Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

SPORUN FAYDALARI
Spor, cocuk ve genclerde mutluluk, ofkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemeye yardımcı oluyor Erişkinlerin, dinc ve dinamik gorunmelerini, sağlıyor

Spor rolu ozellikle cocuklarda sosyal ilişkileri arttırmada ve yaşıtları ile daha iyi arkadaşlıklar kurmada buyuk bir yer tutuyor

Bu yaş gruplarında sorumluluk duygusunun yanı sıra, ofkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede sporun goz ardı edilemeyecek etkisi bulunuyor

Cukurova Universitesi Mediko Sosyal Birimi Psikiyatri Uzmanı Sabri Yurdakul,sporun faydaları hakkında şunları soyledi: Spor yapan cocuklar, enerjilerini sporla boşalttıkları icin dersin başına oturduklarında daha verimli calışır ve boşa vakit gecirmezler Yaşıtlarına gore daha az hastalıklara yakalanır ayrıca, daha cabuk iyileşir Takım ruhuna sahip oldukları icin de yalnızlık hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanları kalır Genclik doneminde de bu cağın dinamizmini sporla değerlendirdikleri icin alkol ve sigaradan uzak kalırlar Gencliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar Aynı zamanda gencler icin cok gerekli olan kendine guven duygusu ve ifade yeteneği artar Yediklerine, ictiklerine ve uykularına dikkat ettikleri icin de iyi beslenir

Sporun yaşlılar icin ise faydası sadece bedensel yetilerle sınırlı kalmıyor Bu yaş grubundakiler icin cok onemli olan ruh haline de etki edebiliyor
Yurdakul, yaşlılar soz konusu olduğunda sporun faydalarını şoyle sıraladı: Spor yapan yaşlılar, bu yaş grubunda sık gorulen depresyona daha az yakalanır, kendilerini yalnız ve mutsuz hissetmezler Fiziksel kapasitelerini ileri yaşlara kadar muhafaza ettikleri icin kemik erimesi, kalp damar hastalıklarına daha az yakalanırlar Dinc yapıları ile toplum icinde sevilen kişiler haline geldikleri icin, evredekilerin takdirini kazanırlar Yaşlıların beyin aktivitelerini artıran spor, unutkanlıkları da azaltır