yapacağımız ufak değişiklikler ilerleyen devirde karşılaşabileceğimiz sıhhat meselelerinin yanında çok daha olağan ve ucuz kalır.
Dyt.Gözdem BAŞARIR
Beslenmek yalnızca karnımızı doyurmak, canımızın çektiği herşeyi her vakit yemek ya da içmek, aburcubur, fast food, açlık hissini bastırmak demek değildir. Beslenmek insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun vade yaşaması için gerekli olan besin öğelerini ehil ölçülerde alıp vücudunda kullanmasıdır.
Kâfi ve istikrarlı beslenme neden bu kadar kıymetli ?
Yeni birçok araştırmanın desteklediği üzere istikrarsız beslenme ve hareketsiz bir hayat usulü; obezite, kalp-damar marazları, diyabet, hipertansiyon, osteoporoz üzere pek çok illetin oluşmasına taban hazırlamaktadır.
Şu an yerkürede yetişkin bireylerin 1 milyarı kilolu, 300 milyonu klinik olarak şişmandır. Amerika’da obezite prevelansı son 20 yılda 3 kat artmıştır. Diyabetli birey sayısında ise 2025 yılına kadar 2kat artış beklenmektedir.
Bu olumsuz açıklamaların yanında birtakım araştırmalar gösteriyor ki; ömür biçiminde ve beslenmede yapılan değişiklikler, münhasıran fizikî aktivitenin de artırılması ile, tip 2 diyabet ve obezite vakalarını % 60 orantısında önlemektedir.
Unutmayın!
Sağlıklı bir hayat için;
hayat usulümüzde ve beslenmemizde yapacağımız ufak değişiklikler ilerleyen devirde karşılaşabileceğimiz sıhhat meselelerinin yanında çok daha olağan ve ucuz kalır.
Dyt.Gözdem BAŞARIR
