Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Nasıl sağlıklı ve dengelenmiş besleniriz?
Vücudumuzun tüm görevlerini bütün yapabilmesi için ihtiyaç duyduğu beslenme maddelerinden yeterli miktarlarda alınmasına dengeli beslenme denir Dengelenmiş besin ve perhiz benzer anlamdadır
Her gün yediğimiz yiyecekler bize gün her tarafında gereklilik duyduğumuz enerjiyi sağlarİhtiyacımızdan daha fazlasını alırsak vücudumuz bunu yağ olarak depolar Bu da aşırı kilo almamıza neden olur Aksine, ihtiyacımızdan daha eksik yemek yemek yersek yeterli enerji alamaz, kilo kaybederiz Bu şart farklı alanlara yönlendirilmiş sıhhat sorunlarının ortaya çıkmasına yol açar İhtiyacımız kadar gıda tüketerek dengeli beslenmeliyiz Keza cips, kola, hamburger gibi içinde katkı maddesi bulunan gıdalar tüketilmemelidir Sağlıklı yaşamak istiyorsak mutlaka tatmin edici ve dengelenmiş beslenmeliyiz *
Vücudumuzun tüm görevlerini bütün yapabilmesi için ihtiyaç duyduğu beslenme maddelerinden yeterli miktarlarda alınmasına dengeli beslenme denir Dengelenmiş besin ve perhiz benzer anlamdadır
Her gün yediğimiz yiyecekler bize gün her tarafında gereklilik duyduğumuz enerjiyi sağlarİhtiyacımızdan daha fazlasını alırsak vücudumuz bunu yağ olarak depolar Bu da aşırı kilo almamıza neden olur Aksine, ihtiyacımızdan daha eksik yemek yemek yersek yeterli enerji alamaz, kilo kaybederiz Bu şart farklı alanlara yönlendirilmiş sıhhat sorunlarının ortaya çıkmasına yol açar İhtiyacımız kadar gıda tüketerek dengeli beslenmeliyiz Keza cips, kola, hamburger gibi içinde katkı maddesi bulunan gıdalar tüketilmemelidir Sağlıklı yaşamak istiyorsak mutlaka tatmin edici ve dengelenmiş beslenmeliyiz *
