Gebelikte Gaz Sancı

Hamilelikte Gaz Sancısına Ne İyi Gelir

Gebelikte Yaşanan Gaz Sancıları

Gebelikte vücutta çoğu değişiklik yaşanır Bu değişikliklerin en önemli nedenlerinin başında hormonlardaki değişimler gelir Hamilelik boyunca maximum düzeyde olan progesteron hormonu vücutta sindirim işlemini yavaşlatır ve neticede besinler bağırsakta daha uzun vakit geçirirler Sindirim kanalında uzun süre bekleyen bu besinlerden açığa çıkan gaz, karın bölgesinde kramplara ve gaz sancılarına sebep olabilir Gaz sancılarında bir diğer neden olarak da artan uterusun bağırsaklara baskı yapması bulunur

Gebelik döneminde birden aşırı miltarda yemek yemek yerine, az miktarda sık aralıklarla yemek yemeyi tercih edin
Bol kıyafetler giyin, rahat ve karnı sıkan kıyafetler giymeyin
Sakız çiğnemek gaz sorununu arttırabilir
hareket etmek ve yürümek sindirim sistemini hızlandırarak gaz sorununa iyi gelir
Yiyecekleri yutmadan önce uzun vakit çiğneyin ve ağzınızda yemek varken komnuşmayın
Kabızlık sorunu yaşamamak için zorunlu önlemleri alın Gebelikte kabızlık hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz
Sigara ve içki gaz sorununu arttırır
Sizde gaz sorununu arttırdığını düşündüğünüz yiyeceklerden ve baharatlı, acılı yiyecekelrden uzaktan durun
Yemek esnasında fazla fazla su içmeyin, suyu yemek arasında oldukça çok için
Suyu kadeh ile için, şişe veya pipet ile içmeyin
Karbonatlı içecekler (soda) tüketmeyin
Suni tatlandırıcılar içeren gıda ve içecekleri tüketmeyin *