Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Klimasız ortamlarda sıcaklara katlanmak coğu insan icin oldukca zor Sayacağımız oneriler sizi klimasız bir evde bile serin tutmak konusunda işinize yarayabilir
1 Ev icinde hava dolaşımını sağlamak icin vantilator ve tavan pervanesi kullanın Sıcak havayı dışarı atmak icin kapıları acmak ve vantilator kullanmak bir “egzoz sistemi olarak gorev yapabilir ev icindeki her şeyi biraz daha serinletebilir Daha serin olan akşamlarda butun pencereleri acın ve mumkun olduğu kadar cok hava dolaşımına izin verin Guneş doğduğunda ise evi mumkun olduğu kadar uzun sure serin tutabilmek
icin butun kapı ve pencereleri kapatın; perde ve panjurları da kapattığınızdan emin olun Akşamları veya geceleri hava tekrar serinlediğinde de camları ve vantilatorleri tekrar devreye sokun
2 Suyun serinletici gucunden faydalanın Kovalara su doldurup ayaklarınızı ıslatın Islak havlu ve bandanalar baş uzerine veya omuzlara konduğunda serinletici bir etki yapar Serin duşlar alın, soğuk suyla dolu bir şişeden su puskurtmeyi deneyin
3 Aşağılara inin Sıcak hava yukselir, bu yuzden ust katlar altlardan daha sıcak olacaktır Bodrum katı oğlen sıcağından iyi bir kacış yolu olabilir
4 Fazla sıcaklık kaynaklarını yok edin Ampuller gereğinden fazla ısı yayar, tıpkı acık bilgisayarların yaptığı gibi Ocak kullanmaya gerek kalmaması icin taze yiyecekler tuketin
5 Belli bir miktar suyu vucutta tutmaya dikkat edin, yani hava sıcak değilken tukettiğinizden daha fazla su tuketin Eğer cok fazla terliyorsanız, elektrolitlerin yerine yenilerini koymak icin ya yemeğinizin yanında bol su icmeli ya da elektrolit sağlayıcı ozel icecekler icmelisiniz Susamak dehidrasyonun ilk belirtisidir; bunu engellemek icin susamadan once yeteri kadar su ya da sıvı almalısınız
6 Alkol ve kafeinden kacının, bu iki madde de idrar sokturucu gorevi yapar ve dehidrasyonu teşvik eder
7 Ev yapımı bir klima icin, acık bir soğutucunun ya da bir kase buzun arkasına konmuş vantilatorun onune oturun
8 Sıcak artık dayanılmaz bir hal almışsa, gunun en sıcak saatleri boyunca klima sistemi olan halka acık yerlere gidin Kutuphaneler, alışveriş merkezleri ve sinemalar serinlemek icin iyi birer yer olabilir
9 Metabolik ısıyı artıracak ve vucudun ısınmasına sebep olacak olan buyuk porsiyonlu ve fazla proteinli yiyecekler tuketmeyin
10 Sıcakla ilgili acil durumlar, kramplar, guneş carpması gibi ısıya bağlı rahatsızlıkların belirtileriyle ilgili bilgi sahibi olun Acil durumlarda ambulans arayın ve hastayı yardım gelene kadar serin tutmaya calışın
11 Son olarak, ev hayvanlarının da hava ısındıkca rahatsız olduklarını unutmayın Onlara soğuk duş aldırmak vucut ısılarını duşuk tutmakta yardımcı olur Uzerinde yatabilecekleri serin bir havlu veya vantilatorun hemen yanına koyacağınız ıslak bir bez hayvanınızı serinletecektir Onlara icmeleri icin bol soğuk su sağlayın Bir ev hayvanında sıcak carpmasının belirtileri nefes nefese kalma, buyuk gozler, cok fazla sayla salgılamak, sıcak cilt, seğiren kaslar, kusma ve goz kamaşmasıdır Eğer hayvanınız bu belirtileri gosteriyorsa veterineri arayın
1 Ev icinde hava dolaşımını sağlamak icin vantilator ve tavan pervanesi kullanın Sıcak havayı dışarı atmak icin kapıları acmak ve vantilator kullanmak bir “egzoz sistemi olarak gorev yapabilir ev icindeki her şeyi biraz daha serinletebilir Daha serin olan akşamlarda butun pencereleri acın ve mumkun olduğu kadar cok hava dolaşımına izin verin Guneş doğduğunda ise evi mumkun olduğu kadar uzun sure serin tutabilmek
icin butun kapı ve pencereleri kapatın; perde ve panjurları da kapattığınızdan emin olun Akşamları veya geceleri hava tekrar serinlediğinde de camları ve vantilatorleri tekrar devreye sokun
2 Suyun serinletici gucunden faydalanın Kovalara su doldurup ayaklarınızı ıslatın Islak havlu ve bandanalar baş uzerine veya omuzlara konduğunda serinletici bir etki yapar Serin duşlar alın, soğuk suyla dolu bir şişeden su puskurtmeyi deneyin
3 Aşağılara inin Sıcak hava yukselir, bu yuzden ust katlar altlardan daha sıcak olacaktır Bodrum katı oğlen sıcağından iyi bir kacış yolu olabilir
4 Fazla sıcaklık kaynaklarını yok edin Ampuller gereğinden fazla ısı yayar, tıpkı acık bilgisayarların yaptığı gibi Ocak kullanmaya gerek kalmaması icin taze yiyecekler tuketin
5 Belli bir miktar suyu vucutta tutmaya dikkat edin, yani hava sıcak değilken tukettiğinizden daha fazla su tuketin Eğer cok fazla terliyorsanız, elektrolitlerin yerine yenilerini koymak icin ya yemeğinizin yanında bol su icmeli ya da elektrolit sağlayıcı ozel icecekler icmelisiniz Susamak dehidrasyonun ilk belirtisidir; bunu engellemek icin susamadan once yeteri kadar su ya da sıvı almalısınız
6 Alkol ve kafeinden kacının, bu iki madde de idrar sokturucu gorevi yapar ve dehidrasyonu teşvik eder
7 Ev yapımı bir klima icin, acık bir soğutucunun ya da bir kase buzun arkasına konmuş vantilatorun onune oturun
8 Sıcak artık dayanılmaz bir hal almışsa, gunun en sıcak saatleri boyunca klima sistemi olan halka acık yerlere gidin Kutuphaneler, alışveriş merkezleri ve sinemalar serinlemek icin iyi birer yer olabilir
9 Metabolik ısıyı artıracak ve vucudun ısınmasına sebep olacak olan buyuk porsiyonlu ve fazla proteinli yiyecekler tuketmeyin
10 Sıcakla ilgili acil durumlar, kramplar, guneş carpması gibi ısıya bağlı rahatsızlıkların belirtileriyle ilgili bilgi sahibi olun Acil durumlarda ambulans arayın ve hastayı yardım gelene kadar serin tutmaya calışın
11 Son olarak, ev hayvanlarının da hava ısındıkca rahatsız olduklarını unutmayın Onlara soğuk duş aldırmak vucut ısılarını duşuk tutmakta yardımcı olur Uzerinde yatabilecekleri serin bir havlu veya vantilatorun hemen yanına koyacağınız ıslak bir bez hayvanınızı serinletecektir Onlara icmeleri icin bol soğuk su sağlayın Bir ev hayvanında sıcak carpmasının belirtileri nefes nefese kalma, buyuk gozler, cok fazla sayla salgılamak, sıcak cilt, seğiren kaslar, kusma ve goz kamaşmasıdır Eğer hayvanınız bu belirtileri gosteriyorsa veterineri arayın
