Kilonuzun nedeni kişiliğiniz olabilir

Kişiliğiniz zayıflamak yada formda kalmak için yaptığınız diyeti sabote ediyor olabilir.Kilo alınmasına ve verilememesine neden olabilen kişilik çeşitlerinden kimileri şunlardır:



Kişilik çeşitleri belirleyici olabilir

Tembel ve uyuşuklar

Bu çeşit kişilikte olanlar genelde hazıra düşkünlerdir. Sağlıklı ve düzgün beslenemezler.En kolay yoldan tok hissetmeye çalışırlar. Bu kadar makûs beslendikleri halde, aldıkları bir zayıflama ilacının onları zayıflatacağına ve her şeyi yoluna koyacağına inanırlar. Bu kişilikte olanların en başta bu türlü bir zayıflama mucizesi olmadığını anlamaları gerekir. Vücudumuzu düzgün beslemezsek, ona gereksinimi olan protein, yağ ve vitamin mineralleri vermezsek, vücudumuzun ülkü yapısına geri dönemeyeceğini ve dolayısı ile zayıflayamayacağını öğretmek gerekir. Zayıflamanın, aç kalarak değil tertipli ve besleyici besinler ile olabileceğini bilmeliler.

Karbonhidrat meczubu olanlar

Bu kümeye dahil olanlar karbonhidrat yemeden yapamazlar, ya tatlı, ya ekmek, ya hamur işi yiyecekler yahut meyve yemek isterler. Öteki türlü keyifli olmaları mümkün değildir. Aslında bu kümeye dahil olanlar bebekken mamalarını pek hoş yiyerek büyümüşlerdir. O periyotta mamalarını yiyerek büyüyebildiklerine nazaran sindirim sistemlerinin yardımı ile mamalarının içerisindeki karbonhidratları proteinleri ve yağları sindirebilmişler demektir. O periyotta şeker istemeyen vücutları , bu sindirim sürecini yapamadığı için dışarıda fabrikada sindirime gereksinim duymadan şekere dönebilecek formda üretilen tatlı ve hamur işi besinleri istemeye başlamıştır. Karbonhidrat düşkünleri,eğer bir mühlet tertipli beslenirse ve tatlı - hamur işi besinlerden uzak dururlarsa, yiyecekler sindirimi düzeldiği için bu istekleri de azalacaktır.

Çok çalışkan ve işkolik olanlar

Bu kişilikteki bireyler için iş o kadar kıymetlidir ki, sabah bir kesim simit yahut azıcık bir tost güya akşama kadar vücutlarına kâfi de artar. Bu biçim sıhhatsiz bir beslenme yüzünden akşam çok acıkmış olurlar, önlerine ne gelirse yemeye çalışırlar. Sonra da neden ben akşam yemek yemeden duramıyorum diye düşünürler. Kendilerini düzgün beslemedikleri için şişmanlık onların yazgısıdır Bu gruptakiler ''ben yemiyorum ki ,neden şişmanım'' diye yakınırlar. Aslında yemedikleri için vücutlarına düzgün bakamadıkları için şişman olduklarına bir türlü inanamazlar. Tek muhtaçlıkları, evvel kendi vücutları ve vücutlarının gereksinimleridir. Konu bahis vücudumuz ve sağlığımızsa gerisi teferruattır.

Sabırsızlar

Bu tip kişiliğe sahip olanlar kilo vermek konusunda da çok sabırsızdırlar. Onlar için yemedikleri vakit kiloların çabucak gitmesi gerekir. Her sabah aç karına tüm giysilerini çıkarıp tartılırlar. Giydikleri çorabı bile çıkarıp o denli tartılılar ki tam gramı görebilsinler. Sabah kahvaltı yapmamak onlar için 500 gr kayıp, öğle yemedikleri yemek 1 kilo kayıptır. Bu türlü bir performansla haftada 10 kilo hedeflerler. Ancak ne yazık ki haftaları pazartesi sabah başlar ve en geç salı öğle biter. Böylelikle 10 kilo gayelerine ulaşamazlar üstelik çok aç oldukları için bin bir zahmet ile verdikleri 1-2 kiloyu da fazlası ile geri alırlar. Bu kişiliğe sahip olanlara teklifimiz atladıkları er öğünün ödemedikleri bir fatura olduğunu unutmamaları ve bu faturaları eninde sonunda ödemek zorunda kalacaklarını hatırlamaları. Sağlıklı ve sistemli beslenmek vücudu güçlendirir ve obeziteyi yenebilmesini sağlar.

Kararsızlar

Bu kümeye dahil olan bireyler bir türlü ne yapacağına karar veremezler, 1-2 gün diyet yaparlar. Biraz kilo vermeye başlayınca heveslenip spora başlarlar. Sporu abarttıkları için daha çok acıkırlar. Daha çok acıktıklarında nasıl olsa spor yapıyorum diye yemeye başlarlar. Diyeti bırakıp spora devam ederler. Vakitle sporu da devam ettiremezler ve daha çok kilo almış olarak hayatlarına devam ederler. Bu gruptakilere teklifimiz hiçbir spor yediklerinizi eritemez. Sporu sindirim sistemini daha güzel çalıştırmak için yapın. Kısaca spor harcamak için değil sindirimi güçlendirmek için yapılmalı ve özellikler gece hiçbir şey yemeden evvel çok yorulmadan yapılmalıdır.

Abur cubur ve hazır emek yiyicileri

Her yemedikleri öğünde kar ettiklerini düşünürler, ancak ortada yedikleri abur cuburu hiç hesaba katmazlar. Genelde hoş besleyici bir yemek yemek yerine, daha kolay ulaşabilecekleri ve karbonhidrat oranı çok olan hazır yemekleri tercih ederler. Sistemli beslenemedikleri için kendilerince hiçbir şey yemedikleri halde, bir türlü kilolarından kurtulamazlar. Bu gruptakiler tertipli beslenmeye geçmeli , kesinlikle sabah kahvaltı ve öğlen yemeğini yemeleridir. Böylelikle vakitle abur cubur istekleri azalır ve daha âlâ beslendikleri için vücutları gücenir kilo sorunundan kurtulurlar.

Dr. Fevzi Özgönül