Yaza Girerken Akdeniz Diyeti

Teksas Üniversitesi Sağlık Durumu Bilim Merkezi, diyetisyenlerinden olan Kalen Calabro ’nun, dinç kilo atamak isteyenlere öğüt ettiği ve 35 yıllık bir araştırmanın meyvesi olan ve halen araştırmaları süren akdeniz diyeti diyet çeşitleri içersinde en sağlıklı olanı ve sebze, meyve, tahıl, ekmek gruplarından ve akışkan yağlardan oluşan, bir gıda şekli olanıdır…Hayvansal gıdaların ve özellikle de kırmızı etin kısıtlı olduğu, margarin ve katı yağların mahrum olduğu için, zayıflamak isteyen bütün kişiler için en yerinde olan bir perhiz çeşididir… WwwKadinaynet Ailesii Kadına dair herşeyAkdeniz diyeti ile 1 ayda 10 kilo vermeniz mümkündür Buyrun diyetimizin detayları burada1Gün Kahvaltı 200 gr greyfurt, 30 gr kraker Ara Atıştırma 100 gr elma Öğle Sebze salçasında makarna, fırında havuçlu pırasa Ara Atıştırma 125 gr yoğurt, 30 gr armut Akşam 30 gr kepek ekmeği, sebzeli dana eti, zeytinli hindiba2Gün Kahvaltı 30 gr peksimet, 10 gr marmelat, kalorisiz tatlandırıcıyla kahve Ara Atıştırma 150 gr portakal Öğle Bezelyeli kıymalı makarna, çeşnili salata Ara Atıştırma Sütlü kakao Akşam Peynirli mantar, havuçlu kabak, 50 gr ekmek3 Gün Kahvaltı 20 gr kızarmış ekmek, limonsu ve kalorisiz tatlandırıcılı çay Ara Atıştırma 100 gr armut Öğle Midyeli spagetti, enginar salatası Ara Atıştırma 100 gr ananas Akşam Sebze ezmesi, Patatesli et, fırında karnabahar 30 gr kepek ekmeği4 Gün Kahvaltı 125 gr yoğurt, 5 gr bal Ara Atıştırma 200 gr greyfurt suyu Öğle Sebzeli pilav, peynir salatası Ara Atıştırma 20 gr peksimet, limonsu ve kalorisiz tatlandırıcılı çay Akşam Fasulyeli makarna5 Gün Kahvaltı 30 gr ekmek, 10 gr marmelat, kahve Ara Atıştırma 150 gr elma Öğle Et dolması, patatesli havuç, etli hindiba Ara Atıştırma 100 gr yağsız süt ve bir armut Akşam Arpa çorbası, 50 gr ekmek6 Gün Kahvaltı 100 gr yağsız süt, 20 gr tahıl Ara Atıştırma 100 gr mandalina Öğle Margarita pizza Ara Atıştırma 20 gr kraker Akşam Sinarit dolması, yumurtalı sebze yemeği, 50 gr ekmek7 Gün Kahvaltı 200 gr portakal, 30 gr kraker Ara Araştırma 100 gr kivi Öğle Sebzeli makarna, meyve salatası Ara Atıştırma 125 gr yoğurt, 50 gr muz Akşam 40 gr kepek ekmeği, piliç göğsü, kerevizli havuç salatası Etiket perhiz nasıl yapılır? Diyete Başlarken zayıflamak salata akdeniz diyeti yaza girerken diyet perhiz yaparken uyarı edilecekler meyve hafif kalorili diyet yiyerek formda kalmak sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur