Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Pirinç Diyeti
Birtek yemekli diyetlerde rejim yapan kişi sürekli olarak aynı yemeği yer
Bu cins diyetlerin tipik örneği olan pirinç diyeti ilk önce 1940 yılında Kempner tarafından yüksek kan basıncının tedavisinde kullanılmıştır daha sonra aynı müşteri diyetler zayıflama amacıyla uygulanmıştır Duke Üniversitesi'nin pirinç diyetini de bu grupta sayabiliriz
Jurnal 400800 kalorilik bu diyetlerde çokça yenen pirince ilave olarak meyve ve sebze de vardır Elbette süt ve et grupları kullanılmaz Perhiz, protein ve tuz açısından çok fakirdir Ayrıca, A vitamini, riboflavin, kalsiyum ve demir yönünden de fazla yetersizdir Bu eksiklikler tamamlanmadan rejimin uygulanması yaşamsal risk oluşturur
Günde yarım kilograma civarında kilo kaybı karşılayan tek yemekli diyetler basit görünürde ve basit hazırlanan kolay diyetlerdir
Uygulamadaki esas sorun, diyetin sıkıcılığı ve monotonluğudur Böyle bir yemek yemek düzenini uzun vakit sürdürmek genel olarak imkansızdır Fazla hoşlanılan bir yemeği bile durmadan yeme zorunluluğu kısa sürede bıkkınlığa yol açar ve rejim sürdürülemez; terk edilir
Tek yemekli diyetler değin popüler olmasa da fazla sayıda insanın başvurduğu öteki diyet türlerinin aralarında, formül diyetleri de saymak gerekir
Formül diyetler nelerdir?
Formül diyetler eşdeğer miktarda potein ve karbonhidratla eksik miktarda yağdan oluşan ve hazırlanmış olarak satılan toz ya da istikrarsız karışımlarıdır
Bu belli başlı yiyecek gruplarına 20 gram değin lif, vitamin ve elementler eklenmiştir Rejim yapan birey bu istikrarsız ya da toz kanşımdan açıklanmış miktarlarda yer başkaca hiçbir yiyecek almaz
Böyle bir diyetin hazırlanması ve kullanılması kolay fakat buna uzun süre düzen sağlamak imkânsızdır
Jurnal basında, değişik kaynaklarda bahşedilen gıda reçetelerinin herkese uygun olmayabileceğini akıllarından çıkarılmamalıdır Beslenme çok önemlidir Hem kronik hastalıklara karşı koruyucudur, hem de dinç ve mutlu bir yaşamın anahtarıdır bu nedenle mutlaka tıp eğitimi almış bir bilirkişi gözetiminde ve desteğinde kilonuzu ayarlamalısınız Her ceset ayrı besinlerden ayrı faydalanır Tıpkı bambaşka sporlar yapan insanların daha iyi netice alabilmesi gibi, faklı yaşlarda, farklı yaşama düzenine sahip ahali benzer diyet reçetelerinden de ayrı etkileneceklerdir
seçme parça *
Birtek yemekli diyetlerde rejim yapan kişi sürekli olarak aynı yemeği yer
Bu cins diyetlerin tipik örneği olan pirinç diyeti ilk önce 1940 yılında Kempner tarafından yüksek kan basıncının tedavisinde kullanılmıştır daha sonra aynı müşteri diyetler zayıflama amacıyla uygulanmıştır Duke Üniversitesi'nin pirinç diyetini de bu grupta sayabiliriz
Jurnal 400800 kalorilik bu diyetlerde çokça yenen pirince ilave olarak meyve ve sebze de vardır Elbette süt ve et grupları kullanılmaz Perhiz, protein ve tuz açısından çok fakirdir Ayrıca, A vitamini, riboflavin, kalsiyum ve demir yönünden de fazla yetersizdir Bu eksiklikler tamamlanmadan rejimin uygulanması yaşamsal risk oluşturur
Günde yarım kilograma civarında kilo kaybı karşılayan tek yemekli diyetler basit görünürde ve basit hazırlanan kolay diyetlerdir
Uygulamadaki esas sorun, diyetin sıkıcılığı ve monotonluğudur Böyle bir yemek yemek düzenini uzun vakit sürdürmek genel olarak imkansızdır Fazla hoşlanılan bir yemeği bile durmadan yeme zorunluluğu kısa sürede bıkkınlığa yol açar ve rejim sürdürülemez; terk edilir
Tek yemekli diyetler değin popüler olmasa da fazla sayıda insanın başvurduğu öteki diyet türlerinin aralarında, formül diyetleri de saymak gerekir
Formül diyetler nelerdir?
Formül diyetler eşdeğer miktarda potein ve karbonhidratla eksik miktarda yağdan oluşan ve hazırlanmış olarak satılan toz ya da istikrarsız karışımlarıdır
Bu belli başlı yiyecek gruplarına 20 gram değin lif, vitamin ve elementler eklenmiştir Rejim yapan birey bu istikrarsız ya da toz kanşımdan açıklanmış miktarlarda yer başkaca hiçbir yiyecek almaz
Böyle bir diyetin hazırlanması ve kullanılması kolay fakat buna uzun süre düzen sağlamak imkânsızdır
Jurnal basında, değişik kaynaklarda bahşedilen gıda reçetelerinin herkese uygun olmayabileceğini akıllarından çıkarılmamalıdır Beslenme çok önemlidir Hem kronik hastalıklara karşı koruyucudur, hem de dinç ve mutlu bir yaşamın anahtarıdır bu nedenle mutlaka tıp eğitimi almış bir bilirkişi gözetiminde ve desteğinde kilonuzu ayarlamalısınız Her ceset ayrı besinlerden ayrı faydalanır Tıpkı bambaşka sporlar yapan insanların daha iyi netice alabilmesi gibi, faklı yaşlarda, farklı yaşama düzenine sahip ahali benzer diyet reçetelerinden de ayrı etkileneceklerdir
seçme parça *
