Hedef: Bir haftada 34 kilo Jurnal kalori: 1000 Kcal Bu perhiz tek gıda rejimiadı verilen diyetlerden olup, her gün minimum 4 bardak soda veya su tüketilmesi önerilir Yemeklerinize, değişik bitki ve baharatlar ile, tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz azami 7 gün uygulanmalıdırMEYVE ve SEBZE DİYETİNİN JURNAL MENÜLERİ 1 GÜN Muz hariç gün her tarafında istediğiniz değin meyve 2 GÜN Gün her tarafında yalnızca istediğiniz değin sebze yemeği (patates hariç) 3 GÜN İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç) 4 GÜN 5 muz, 5 kadeh süt 5 GÜN Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk ya da balık (Öğle ve Akşam) 6 GÜN 2 parça ızgara biftek , ham sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam) 7 GÜN Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk ya da balık (Öğle ve Akşam) Etiket perhiz listesi meyve ile zayıflayabilir miyim? sebzelerle zayıflanır mı? zevk alarak nasıl kilo verebilirim? kilo saptamak için önerilmeyen diyet kilo vermenin basit yolu 1000 kalorilik diyet sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
