Ramazanda Bu Yiyeceklerden Uzak Durun

Ramazanda Uzak Durulması Gereken Yiyecekelr


Ramazan Ayında Bu Yiyeceklerden Uzak Durun

Ramazan ayında iftar sofralarından sağlıklı kalkmak istiyorsanız bu yiyecekelre dikkat etmelisiniz

Bu Besinlerden Uzak Durun

Kızartmalar
Cok yağlı yiyecekler,
Aşırı baharatlı yiyecekler,
İşkembe, ciğer, dil, beyin gibi sakatatlar,
Sucuk, salam, pastırma gibi yiyecekler,
Aşırı meyve suyu, meşrubat ve soda,
Katı yağlar,
Aşırı hamur işi tuketimi,
Aşırı kuruyemiş tuketimi,
İceriğini bilmediğiniz gıdalar

Şerbetli Ttlı Yerine Sutlu Tatlı

Uzmanlar İftar sofralarının vazgecilmezi olan tatlıları tamamen kaldırın demiyor ancak bu donemde uzun sureli aclığın ardından ağır bir yemeğin peşine tuketilen tatlıların kan şekerinde ani yukselmelere, bunun da beraberinde bazı hastalıkları tetiklenleyebileceğine dikkat cekiyorar

Tatlıdan vazgecemeyenlerdenseniz ozellikle dondurma veya sutlu tatlılar hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak, hem de sağlığınızı riske sokmamış olacaksınız