Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kış Mevsiminde Ayak Bakımı
AYAKLARA MASAJ
Kış mevsimi boyunca kapalı kalan ayakların ekstra bir bakıma gereklilik duyduğunu vurgulayan uzmanlar, bu sebeple, bilhassa kış aylarında ayaklara rahatlatıcı bir masaj uygulamanın, but sağlığı açısından fazla zorunlu olduğunu kaydediyor Uzmanlar, yapılacak masajla, etap tabanındaki asap noktalarının uyarılarak rahatlanabileceğini belirtiyor Uzmanlar, evde yapılacak but masajı için şunları öneriyor:
Önce, etap tabanını sıcaklık hissedinceye kadar vücut fırçasıyla fırçalayın Daha Sonra bir gövde kremiyle ya da özellikle ayak için üretilmiş olan üçgenin taban olmayan kenarı kremleriyle topuktan ayağın ortasına ve etap bileğine dek masaj yapın Hem her parmağa küçük dairesel hareketlerle masaj uygulayın Böylece ayaklarınız zindeliğine kavuşacaktır Hoş görünmesi için haftada bir ayaklarınıza pedikür yapmalı, ayak tırnaklarınıza şekil vererek dar olmalarını sağlamalısınız Hem, banyodan sonra topuklarınızı ponza taşıyla ovmayı dikkatsizlik etmemelisiniz Bu sayede ayaklarınızı ölü hücrelerden arındırarak, ferahlatıp hava almasını sağlayabilirsiniz Bu işlemden daha sonra krem kullanarak ayaklarınızı yumuşatın Ayaklarınızın terlemesine karşısında ter önleyici krem ve pudralardan kullanırsanız, güzel kokulu ayaklara sahip olabilirsiniz *
AYAKLARA MASAJ
Kış mevsimi boyunca kapalı kalan ayakların ekstra bir bakıma gereklilik duyduğunu vurgulayan uzmanlar, bu sebeple, bilhassa kış aylarında ayaklara rahatlatıcı bir masaj uygulamanın, but sağlığı açısından fazla zorunlu olduğunu kaydediyor Uzmanlar, yapılacak masajla, etap tabanındaki asap noktalarının uyarılarak rahatlanabileceğini belirtiyor Uzmanlar, evde yapılacak but masajı için şunları öneriyor:
Önce, etap tabanını sıcaklık hissedinceye kadar vücut fırçasıyla fırçalayın Daha Sonra bir gövde kremiyle ya da özellikle ayak için üretilmiş olan üçgenin taban olmayan kenarı kremleriyle topuktan ayağın ortasına ve etap bileğine dek masaj yapın Hem her parmağa küçük dairesel hareketlerle masaj uygulayın Böylece ayaklarınız zindeliğine kavuşacaktır Hoş görünmesi için haftada bir ayaklarınıza pedikür yapmalı, ayak tırnaklarınıza şekil vererek dar olmalarını sağlamalısınız Hem, banyodan sonra topuklarınızı ponza taşıyla ovmayı dikkatsizlik etmemelisiniz Bu sayede ayaklarınızı ölü hücrelerden arındırarak, ferahlatıp hava almasını sağlayabilirsiniz Bu işlemden daha sonra krem kullanarak ayaklarınızı yumuşatın Ayaklarınızın terlemesine karşısında ter önleyici krem ve pudralardan kullanırsanız, güzel kokulu ayaklara sahip olabilirsiniz *
