Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Kış Diyeti Listesi

Hoş geldin! 123456same1 tarafından topluluğumuza katılmaya davet edildiniz. Kaydolmak için lütfen burayı tıklayın.
Kış Diyeti Listesi
iltasyazilim
0
91
Konuyu Yukarı Taşı
iltasyazilim

iltasyazilim

FD Üye
Katılım
Ara 25, 2016
Mesajlar
0
Etkileşim
17
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
14
Kış İçin Diyet Listesi


2019 yılına zayıflamış olarak girmek istiyorsanız ya da şişmanlamak istemiyorsanız işte bu kış diyeti ile formunuzu koruyabilirsiniz

Kış Diyeti 1Gün

Sabahleyin: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 yumurta, 1 fincan kahve
Öğle: Perhiz yoğurt, 1 salatalık, 2 grissini
Ara öğün: 1 elma
Akşam: 1 tabak sebze çorbası, 1 tabak yağsız kıymalı pırasa veya ıspanak, 1 adet portakal


Kış Diyeti 2Gün:
Sabahtan: 1 dilim kızarmış ekmek, 34 dilim salam, dere ya da kahve
Öğle: 60 gr haşlanmış tavuk, 1 tabak pirinç çorbası
Ara öğün: 1 portakal
Akşam: 1 tabak şehriye çorba, 1 tabak haşlama karnabahar

Kış Diyeti 3Gün:
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, bir kibrit kutusu beyaz peynir, 1 adet salatalık, nehir veya kahve
Öğle: 3 ızgara köfte, 1 kase yeşil salata
Ara öğün: 2 grisini, akarsu veya kahve
Akşam: 3 yemek yemek kaşığı pilav, 1 ızgara biftek (yağsız), bol salata (yağsız)

*
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Celal Bayar Üniversitesi Hastanesi Randevu Romatoid Artrit Hastalıgı

Similar threads

iltasyazilim
Kış Diyet Listesi
Kış Perhiz Listesi Kış Diyet Programı Kış Diyeti 1 haftada az daha 3 kilo verebileceğiniz bu diyet ile kış aylarında da formunuzu koruyabilirsiniz 1 Gün Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 yumurta, çay veya kahve Öğle: 1 kase light yoğurt, 1 salatalık, 2 grissini Ara öğün: 1 elma...
Cevaplar
0
Görüntüleme
89
iltasyazilim
iltasyazilim
iltasyazilim
Sonbahar Diyeti
Bir Haftalık sonbahar diyeti Enerji Veren Güz Diyeti Sobahar Diyet Listesi Güz geldi gidiyor bile kış kapımızda kışın fazla klo almamanız için size Bir haftalık Sonbahar diyeti sunuyoruz işinize yarıyacağından şüphemiz yok sağlıklı ve zayıf günler Hoş Bayanlar SONBAHAR DİYETİ Kasıt...
Cevaplar
0
Görüntüleme
94
iltasyazilim
iltasyazilim
A
Öğrenci Diyeti
Niyet: Haftada 12 kilo Jurnal kalori: 1400 Kcal Öğrenci diyeti için, ara öğün olarak her gün saat 10:00'da ve 16:00'da 150 gr meyve yiyebilirsiniz Tüm diyetlerde olduğu gibi bu diyetimizde de bol sıvı tüketmeye özen gösterin Perhiz her tarafında günün herhangi bir saatinde ham sebze tüketmek...
Cevaplar
0
Görüntüleme
94
ahmet0135
A
iltasyazilim
Selülit yoketme Diyeti
1GÜN Sabah: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane armut ve yağsız yoğurt ile hazırlanan müsli Öğle: Chili sosla hazır 1 porsiyon tavuk ve az yağlı pirinç pilavı Akşam: Dana jambon ile hazırlanmış yağsız salata 2GÜN Sabahtan: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane elma ve yağsız yoğurt ile hazırlanan müsli...
Cevaplar
0
Görüntüleme
69
iltasyazilim
iltasyazilim
iltasyazilim
Sonbahara Hazırlık Diyeti
Sonbahara Hazırlık Diyeti Amaç: İki haftada 6 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan meşhur Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten imtiyaz vermeyeceksiniz Bu diyetin jurnal menüleri: 1GÜN # Sabahtan : 1 kadeh çay, közlenmiş biber, 1...
Cevaplar
0
Görüntüleme
121
iltasyazilim
iltasyazilim
858,500Konular
982,380Mesajlar
32,975Kullanıcılar
yazaraliSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt