Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Yüksek kalorileri nedeniyle zayıflama programlarında yer verilmeyen kuruyemişler, en sağlıklı ara öğün haline getirilebilir İşte perhiz yapanlar için kuruyemişleri keyifle tüketebilme tavsiyesi
Yaz günlerine zayıflayarak girmek isteyenler için parlayan güneş, en büyük motivasyon kaynağı Ilık bahar günlerinde ve yaz akşamlarında, haricen yürüyüşler ve uzun sohbetler artıyor Böyle günlerde en yakın arkadaşlarımız, elimizdeki paketten alıp yediğimiz kuruyemişler…
Acaba yüksek kalorileri sebebiyle uzak durmaya çalıştığımız kuruyemişleri diyetimizi destekleyecek bir dosta dönüştürmek muhtemel mü? Yaz günlerine ideal kilosunda girmek isteyenler, gıda programlarında kuruyemişlerden nasıl yararlanabilir?
Uzman Diyetisyen ve Bariatrik (Obezite) Beslenme Uzmanı Nazlı Acar ’a, kuruyemişlerin diyette nasıl yer alabileceğini sorduk
16
Niçin kuruyemiş tüketilmeli?
“Dinç bir besin programı, mutlaka kuruyemişleri de içermeli Kuruyemişler dinç birer antioksidan olmalarının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirme, artmagelişmeyi destekleme ve dikkat artırma üzerindeki yararlarıyla afiyet için vazgeçilmezdir Vitamin ve mineral deposu olan kuruyemişlerin farklı alanlara yönlendirilmiş kronik rahatsızlıklar ve bazı kanser türlerinin görülme olasılığını azaltan etkisi bilimsel araştırmalarla ortaya konmuştur
26
Kuruyemişlerin diyette sağladığı üstünlük nedir?
Kuruyemişler, atıştırmalık olarak açlığı bastırmak ve vücudun dinç protein ihtiyacını yerine getirmek açısından manâlı faydalar sağlar Kuruyemişlerdeki kaliteli protein, diyetin yanı sıra spor yapanlar için de yararlıdır Çünkü vücuttaki fazlalıklardan kurtulurken kasların korunmasına destek eder Perhiz listelerinin vazgeçilmezi olan bu yiyeceklerin tüketim miktarlarına dikkat etmek ise birçok süre gözden kaçırılmaktadır Ne eyvah oysa, kuruyemişler gözümüze minik gözüktüğünden, evde veya işyerlerinde, televizyon karşı, çalışırken veya dinlenirken, önerilen miktarların üstüne çıkılabiliyor “
36
Kuruyemişler perhiz yaparken nasıl tüketilmeli?
Uzman Beslenme Uzmanı Nazlı Acar, kuruyemişlerin tüketilen miktarlarının yüzde 5060 ’ının yağ olduğuna uyarı çekerek, sınırsız yok kalorileri hesaplanarak yenilmesini öneriyor Aksi takdirde ideal kiloya varmak hayaliyle yenen pozitif miktarda kuruyemiş, yüksek kalorisi nedeniyle, kilo alma sebeplerinden birine dönüşebilir
46
Yaz günlerine zayıflayarak girmek isteyenler için parlayan güneş, en büyük motivasyon kaynağı Ilık bahar günlerinde ve yaz akşamlarında, dıştan yürüyüşler ve uzun sohbetler artıyor Böyle günlerde en yakın arkadaşlarımız, elimizdeki paketten alıp yediğimiz kuruyemişler…
Acaba yüksek kalorileri nedeniyle uzak durmaya çalıştığımız kuruyemişleri diyetimizi destekleyecek bir dosta dönüştürmek olası mü? Yaz günlerine ideal kilosunda girmek isteyenler, besin programlarında kuruyemişlerden nasıl yararlanabilir?
Uzman Beslenme Uzmanı ve Bariatrik (Obezite) Beslenme Uzmanı Nazlı Acar ’a, kuruyemişlerin diyette nasıl yer alabileceğini sorduk
Neden kuruyemiş tüketilmeli?
“Sağlıklı bir beslenme programı, mutlaka kuruyemişleri de içermeli Kuruyemişler enerjik birer antioksidan olmalarının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirme, yükselmegelişmeyi destekleme ve uyarı artırma üzerindeki yararlarıyla sağlık durumu için vazgeçilmezdir Vitamin ve mineral deposu olan kuruyemişlerin değişik kronik rahatsızlıklar ve bir takım kanser türlerinin görülme olasılığını azaltan etkisi bilimsel araştırmalarla ortaya konmuştur
Kuruyemişlerin diyette sağladığı avantaj nedir?
Kuruyemişler, atıştırmalık olarak açlığı bastırmak ve vücudun sağlıklı protein ihtiyacını yerine getirmek açısından kayda değer faydalar sağlar Kuruyemişlerdeki kaliteli protein, diyetin yanı sıra spor yapanlar için de yararlıdır Çünkü vücuttaki fazlalıklardan kurtulurken kasların korunmasına takviye eder Perhiz listelerinin vazgeçilmezi olan bu yiyeceklerin tüketim miktarlarına dikkat etmek ise çoğu süre gözden kaçırılmaktadır Ne eyvah ancak, kuruyemişler gözümüze küçük gözüktüğünden, evde veya işyerlerinde, televizyon karşısında, çalışırken veya dinlenirken, önerilen miktarların üzerine çıkılabiliyor “
Kuruyemişler perhiz yaparken nasıl tüketilmeli?
Bilirkişi Beslenme Uzmanı Nazlı Acar, kuruyemişlerin tüketilen miktarlarının yüzde 5060 ’ının yağ olduğuna dikkat çekerek, sınırsız değil kalorileri hesaplanarak yenilmesini öneriyor Aksi takdirde ideal kiloya varmak hayaliyle yenen artı miktarda kuruyemiş, yüksek kalorisi sebebiyle, kilo alma sebeplerinden birine dönüşebilir
Yaz günlerine zayıflayarak girmek isteyenler için parlayan güneş, en büyük motivasyon kaynağı Ilık bahar günlerinde ve yaz akşamlarında, haricen yürüyüşler ve uzun sohbetler artıyor Böyle günlerde en yakın arkadaşlarımız, elimizdeki paketten alıp yediğimiz kuruyemişler…
Acaba yüksek kalorileri sebebiyle uzak durmaya çalıştığımız kuruyemişleri diyetimizi destekleyecek bir dosta dönüştürmek muhtemel mü? Yaz günlerine ideal kilosunda girmek isteyenler, gıda programlarında kuruyemişlerden nasıl yararlanabilir?
Uzman Diyetisyen ve Bariatrik (Obezite) Beslenme Uzmanı Nazlı Acar ’a, kuruyemişlerin diyette nasıl yer alabileceğini sorduk
16
Niçin kuruyemiş tüketilmeli?
“Dinç bir besin programı, mutlaka kuruyemişleri de içermeli Kuruyemişler dinç birer antioksidan olmalarının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirme, artmagelişmeyi destekleme ve dikkat artırma üzerindeki yararlarıyla afiyet için vazgeçilmezdir Vitamin ve mineral deposu olan kuruyemişlerin farklı alanlara yönlendirilmiş kronik rahatsızlıklar ve bazı kanser türlerinin görülme olasılığını azaltan etkisi bilimsel araştırmalarla ortaya konmuştur
26
Kuruyemişlerin diyette sağladığı üstünlük nedir?
