Selülit yoketme Diyeti

1GÜN

Sabah: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane armut ve yağsız yoğurt ile hazırlanan müsli
Öğle: Chili sosla hazır 1 porsiyon tavuk ve az yağlı pirinç pilavı
Akşam: Dana jambon ile hazırlanmış yağsız salata

2GÜN

Sabahtan: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane elma ve yağsız yoğurt ile hazırlanan müsli
Öğle: 1 tane ızgara et, 1 dilim kepekli ekmek ve yağsız bol limonlu salata
Ara Öğün: 1 dilim karpuz
Akşam: Tavuk jambonlu yağsız salata

3GÜN

Sabahleyin: 2 dilim kepekli ekmek, 2 dilim yağsız beyaz peynir ve 1 tane tuzsuz domates
Ara Öğün: Bir avuç kuru meyve
Öğle: Ispanaklı ekmek ve 1 dilim kızartılmış kepekli ekmek
Ara Öğün: 1 bardak muzlu süt
Akşam: Ton balıklı, yeşillikli, zeytinyağlı salata ve 1 dilim kepekli ekmek

4GÜN

Sabahleyin: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane kivi ve yağsız yoğurt ile hazırlanan müsli
Ara Öğün: 1 avuç kuru meyve
Öğle: 1 tane ızgara tavuk ve 2 dilim kızarmış kepekli ekmek
Akşam: Beyaz peynirle hazır domates salatası ve 2 dilim kızarmış kepekli ekmek

5GÜN

Sabahtan: 1 fincan tatsız akarsu ve üzerine krem peynir sürülmüş kepekli tost ekmeği
Ara Öğün: 1 avuç kuru meyve
Öğle: 1 tabak yağsız makarna ve 1 tabak mantar sote
Ara Öğün: 2 tane tuzsuz salata
Akşam: 2 dilim kepekli ekmek ve sınırsız miktarda bol yeşillikli salata

6GÜN

Sabahtan: 1 tatlı kaşığı bal, çilek ve yağsız yoğurt ile hazırlanan müsli
Öğle: Az yağlı 1 bardak piyaz ve az yağlı 2 yemek kaşığı pirinç pilavı
Akşam: Haşlanmış kabaklı salata ve 2 dilim kepekli ekmek

7GÜN

Sabahtan: 2 dilim jambon, 1 bardak şekersiz meyve çayı ve 1 dilim tost ekmeği
Ara Öğün: 1 avuç kuru meyve
Öğle: 2 yemek kaşığı pirinç pilavı ve 1 tane ızgara büyük balık
Ara Öğün: 1 bardak çilekli süt
Akşam: Bol yeşillikli yağsız salata ve 2 dilim tost ekmeği *