Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Kış Depresyonu nedir,Kış Depresyonu niçin olur,Kış Depresyonu belirtileri,Kış Depresyonu çare
Kış Depresyonu
İklimlere alt olarak çoğalan ve güzkış döneminde görülen depresyonun, yaygın ve reel bir rahatsızlık olduğu belirtiliyor
Mevsimin dönmesiyle böylece fazla kişinin melankolik bir ruh haline cereyan gösterdiği vurgulanırken, psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de daha alçak üstteki olduğu bildiriliyor
Havaların serinlemeye başlaması ve güneşin yavaş yavaş elini eteğini çekmesiyle buhran, anksiyete ve panik gibi rahatsızlıklarda yükselme gözlemlendiğini ifade eden uzmanlar, bu duruma tıpta özet olarak SAD (Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu) adı verildiğini kaydediyor
Uzmanlara tarafından, sonbaharda başlayan ve ilkbahara dek devam eden bu buhran karanlık, soğuk hava, alçak basınç ve açık hava aktivitelerinin azalmasıyla içten orantılı gelişiyor Dışarıdan gelen motivasyonların etkisini yitirmesiyle, kişi kabuğuna çekilme eğilimi gösteriyor Bu durum, bazı hayvanların kış uykusuna yatmasıyla paralellik taşıyor Depresyona eğilimin arttığı bu mevsimde niyetlenmek, işe ya da okula gitmek oldukça yorucu olabiliyor, hatta zaman zaman katlanılmaz bir hal alıyor Bu isteksizliğin doğurduğu gerginlik ve kendini zorlamanın etkisi ise depresyona yol açıyor
Mevsimin dönmesiyle pek fazla kişinin melankolik bir ruh haline akım gösterdiğini söyleyen uzmanlar, psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de daha aşağı üstteki olduğunu vurguluyor Uzmanlar, mevsime tabi depresyonun en tipik semptomlarını şöyle sıralıyor:
'Yorgunluk, kötümserlik, iştahta değiştirme, baş ağrısı, uykusuzluk ya da tam aksine fazla uyku, gönülsüzlük ve içe dönüklük' Uzmanlara tarafından, SAD, yalnızca mevsimlere emrindeki olarak ortaya çıkmıyor İyi aydınlatılmamış ofisler, görme bozuklukları ve mevsim normallerinin haricen seyreden günler de, ruh sağlığı üzerinde fena tesir bırakıyor Kuzey ülkelerinde yaşayan insanların da soğuk ve karanlık kış mevsiminden maksimum zarar görenler olduğunu hatırlatan uzmanlar, İskandinav ülkelerinde intihar olaylarının sık görülmesini kısmen de olsa buna bağlıyor
Uzmanlar, bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için yapılması gerekenlerin başında ışık tedavisinin geldiğini belirtiyor Güçlü bir ışık kaynağına uzun vakit maruz kalmakla sağlanan bu terapinin yanı sıra psikolojik danışmanlığa başvurmayı öneren uzmanlar, uygulanacak tedavi yöntemlerinin, hastalığın şiddetine ve gündelik hayatı ne kadar etkilediğine bağlı olarak değişebileceğini bildiriyor Uzmanlar, yine de karamsarlıktan kurtulamayanlara 'şu küçük hatırlatmayı' yapıyor: Her kışın arkasında bir bahar gelir ve ilkbahar, mevsime tabi depresyonun kabuğuna çekildiği dönemdir*
Kış Depresyonu
İklimlere alt olarak çoğalan ve güzkış döneminde görülen depresyonun, yaygın ve reel bir rahatsızlık olduğu belirtiliyor
Mevsimin dönmesiyle böylece fazla kişinin melankolik bir ruh haline cereyan gösterdiği vurgulanırken, psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de daha alçak üstteki olduğu bildiriliyor
Havaların serinlemeye başlaması ve güneşin yavaş yavaş elini eteğini çekmesiyle buhran, anksiyete ve panik gibi rahatsızlıklarda yükselme gözlemlendiğini ifade eden uzmanlar, bu duruma tıpta özet olarak SAD (Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu) adı verildiğini kaydediyor
Uzmanlara tarafından, sonbaharda başlayan ve ilkbahara dek devam eden bu buhran karanlık, soğuk hava, alçak basınç ve açık hava aktivitelerinin azalmasıyla içten orantılı gelişiyor Dışarıdan gelen motivasyonların etkisini yitirmesiyle, kişi kabuğuna çekilme eğilimi gösteriyor Bu durum, bazı hayvanların kış uykusuna yatmasıyla paralellik taşıyor Depresyona eğilimin arttığı bu mevsimde niyetlenmek, işe ya da okula gitmek oldukça yorucu olabiliyor, hatta zaman zaman katlanılmaz bir hal alıyor Bu isteksizliğin doğurduğu gerginlik ve kendini zorlamanın etkisi ise depresyona yol açıyor
Mevsimin dönmesiyle pek fazla kişinin melankolik bir ruh haline akım gösterdiğini söyleyen uzmanlar, psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de daha aşağı üstteki olduğunu vurguluyor Uzmanlar, mevsime tabi depresyonun en tipik semptomlarını şöyle sıralıyor:
'Yorgunluk, kötümserlik, iştahta değiştirme, baş ağrısı, uykusuzluk ya da tam aksine fazla uyku, gönülsüzlük ve içe dönüklük' Uzmanlara tarafından, SAD, yalnızca mevsimlere emrindeki olarak ortaya çıkmıyor İyi aydınlatılmamış ofisler, görme bozuklukları ve mevsim normallerinin haricen seyreden günler de, ruh sağlığı üzerinde fena tesir bırakıyor Kuzey ülkelerinde yaşayan insanların da soğuk ve karanlık kış mevsiminden maksimum zarar görenler olduğunu hatırlatan uzmanlar, İskandinav ülkelerinde intihar olaylarının sık görülmesini kısmen de olsa buna bağlıyor
Uzmanlar, bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için yapılması gerekenlerin başında ışık tedavisinin geldiğini belirtiyor Güçlü bir ışık kaynağına uzun vakit maruz kalmakla sağlanan bu terapinin yanı sıra psikolojik danışmanlığa başvurmayı öneren uzmanlar, uygulanacak tedavi yöntemlerinin, hastalığın şiddetine ve gündelik hayatı ne kadar etkilediğine bağlı olarak değişebileceğini bildiriyor Uzmanlar, yine de karamsarlıktan kurtulamayanlara 'şu küçük hatırlatmayı' yapıyor: Her kışın arkasında bir bahar gelir ve ilkbahar, mevsime tabi depresyonun kabuğuna çekildiği dönemdir*
