Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Her Zaman yapılabilen Diyet

Her Zaman yapılabilen Diyet
ahmet0135
0
497
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,753
Etkileşim
89
Puan
48
F-D Coin
0
SABAH : 1 dilim kepek ekmek az yağlı beyaz peynir (maviyeşil peynir) yanında şekersiz cay yada cornflakes 1 su bardağı yağsız sut kuru meyve (1 adet kuru incir veya a adet kuru kayısı)




ARA : 1adet meyveyada 23 grissini ve ayran yada 1 dilim peynir ve 1 dilim ekmek




OĞLEN : 1 tabak sebze yemeği (yağsız)yoğurt veya cacık 12 ince dilim ekmek yada 34 ızgara kofte yanında limonlu az yağlı salata (1 tatlı kaşığı olcusu) 1 dilim ekmek




ARA : 1 adet meyve yada 23 grissini ve ayran yada 1 dilim peynir ve 1 dilim ekmek




AKŞAM : Et veya sebze yemeği yanındasalata veya yoğurt 1 dilim ekmek veya 1 kase corba




ARA : 1 meyve yada 1 bardak sut (yağsız)
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
kefirin faydaları ve yapılışı Behmen ve Behmenin Faydaları

Similar threads

A
Cameron Diaz Diyeti-Cameron Diaz zayıflama Programı
Cameron Diaz zayıflama Programı Cameron Diaz Diyeti nasıl yapılır Cameron Diaz zayıflama sırrı Yine de sağlığını ihmal etmiyor, duzenli spor yapıyor ve diyetine cok dikkat ediyor İşte Cameron Diaz ın ozenle uyguladığı “Etsiz diyeti : 1 Gun Sabah : Cay veya kahve (şekersiz) 2 kibrit...
Cevaplar
0
Görüntüleme
156
ahmet0135
A
nicebayan
Her Zaman yapılabilen Diyet
SABAHLEYIN : 1 dilim kepek ekmek eksik yağlı beyaz peynir (maviyeşil peynir) yanına tatsız dere yada cornflakes 1 su bardağı yağsız süt kuru meyve (1 adet kuru incir veya a adet kuru kayısı) ARA : 1adet meyveyada 23 grissini ve ayran yada 1 dilim peynir ve 1 dilim ekmek ÖĞLEN : 1 tabak...
Cevaplar
0
Görüntüleme
175
nicebayan
nicebayan
A
1300 Klorilik Diyet
1300 Kalorilik Diyet Hedef: Haftada ortalama 2 kilo Gunluk kalori: 1300 Kcal Uzun surede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 gunluk periyotlar halinde uygulayabilirsiniz %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ iceriyor 1...
Cevaplar
0
Görüntüleme
320
ahmet0135
A
A
2200 Kalorilik Diyet
Uzun surede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo vermek istiyorsanız; bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya dek 7 gunluk periyodlar halinde uygulayabilirsiniz %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ images2200kalorilikdiyet5ad593f466442 Bu diyetin amacı haftada ortalama 05 kilo vermektir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
208
ahmet0135
A
A
1200 Kalorilik Diyet
1200 Kalorilik Diyet Bu diyetle ayda ortalama dort beş kilo vermeniz mumkun Tabii diyeti uygularken bol bol su icmeyi ve yuruyuşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor İyi diyetler 1 gun Kahvaltı 30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet domates ve iki salatalık Ara...
Cevaplar
0
Görüntüleme
343
ahmet0135
A
858,505Konular
982,672Mesajlar
33,048Kullanıcılar
Mega00Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt