Selülitlere iyi gelen selülit diyeti

Havaların ısınmasıyla birlikte kışın kat kat kıyafetlerin aşağı sakladığınız kiloları vermeye ve selülitlerinizden kurtulmaya hazır mısınız? Selülit tedavisinin olmazsa olmazı: Selülit Diyeti… id Gad300250Selülit tedavisinde uygulanan diyetin amacı selülit oluşumu ve ilerlemesine karşı önlemdir Perhiz yağ depolarını boşaltan, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını karşılayan bir besin programını başlıca alır Selülit diyeti, selüliti yok etmek için uygulanacak özel tedavinin bir parçasıdırDiyetinize maydanoz, soğan, sarımsak, brokoli, portakal gibi rahatça bulabileceğiniz besinleri ekleyerek selülitlerinizle vedalaşmanız muhtemel olabilir Fakat diyet ve egzersizin bir tüm olduğu unutulmamalıdırSelülite savaş açan besin için harekete geçin!Su: Bol su içmek, kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar ve vücutta ödem oluşmasını engeller Keten Tohumu: Östrojen ve Omega 3 yağ asitleri içeriğiyle selülit tedavisinde kullanılır Fitoöstrojenler, kolajen dokunun yıkılmasını önler Omega 3 yağ asitleri ise kan dolaşımını rahatlatırKırmızı Biber, Kivi ve Portakal: İçerdikleri bol miktardaki C vitamini nedeniyle kolajen doku yapımında rol oynarlar Deri altındaki bağ dokusunu güçlendirir Brokoli, karnabahar, maydanoz ve yeşil yapraklı besinler C vitamini açısından varlıklı olan besinlerdirSoğan ve Sarımsak: Kan Basıncı ve dolaşımın rahatlamasını sağlarlar Ananas: Bromelain denilen sindirim enzimi içerir Bu enzim yağ hücrelerinin çevresindeki bozuk kolajen dokuyu parçalar ve yağların depolanmasını önler Her gün 1 dilim ananas yemek yöresel ödemi de önler İnci Çiçeği ve Enginar: Vücutta oluşan ödemin dışarı atılmasında etkili bitkilerdir Kereviz: Kan damarlarının kasılmasını engelleyerek dolaşımın rahatlamasını sağlarYeşil Akarsu: İçerdiği kateşin sebebiyle yağ yakımını hızlandırır Hem ödem oluşmasını engeller Balık: İçerdiği Omega 3 yağ asitleri kan damarlarını genişleterek kan akışının ve dolayısıyla dolaşımın rahatlamasını sağlarZencefil: Kanda plak oluşumunu engelleyerek dolaşımı ve kan akımını rahatlatır Selülit istemiyorsanız bunları hayatınıza sokmayın!Tuz: Vücutta su tutulmasına niçin olur ve zararlı atıkların vücuttan uzaklaştırılmasını engellerAlkol: Içki vücutta direk yağ olarak depolanır ve su kaybına niçin olur Arıtılmış Şeker: Cildi sıkılaştıran kolajen dokuyu yıkarak cildin sarkmasına neden olurKüçük değişikliklerle selüliti önlemeniz mümkün!•    Şeker ve şekerli içecekleri azaltın•    Bol bol su için•    Rafine edilmiş karbonhidrat yerine bütün tahıllı ürünler, sebze ve salata grubu, kurubaklagiller gibi karmaşık karbonhidratları tercih edin•    Tuzu olabildiğince az tüketin•    Yağlı, ağır, soslu besinlerden uzak durmaya çalışın•    Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın, Alkolden uzak durun•    Her gün mutlaka C vitamini taşıyan besinlerden tüketin•    Kafeinden uzakta durun•    Keten tohumu ve balık tüketimine özen gösterin•    Düzenli alıştırma yapın•    sık sık ve az az beslenmeye dikkat edinSelülit Perhiz MenüsüKahvaltı•    1 kadeh yağsız süt, 4 yemek kaşığı müsli, 1 orta tepe portakal veya 78 tane çilek ya da kirazAra Öğün•    1 avuç kuru üzüm, 2 adet ceviz içi veya 8 adet bademÖğle Yemeği •    3 köfte dek ızgara et tavuk ya da balık (Izgara, haşlama veya fırında), Naneteremarulmaydanozdan oluşan yeşil salata(1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 2 dilim bütün buğday ekmeğiAra Öğün •    1adet meyveli yoğurt, 1 tatlı kaşığı keten tohumuAkşam yemeği •    8 yemek yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz, 1 kase az yağlı yoğurt, 2 dilim bütün tahıllı ekmek, 1 orta zirve kiviAra Öğün2 fincan bitki çayı, 1 dilim ananas+67 adet çilek (üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın ek edin)