Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imagesmousetutanellerisevenhastalik5afefad8ed965
Mouse Tutan Elleri Seven Hastalık
Ellerinizde ve bileklerinizde ağrı, hissizlik ya da uyuşukluk var mı? Bu yakınmalarınız ozellikle geceleri sizi uyandıracak kadar şiddetleniyor mu? Eğer yanıtınız 'evet' ise dikkatli olun, sizde genellikle klavye ve mouse'u sık kullanan kişilerde sık gorulen ve tedavi edilmezse gunluk hayatı oldukca kısıtlayan 'karpal tunel' sendromu olabilir
Karpal Tunel Sendromu, el parmaklarının hareket etmesi ve hissinin sağlanmasında buyuk rol ustlenen ve median sinir olarak adlandırılan yapının sıkışması sonucu ortaya cıkan bir hastalık International Hospital'den Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Yrd Doc Dr İbrahim Sun, sinir sıkışmaları arasında en sık gorulen 'Karpal Tunel Sendromu'nun klavyede yazarken veya mouse kullanırken el bileğini surekli bukulu pozisyonda tutan veya el bileğine sık sık yuk binen işlerde calışan kişilerde daha sık ortaya cıktığını belirterek, Ellerde gelişen yakınmalarda mutlaka bir hekime başvurulmalı Cunku gec kalındığında sendrom ilerleyerek kaslarda gucsuzluğe ve kas erimesi olarak bilinen atrofiye neden oluyor Bunun sonucunda hasta yazı yazmak ve araba kullanmak gibi gunluk aktivitelerini yapmakta buyuk gucluk cekiyor, hatta poşet bile taşıyamaz hale gelebiliyor Ustelik erken tanı konulduğunda ilac veya fizik tedavi ile gecebilecek olan bu sendrom ilerlediğinde tek cozum ameliyat oluyordiyor
Karpal tunel sendromu, bilek duzeyinde bulunan median sinirin gectiği bir kanal Boyun bolgesinden cıkıp bileğe kadar uzanan median sinir elde bircok kasın uyarılmasını ustleniyor İşte bu kanal boyunca median sinir ceşitli nedenlerden dolayı el bileğinde basıya uğrarsa, sinir sıkışmaları arasında en sık gorulen 'Karpal Tunel' Sendromu ortaya cıkıyor
Karpal Tunel Sendromu'nda hastalar en sık el ve bilekte, gece uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabilecek ağrıdan yakınıyor Parmaklarda uyuşma ve hissizlik de sinir sıkışmasının bir diğer tipik belirtisini oluşturuyor Sinir sıkışması genellikle ilk 3 parmakta ve 4 parmağın yarısında, uyuşma ile ağrı sorununa yol acıyor Bu sorun bazı hastalarda ise sadece 3 veya 2 parmakla sınırlı kalabiliyor İlerleyen donemde ağrı şiddetlenirken, uyuşma hissi de artıyor Bunun sonucunda hasta araba kullanmakta, saclarını taramakta, telefonla konuşmakta, yazı yazmakta, bardak, tabak veya poşet gibi nesneleri tutmakta, hatta kağıdı kavramakta bile buyuk bir gucluk cekebiliyor
Karpal Tunel Sendromu'ndan Korunmanın Puf Noktaları
Klavye ve Mouse kullanırken bileklerinizi uzun sure bukulu tutmayın,
Mouse kullanırken bileğinizi uzun sure basıya neden olacak şekilde masanın kenarında tutmayın,
Dirseğinizi veya ellerinizi yoracak şekilde sık sık ağır yuk kaldırmayın Elinizle cok fazla yuk taşımayın
Bağ, eklem ve kasları guclu tutmak icin duzenli olarak spor yapın
Uzun sure hareketsiz kalmak bazı yapı değişikliklerine neden olarak sinirleri sıkıştırabiliyor Bu nedenle hareketli bir yaşamı benimseyin
Kanalın gectiği yerde oluşan yağlar, zamanla kireclenme ile sinirlerde bası oluşturabildiği icin ideal kiloda kalmaya ozen gosterin
