Mouse Tutan Ellerdeki Hastalık

Mouse tutan ellerde ve Kartal Tunel Senromu
Bu hastalık mouse tutan elleri seviyor

Ellerinizde ve bileklerinizde ağrı, hissizlik ya da uyuşukluk var mı? Bu yakınmalarınız ozellikle geceleri sizi uyandıracak kadar şiddetleniyor mu? Eğer yanıtınız evet ise dikkatli olun, sizde genellikle klavye ve mouseu sık kullanan kişilerde sık gorulen ve tedavi edilmezse gunluk hayatı oldukca kısıtlayan karpal tunel sendromu olabilir

Karpal Tunel Sendromu, el parmaklarının hareket etmesi ve hissinin sağlanmasında buyuk rol ustlenen ve median sinir olarak adlandırılan yapının sıkışması sonucu ortaya cıkan bir hastalık

Karpal Tunel Sendromu Nedir

Karpal tunel, bilek duzeyinde bulunan median sinirin gectiği bir kanal Boyun bolgesinden cıkıp bileğe kadar uzanan median sinir elde bircok kasın uyarılmasını ustleniyor İşte bu kanal boyunca median sinir ceşitli nedenlerden dolayı el bileğinde basıya uğrarsa, sinir sıkışmaları arasında en sık gorulen Karpal Tunel Sendromu ortaya cıkıyor

Karpal Tunel Sendromundan Korunmanın Puf Noktaları

*Klavye ve Mouse kullanırken bileklerinizi uzun sure bukulu tutmayın,

*Mouse kullanırken bileğinizi uzun sure basıya neden olacak şekilde masanın kenarında tutmayın,

* Dirseğinizi veya ellerinizi yoracak şekilde sık sık ağır yuk kaldırmayın Elinizle cok fazla yuk taşımayın

*Bağ, eklem ve kasları guclu tutmak icin duzenli olarak spor yapın

*Uzun sure hareketsiz kalmak bazı yapı değişikliklerine neden olarak sinirleri sıkıştırabiliyor Bu nedenle hareketli bir yaşamı benimseyin

* Kanalın gectiği yerde oluşan yağlar, zamanla kireclenme ile sinirlerde bası oluşturabildiği icin ideal kiloda kalmaya ozen gosterin