Kuruyemişler, atıştırmalık olarak açlığı bastırmak ve vücudun dinç protein ihtiyacını yerine getirmek açısından manâlı faydalar sağlar Kuruyemişlerdeki kaliteli protein, diyetin yanı sıra spor yapanlar için de yararlıdır Çünkü vücuttaki fazlalıklardan kurtulurken kasların korunmasına destek eder Perhiz listelerinin vazgeçilmezi olan bu yiyeceklerin tüketim miktarlarına dikkat etmek ise birçok süre gözden kaçırılmaktadır Ne eyvah oysa, kuruyemişler gözümüze minik gözüktüğünden, evde veya işyerlerinde, televizyon karşı, çalışırken veya dinlenirken, önerilen miktarların üstüne çıkılabiliyor “
36
Kuruyemişler perhiz yaparken nasıl tüketilmeli?
Uzman Beslenme Uzmanı Nazlı Acar, kuruyemişlerin tüketilen miktarlarının yüzde 5060 ’ının yağ olduğuna uyarı çekerek, sınırsız yok kalorileri hesaplanarak yenilmesini öneriyor Aksi takdirde ideal kiloya varmak hayaliyle yenen pozitif miktarda kuruyemiş, yüksek kalorisi nedeniyle, kilo alma sebeplerinden birine dönüşebilir
46
Yaz günlerine zayıflayarak girmek isteyenler için parlayan güneş, en büyük motivasyon kaynağı Ilık bahar günlerinde ve yaz akşamlarında, dıştan yürüyüşler ve uzun sohbetler artıyor Böyle günlerde en yakın arkadaşlarımız, elimizdeki paketten alıp yediğimiz kuruyemişler…
Acaba yüksek kalorileri nedeniyle uzak durmaya çalıştığımız kuruyemişleri diyetimizi destekleyecek bir dosta dönüştürmek olası mü? Yaz günlerine ideal kilosunda girmek isteyenler, besin programlarında kuruyemişlerden nasıl yararlanabilir?
Uzman Beslenme Uzmanı ve Bariatrik (Obezite) Beslenme Uzmanı Nazlı Acar ’a, kuruyemişlerin diyette nasıl yer alabileceğini sorduk
Neden kuruyemiş tüketilmeli?
“Sağlıklı bir beslenme programı, mutlaka kuruyemişleri de içermeli Kuruyemişler enerjik birer antioksidan olmalarının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirme, yükselmegelişmeyi destekleme ve uyarı artırma üzerindeki yararlarıyla sağlık durumu için vazgeçilmezdir Vitamin ve mineral deposu olan kuruyemişlerin değişik kronik rahatsızlıklar ve bir takım kanser türlerinin görülme olasılığını azaltan etkisi bilimsel araştırmalarla ortaya konmuştur
Kuruyemişlerin diyette sağladığı avantaj nedir?
Kuruyemişler, atıştırmalık olarak açlığı bastırmak ve vücudun sağlıklı protein ihtiyacını yerine getirmek açısından kayda değer faydalar sağlar Kuruyemişlerdeki kaliteli protein, diyetin yanı sıra spor yapanlar için de yararlıdır Çünkü vücuttaki fazlalıklardan kurtulurken kasların korunmasına takviye eder Perhiz listelerinin vazgeçilmezi olan bu yiyeceklerin tüketim miktarlarına dikkat etmek ise çoğu süre gözden kaçırılmaktadır Ne eyvah ancak, kuruyemişler gözümüze küçük gözüktüğünden, evde veya işyerlerinde, televizyon karşısında, çalışırken veya dinlenirken, önerilen miktarların üzerine çıkılabiliyor “
Kuruyemişler perhiz yaparken nasıl tüketilmeli?
Bilirkişi Beslenme Uzmanı Nazlı Acar, kuruyemişlerin tüketilen miktarlarının yüzde 5060 ’ının yağ olduğuna dikkat çekerek, sınırsız değil kalorileri hesaplanarak yenilmesini öneriyor Aksi takdirde ideal kiloya varmak hayaliyle yenen artı miktarda kuruyemiş, yüksek kalorisi sebebiyle, kilo alma sebeplerinden birine dönüşebilir