kaynak: takvim
Mouse Tutan Elleri Seven Hastalık
Ellerinizde ve bileklerinizde ağrı, hissizlik ya da uyuşukluk var mı? Bu yakınmalarınız ozellikle geceleri sizi uyandıracak kadar şiddetleniyor mu? Eğer yanıtınız 'evet' ise dikkatli olun, sizde genellikle klavye ve mouse'u sık kullanan kişilerde sık gorulen ve tedavi edilmezse gunluk hayatı oldukca kısıtlayan 'karpal tunel' sendromu olabilir
Karpal Tunel Sendromu, el parmaklarının hareket etmesi ve hissinin sağlanmasında buyuk rol ustlenen ve median sinir olarak adlandırılan yapının sıkışması sonucu ortaya cıkan bir hastalık International Hospital'den Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Yrd Doc Dr İbrahim Sun, sinir sıkışmaları arasında en sık gorulen 'Karpal Tunel Sendromu'nun klavyede yazarken veya mouse kullanırken el bileğini surekli bukulu pozisyonda tutan veya el bileğine sık sık yuk binen işlerde calışan kişilerde daha sık ortaya cıktığını belirterek, Ellerde gelişen yakınmalarda mutlaka bir hekime başvurulmalı Cunku gec kalındığında sendrom ilerleyerek kaslarda gucsuzluğe ve kas erimesi olarak bilinen atrofiye neden oluyor Bunun sonucunda hasta yazı yazmak ve araba kullanmak gibi gunluk aktivitelerini yapmakta buyuk gucluk cekiyor, hatta poşet bile taşıyamaz hale gelebiliyor Ustelik erken tanı konulduğunda ilac veya fizik tedavi ile gecebilecek olan bu sendrom ilerlediğinde tek cozum ameliyat oluyordiyor
Karpal tunel sendromu, bilek duzeyinde bulunan median sinirin gectiği bir kanal Boyun bolgesinden cıkıp bileğe kadar uzanan median sinir elde bircok kasın uyarılmasını ustleniyor İşte bu kanal boyunca median sinir ceşitli nedenlerden dolayı el bileğinde basıya uğrarsa, sinir sıkışmaları arasında en sık gorulen 'Karpal Tunel' Sendromu ortaya cıkıyor
Karpal Tunel Sendromu'nda hastalar en sık el ve bilekte, gece uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabilecek ağrıdan yakınıyor Parmaklarda uyuşma ve hissizlik de sinir sıkışmasının bir diğer tipik belirtisini oluşturuyor Sinir sıkışması genellikle ilk 3 parmakta ve 4 parmağın yarısında, uyuşma ile ağrı sorununa yol acıyor Bu sorun bazı hastalarda ise sadece 3 veya 2 parmakla sınırlı kalabiliyor İlerleyen donemde ağrı şiddetlenirken, uyuşma hissi de artıyor Bunun sonucunda hasta araba kullanmakta, saclarını taramakta, telefonla konuşmakta, yazı yazmakta, bardak, tabak veya poşet gibi nesneleri tutmakta, hatta kağıdı kavramakta bile buyuk bir gucluk cekebiliyor
Karpal Tunel Sendromu'ndan Korunmanın Puf Noktaları
Klavye ve Mouse kullanırken bileklerinizi uzun sure bukulu tutmayın,
Mouse kullanırken bileğinizi uzun sure basıya neden olacak şekilde masanın kenarında tutmayın,
Dirseğinizi veya ellerinizi yoracak şekilde sık sık ağır yuk kaldırmayın Elinizle cok fazla yuk taşımayın
Bağ, eklem ve kasları guclu tutmak icin duzenli olarak spor yapın
Uzun sure hareketsiz kalmak bazı yapı değişikliklerine neden olarak sinirleri sıkıştırabiliyor Bu nedenle hareketli bir yaşamı benimseyin
Kanalın gectiği yerde oluşan yağlar, zamanla kireclenme ile sinirlerde bası oluşturabildiği icin ideal kiloda kalmaya ozen gosterin
kaynak: takvim
