Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler İçecekler tarifler

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler İçecekler tarifler
0
101

nicebayan

FD Üye
Katılım
Ara 24, 2016
Mesajlar
94,678
Etkileşim
2
Puan
38
Yaş
37
Web sitesi
nicebayan.com
F-D Coin
95
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler İçecekler tarifler


Başta Metabolizmanın tanımıyla başlayalım insan vücudunda temel ihtiyaçların karşılanabilmesi için yaktığı enerji miktarıdır diyebiliriz Metabolizma,gün içerisinde tükettiğimiz gıdaların ve yapmış olduğumuz hareketlerin etkisiyle çabuk veya yavaş çalışmaktadır

Metabolizmayı hızlandıran böylece fazla yiyecek ve içecek vardır ilk olarak kolay yöntemlerle Metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz

Metabolizmayı Hızlandıran Kolay yöntemler

1pratik usul : 1 Kadeh ayran içerisine kırmızı pul biber ekleyin bu şekilde içebilirsiniz Ayran içine pul biber metobilizmayı hızlandırır


2pratik yöntem: 1 Bardak ayran içine Sumak ekleyin,Sumak ve ayran Metabolizmayı hızlandırır



3Pratik yöntem :1 Su bardağı maden suyu 2 adet tatlandırıcı limon ve Yeşil nane ekleyin Soğuk içerseniz daha hoş olur


Metobolizmayı hızlandıran besinler
Acı Biber: Acı bibere “brülör özelliğini veren “capsaicin taşıyan yiyecekler metabolizmayı hızlandıran besinler arasında birincil sırada gelmektedir
Zencefil: Zencefil sindirime asistan olurken gövde sıcaklığını yükseltir ve yemeklerden sonradan metabolizma hızını takriben yüzde 20 oranından arttırır

Yeşil Nehir: Kafein içeren yeşil nehir, bununla birlikte ceset sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandıran “fenol adında bileşikler içermektedir

Protein: Protein, karbonhidrata göre daha uzun sürede sindirildiği için protein bakımından zengin bir yemekten sonra sindirim sistemi daha fazla enerjiye gereklilik duyar ve yakılan kalori miktarı artar

Lifli Yiyecekler: Besinlerin sindirilmeyen kısmı olan lif (posa), sindirim esnasında vücudun kullandığı enerjiyi arttırarak metabolizmanın daha çabuk çalışmasını sağlar

Tarçın: Tarçının zayıflamaya muavin olan iki etkisi vardır İlki kan şekerini düzenleyerek öğünler arasında yaşanan açlığı bastırır ve yemeklerden sonra daha uzun zaman tokluk şehvetli sağlar

Keten tohumu: Keten tohumu, midede su alarak şişmekte ve tokluk hissi yaratmaktadır Barsak hareketlerini artırarak dışkılamayı kolaylaştırır

Ananas: Ananas bromelain denilen sindirim enzimi içerir ve bu enzim proteinlerin sindiriminde etkilidir



metabolizmayı hızlandıran meyveler nelerdir
ANANAS : İçerisindeki yoğun lifler hem sindirim sistemini çalıştırır keza de fruktoz adı verilen meyve şekerini bolca barındırması sebebiyle özlem kan şekerini yükselterek tokluk duygusal verir Özellikle öğün arasında 250 gram taze ananas yiyerek metabolizmayı hızlandırmak için kullanabilirsiniz

Portakal : Portakal da iyi bir metabolizma hızlandıran meyve türüdür Fiilen tüm turunçgiller metabolizmayı hızlandırır turunçgillerde yer alan C vitamini hücreleri besler ve hücrelerin enerji tüketimi kapasitesini artırır

Greyfurt : Aşina en etkin metabolizma hızlandıran meyvedir Sabahları kahvaltıdan önce ve akşamları yatmadan evvel 1 su bardağı içmelisiniz

Elma– Şeftali : Her iki meyve de ayrıca vitamin ve mineral bakımından zengin ayrıca de kalın kabuğu ve lifli yapısı ile hazımı çalıştıran özelliklere sahiptir Elma zayıflama ilişkisi daha fazla bilinmesine karşın şeftali de iyi bir metabolizma artırma meyvesidir

Metabolizmayı Hızlandıran Dere Malzemeleri
1 Kabuklu elma

1 adet limon
1 tane çubuk tarçın
1 tatlı kaşığı tane karabiber
56 tane karanfil
3 litre su

Buzlu Zencefil ve Yeşil Nehir Tarifi
3 büyük su bardağı suyu kaynattıktan sonradan demliği ocaktan alın
56 dilim taze zencefil ve 4 yemek yemek kaşığı yeşil çayı demliğe atın ve 5 dakika değin demlenmesini bekleyin
daha sonra zencefil dilimlerini ve yeşil nehir yapraklarını süzüp çayın üzerine soğuk su ile ekleyin
23 saat buzdolabında beklettikten sonradan içebilirsiniz



Metabolizmayı Hızlandıran diğer çaylar
Oolong Çayı
Beyaz Çay
Zencefil Çay
Tarçın Çayı
Mate Çayı *
 

Similar threads

Diyetisyen Ezgi Topyıldız, perhiz yaparken en fazla karşılaşılan sorunun metabolizmanı yavaşlaması olduğunu belirterek, metabolizmayı hızlandıran besinler konusunda bilgilendirdimetabolizmayihizlandiranbesinler5c43d183529afjpegalt Metabolizmayı hızlandıran besinlerZencefil:Zencefil sindirime...
Cevaplar
0
Görüntüleme
98
Ender Saraç metabolizmayı hızlandırıcı, Ender Saraç metabolizmayı hızlandırıcı çay, ender saraç metabolizma hızlandıran beşi bir yerde çayı, Ender Saraçın Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi Metabolizmayı Hızlandıran Çay » Bir kadeh iyi kalite su » Bir tepeleme dolu nehir kaşığı mate »...
Cevaplar
0
Görüntüleme
66
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler İcecekler tarifler imagesmetabolizmayihizlandiranyiyeceklericeceklertarifler5afebbfdc8f81 Oncelikle Metabolizmanın tanımıyla başlayalım insan vucudunda temel ihtiyacların karşılanabilmesi icin yaktığı enerji miktarıdır diyebiliriz Metabolizma,gun...
Cevaplar
0
Görüntüleme
80
Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermek Metabolizma hızı hem organlarımız açısından hem de kilo alıp vermemiz açısından epeyce önemlidir Çünkü organların çalışması için vücudun gün boyu gereksinim duyduğu en düşük enerji değeridir metabolizma hızı Eğer metabolizma hızınız yüksek ise gün boyu...
Cevaplar
0
Görüntüleme
107
Yağ yakan yiyecekler metabolizmayı hızlandırarak yaktığınız kalori miktarını arttırıp kilo vermenize asistan olur Bazı yiyecekler metabolizmayı hızlandırırken yağ yakımını da tetiklemektedir Ama aşağıda vereceğimiz besinleri tüketirken siz gerçi titiz olun ve aşırıya kaçmamaya özen gösterin Yağ...
Cevaplar
0
Görüntüleme
87
858,500Konular
982,380Mesajlar
32,976Kullanıcılar
arktristSon üye
Üst Alt