Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kaybedilen kiloların korunması işin en kıymetli kısmıdır. Kilo kaybetmeye nazaran daha güç bir süreç olduğundan bireylerin himaye programına alınması büyük ehemmiyet taşır. Yük kaybetmiş şahıslarda, eski ömür stiline ve beslenme alışkanlıklarına dönüşün ziyade olduğu görülmektedir. Bireylerin eski alışkanlıklarına dönmeleri ile tekrar yağ dokusundaki artış oluşmaktadır. Kilonun tekrar alınmasıyla da hiperlipidemi, tansiyon, diyabet üzere sıhhat meseleleri tekrar nüksedebilmektedir.
Verilen kiloların tekrar alınmaması için kiloyu kaybederken uygulanan diyet programının kuvvetinin çok düşük olmaması gerekir. Çok düşük kalorili diyetler uygulandığında müdafaaya geçildiğinde kalori alımının yüksek olmaması için, kilo verme ile kilo himaye arasındaki kuvvet istikrarı en uygun halde kurulmalıdır.
Kaybedilen kiloların geri alınmaması ve kazanılan sıhhatin kalıcı olması için beslenme, egzersiz ve ömür üslubuyla ilgili pratiklerde davranış değişikliği eğitimi hayli kıymetlidir. Bireylerin kilo verdikten sonra kaydettikleri kiloyu muhafazaları için dengeleme çalışmalarını öğrenmeleri gerekmektedir.
Verilen kiloların tekrar alınmaması için kiloyu kaybederken uygulanan diyet programının kuvvetinin çok düşük olmaması gerekir. Çok düşük kalorili diyetler uygulandığında müdafaaya geçildiğinde kalori alımının yüksek olmaması için, kilo verme ile kilo himaye arasındaki kuvvet istikrarı en uygun halde kurulmalıdır.
Kaybedilen kiloların geri alınmaması ve kazanılan sıhhatin kalıcı olması için beslenme, egzersiz ve ömür üslubuyla ilgili pratiklerde davranış değişikliği eğitimi hayli kıymetlidir. Bireylerin kilo verdikten sonra kaydettikleri kiloyu muhafazaları için dengeleme çalışmalarını öğrenmeleri gerekmektedir.
