Meyve Diyeti

URL http:imageshackus
Meyve Diyeti

Bu diyeti bilhassa sıcak günlerde uygulamanız rahat olur Perhiz, bilhassa sıradan iki kilo devretmek isteyenler düşünülerek hazır ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor Oysa iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı nasihat edilmiyor Bu perhiz keza, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha aydınlık olmasına yardımcı oluyor

Sabah


Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabahtan kahvaltınızı oluşturacak

Ara öğün


Meyve salatasının diğer yarısı

Öğle


İki köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)
Bir kase yoğurt
Bir ince dilim ekmek
Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)

Ara öğün


Üç dört adet kepekli kraker veya bisküvi

Akşam


Dört yemek yemek kaşığı etli bir sebze yemeği
İki ince dilim ekmek
Bir kase yoğurt
Bir adet meyve

*