Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Kilo Vermek Icin Alınması Gereken Gunluk Kalori

Kilo Vermek Icin Alınması Gereken Gunluk Kalori
ahmet0135
0
377
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,762
Etkileşim
88
Puan
48
F-D Coin
0
Kilo Vermek Icin Alınması Gereken Gunluk Kalori Ne Kadardır?


Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek aynı anda mumkundur Gunluk almanız gereken kalori miktarını azaltarak kilo verip zinde kalabilirsiniz

Gunluk almanız gereken kalori miktarını şoyle hesaplayabilirsiniz:

Alınacak kalori:sağlıklı kilo x 2 x 10

BU hesaplama sonucunda ortaya cıkan rakamdan 200300 kalori eksik alarak zayıflamanız mumkun BU miktarı da ekmeği azaltarak, porsiyonlarınızı kucuklterek ayarlamanız mumkun

Ancak unutmamanız gereken nokta sağlıklı zayıflamak icin spor yapmanın da şart olduğu Bu ikisini bir arada yuruturseniz kısa surede kilo vermeniz mumkun

imageskilovermekicinalinmasigerekengunlukkalori5adbc931a31cd
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Aile İçi İletişimin Önemi Normal Doğum Zamanı

Similar threads

iltasyazilim
Kilo Vermek Için Alınması Gereken Günlük Kalori
Kilo Belirlemek Için Alınması Gereken Jurnal Kalori Ne Kadardır? Dinç beslenmek ve kilo belirlemek aynı anda mümkündür Jurnal almanız gereken kalori miktarını azaltarak kilo verip güçlü kalabilirsiniz Jurnal almanız gereken kalori miktarını şöyle hesaplayabilirsiniz: Alınacak kalori:dinç...
Cevaplar
0
Görüntüleme
92
iltasyazilim
iltasyazilim
A
Kilo Vermek İcin Alınması Gereken Kalori
Zayıflamak İcin Alınması Gereken Kalori Miktarı Normal bir insan gunde 12001400 kalori arası beslenmedlidir Zayıflamak isteyen kişi bu kalori miktarından daha az tuketirse, zayıflayabillir Ancak buarada cok onemli bir nokta var Daha az kalori alayım deyip ac kalırsnaız hızlı kilo...
Cevaplar
0
Görüntüleme
151
ahmet0135
A
A
Zayıflamak İcin Alınması Gereken Kalori Miktarı
Zayıflamak İcin Gunluk Alınması Gereken Kalori Miktarı Alınması Gereken Kalori Miktarı Zayıflamak İcin Metabolizma hızının kilo alıp vermede onemli etkisi var Bazal metabolizma hızınız ne kadar duşukse, kilolu olma ihtimaliniz de o kadar yuksektir Eğer hızlıysa şanslısınızdır, vucudunuz...
Cevaplar
0
Görüntüleme
129
ahmet0135
A
A
Acil kilo vermek istiyorum ne yapmalıyım
Acil kilo vermek istiyorum ne yapmalıyım Kilo vermek, ideal kiloya kavuşmak kadın ya da erkek herkesin ortak amacıdır Fazla kilolarınız varsa ve acil kilo vermek istiyorum ne yapmalıyım diyorsanız yazımızı dikkatlice okumalı ve uyarılarımızı kulak ardı etmemeniz yeterlidir Azimle hareket...
Cevaplar
0
Görüntüleme
138
ahmet0135
A
A
Gunluk alınması gereken kalori miktarı nedir?
Aşırı kilo almamak, cağımızın cok rastlanan sorunu olan obezite hastalığının onune gecmek, esenlik icinde uzun bir yaşam surebilmek icin son derece sağlıklı beslenmek ve tukettiğimiz besinlerin kalori miktarlarına dikkat etmek Aşırı kilo almamak, cağımızın cok rastlanan sorunu olan obezite...
Cevaplar
0
Görüntüleme
75
ahmet0135
A
858,519Konular
981,175Mesajlar
31,042Kullanıcılar
ompaqSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt