İbrahim Saraçoğlu Doğru Beslenme Önerileri

İbrahim Saraçoğlu Dürüst Beslenme Önerileri
Su içmek için susamayı beklemek dürüst mu?
Doğru Gıda Önerileri

Içten ve dinç beslenmek için Prof Dr İbrahim Saraçoğlu besin önerisinde bulundu İbrahim Saraçoğlu‘nun dürüst gıda önerilerine kulak vererek daha sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz Bunun için dinç besin kurallarını ihmalkârlık etmeyin

İbrahim Saraçoğlu Içten Beslenme Önerileri
Beslenme kültürünün değişmesiyle ortaya çıkan hastalıklar
“Dinç beslenme, eğer sağlıklı gıda var ise vardır En önemlisi gıda bir kültürdür Her toplumun bambaşka bir besin şekli, farklı bir gıda kültürü vardır Örneğin İskandinavlar kahvaltıda balık yerler Bizde kültür değil Beslenme kültürünü değiştiren toplumlar sıhhat sorunlarıyla aleyhinde kaşıya kalırlar Dinç beslenmenin temelinde besin kültürü vardır

Gıda kültürü değiştiği için hastalıklarda hızla vücudumuzda yayılmaktadır Şeker hastalığının, genç kızlarda yumurtalık kistlerinin, adet düzensizliğinin, tüylenmenin şipşak yaygınlaşması; erkeklerde ise sperm sayısının düşmesi beslenme kültürümüzü değiştirdiğimiz için laf konusu oldu

Hangi meyveleri yememeliyiz?
Türk millleti olarak, Türkiye ’nin beslenme kültüründe olmayan besinleri tüketmemeliyiz Tadına bakabilirsiniz ama bunu kuşkusuz alışılmışlık haline getirmemelisiniz Örneğin ananas, kivi, mango, papaya, yurt dışından ithal edilen muzlar bizim beslenme kültürümüzde yok

“Örneğin Güneydoğu ’da patlıcan fazla tüketilir Patlıcan alerjiktir Patlıcanı yanına antialerjik olan karpuz sunulmuştur Güneydoğuluya patlıcandan daha sonra ananas verin, hasta olur Amansız hastalığa yakalanmış insanlar için doktorları ‘köyüne gönderin ’ der Köyün sadece havası yok, sebze meyvesi, tahılı, hububatı da şifalıdır

Mevsimin doğal ürünlerini yemelisiniz
“Yazın çok terlersiniz, suya ihtiyacınız vardır, karpuz yetişir Daha durağan olduğunuz kış aylarındaysa çok iyi bir kan dolaşımı düzenleyici olan beyaz lahana yetişir Kiraz, taze bakla tam ihtiyacınız olan mevsimde çıkar Dondurulmuş gıdaların kimyasal yapısında değişiklikler olur; bu nedenle yiyeceklerinizi dondurmaya çalışmayın Güzel bir gizleme yöntemi, güneşin aşağıda kurutmaktır Elma, armut, domates, taze fasulye, bamya, kabak, biber kurutulabilir yiyeceklerdir

“Kışın domates ve salatalık yemeyin Hibrit tohumlu bitkileri tüketmeyin, doğal tohumlu bitkileri tüketin

İçtiğimiz su nasıl olmalıdır?
“Bol mineralli su içmelisiniz Ama içine alkali tableti atılarak değil, kaynaktan Ph değeri 8, 81, 82 olarak çıkmış suyu içmelisiniz Yumuşak su tehlikelidir

Su içmek için susamayı beklemek doğru mu?
“Böyle bir kaide yok Günde en az 1,5 litre su içmelisiniz Saçlarınız matlaşmaya başladıysa suyu eksik içiyorsunuz demektir Kalbin iyi çalışması için su içmek fazla önemlidir Özellikle hamile kadınların, osteoporozlu hastaların su içmesi gerekir *