Gebelikte Gaz Sancısına Ne İyi Gelir

Gebelikte Gaz Sancısı Nedenleri


Gebelikte Gaz Sancısı Nasıl Giderilir

Gebelikte gaz sancısı, gaz problemi, gaz cıkarma sorunu, gaz problemi, gaz sıkışması, gaza bağlı karında şişkinlik gibi ceşitli şekillerde ifade edilen durum yaygın gorulen şikayetlerden birisidir

Gaz problemi genellikle hamileliğin ilk aylarından itibaren başlar ve doğuma kadar devam eder

imagesgebeliktegazsancisinaneiyigelir5af7536151b33

Hamilellikte gaz sancısına neler iyi gelir

Hamilelik doneminde birden aşırı miltarda yemek yerine, az miktarda sık aralıklarla yemek yemeyi tercih edin

Yiyecekleri yutmadan once uzun sure ciğneyin ve ağzınızda yemek varken komnuşmayın

Yemek sırasında cok fazla su icmeyin, suyu yemek aralarında bol miktarda icin

Suyu bardak ile icin, şişe veya pipet ile icmeyin

Karbonatlı icecekler (soda) tuketmeyin

Yapay tatlandırıcılar iceren yiyecek ve icecekleri tuketmeyin

Bol kıyafetler giyin, dar ve karnı sıkan kıyafetler giymeyin

Sakız ciğnemek gaz sorununu arttırabilir

Hareket etmek ve yurumek sindirim sistemini hızlandırarak gaz sorununa iyi gelir

Kabızlık sorunu yaşamamak icin gerekli onlemleri alın Gebelikte kabızlık hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz

Sigara ve alkol gaz sorununu arttırır

Sizde gaz sorununu arttırdığını duşunduğunuz yiyeceklerden ve baharatlı, acılı yiyecekelrden uzak durun