Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Sağlıklı Hamilelik Hakkında Bilgi
Dinç Gebelik Nasıl Olmalı
Takriben 40 hafta sürecek gebelik maratonunun ilk 28 haftasında ayda bir, 36 haftaya kadar 2 haftada bir ve 3640 haftalarda haftada bir teftiş gereklidir Bu alışılagelmiş gebelikler için geçerli peşine düşüp takip programı risk varlığında doktorunuzun uygun göreceği şekilde daha sık olabilir
Gebe kaldığınızı öğrendiğiniz andan itibaren, dinç bir gebelik dönemi geçirmeniz için ne süre, hangi deneme yaptırmanız gerektiğini bilmelisiniz
Başından ardına kadar dinç bir gebelik geçirmenin başlıca kuralı düzenli hekim kontrolleri olduğu gibi aynı zamanda sağlıklı beslenmektirGebeler için sağlıklı gıda, yeterli ve dengeli beslenmedirVücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengelenmiş çalışması için beslenme öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda alınmalıdır Vücudumuzun tüm gıda maddelerine ihtiyacı vardır tek taraflı beslenmek yani yalnızca protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır Dengelenmiş beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi kayda değer beslenme maddelerinden de küskün olunur
Dinç ve uyumlu gıda için beslenme piramidinin iyi bilinmesi gerekmektedir Gıda piramidi 5 ana gıda grubunu içerir Piramit en altta yer alan ve çoğunlukla tüketilmesi gereken karbonhidratlarla başlar ve daha az tüketilmesi gereken gıdalara doğru gider Bu besin grupları karbonhidratlar, mineraller, proteinler, yağ ve şekerdirGıda piramidi gıdaların dürüst seçimi için gebelerin rehberi olmalıdır
*
Dinç Gebelik Nasıl Olmalı
Takriben 40 hafta sürecek gebelik maratonunun ilk 28 haftasında ayda bir, 36 haftaya kadar 2 haftada bir ve 3640 haftalarda haftada bir teftiş gereklidir Bu alışılagelmiş gebelikler için geçerli peşine düşüp takip programı risk varlığında doktorunuzun uygun göreceği şekilde daha sık olabilir
Gebe kaldığınızı öğrendiğiniz andan itibaren, dinç bir gebelik dönemi geçirmeniz için ne süre, hangi deneme yaptırmanız gerektiğini bilmelisiniz
Başından ardına kadar dinç bir gebelik geçirmenin başlıca kuralı düzenli hekim kontrolleri olduğu gibi aynı zamanda sağlıklı beslenmektirGebeler için sağlıklı gıda, yeterli ve dengeli beslenmedirVücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengelenmiş çalışması için beslenme öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda alınmalıdır Vücudumuzun tüm gıda maddelerine ihtiyacı vardır tek taraflı beslenmek yani yalnızca protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır Dengelenmiş beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi kayda değer beslenme maddelerinden de küskün olunur
Dinç ve uyumlu gıda için beslenme piramidinin iyi bilinmesi gerekmektedir Gıda piramidi 5 ana gıda grubunu içerir Piramit en altta yer alan ve çoğunlukla tüketilmesi gereken karbonhidratlarla başlar ve daha az tüketilmesi gereken gıdalara doğru gider Bu besin grupları karbonhidratlar, mineraller, proteinler, yağ ve şekerdirGıda piramidi gıdaların dürüst seçimi için gebelerin rehberi olmalıdır
*
