Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Şifalı Besinlerle Sağlığınızı Koruyun
İstenilen kiloda olmak, kalp, şeker, tansiyon gibi hastalıklardan korunmak icin mutfağınızda kereviz sapı, kırmızı pancar, beyaz turp gibi besinlere mutlaka yer acın İşte kış ve bahar aylarında hastalıklara karşı koruyan 10 şifalı yiyecek
SARIMSAK
Parazit duşurucu, mantar oldurucu, tansiyon duşurucu, mikrop karşıtı, kolesterol dengeleyici, derin uykuya yardımcı, damar sertliğini yavaşlatıcı, kan sulandırıcı ve cinsel isteği artırıcıdır İcinde A, B, C vitaminleri bulunur Nezle ve vucut salgılarını onler Dıştan surulduğunde ucuk ve arpacığı azaltır
Dikkat: Sarımsak aşırı tuketildiğinde ( mideyi tahriş edebilir Ayrıca duşuk tansiyon hastaları ve kan sulandırıcı alanlar aşırı sarımsak tuketiminden kacınmalı
ŞALGAM SUYU
Şalgam turpgillerdendir Şalgam suyu mor havuc, şalgam turbu, bulgur, su ve tuzla yapılır Bol potasyum icerdiği ici yuksek tansiyona karşı koruyucudur Ayrıca prostat kanserinden korunmak icin yaralıdır Kukurtlu bileşikler ve kalsiyum icerir Şalgam suyunu cam şişede almanız onerilir Genel sağlık yararları acısından iştah acar, kansızlığa karşı iyi bir kaynaktır Hazmettirici ozelliği vardır
KEFİR
Sutun ozel bir teknikle mayalanması sonucu elde edilir Kafkasya toprakları orijinal yeridir Kefirin hucre yenileyici, bağırsaklarda gıda maddelerinin birikmesini onleyici etkileri vardır Bağırsak florasını duzenler ve vucut icin yararlı bakterilerin coğalmasını, zararlı mikroorganizmaların ise azalmasını sağlar Cok iyi bir kalsiyum ve protein kaynağı olduğu icin kemikler, sac, tırnaklar icin cok yararlıdır Japonya’da yapılan ciddi araştırmalarda kansere karşı koruyucu etkisi bulunmuştur Vucut direncini arttırır, icindeki ‘triptofan’ sinir sistemini kuvvetlendirir Kefir ayrıca iyi bir B vitamini kaynağıdır
YULAF EZMESİ
Ulkemizde bol yetişen ve ucuz bir besindir Binbir derde devadır Kolesterolu duşurur, bağırsakları calıştırır, bağışıklık sistemini guclendirir Tok tutmayı sağlar, sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur Kan şekerini dengeler Erkeklerde cinsel gucu artırıcı etkisi vardır Gunluk 1 kahve fincanı kadar tuketebilirsiniz
AYVA
Ağız kokusunu azaltır Ayva suyu ishale iyi gelir Cocuklarda ve hamilelerde son derece yararlıdır Ayrıca varis sorunu olanlarda faydalı olabilir Ayva ciceği anne sutunu artırır Şeker hastaları da miktarını abartmadan ayva tuketebilir Ayva dudak catlaklarına, sinir zayıflıklarına ve sık tekrarlanan ağız yararlarına karşı yararlıdır
KIRMIZI PANCAR
Tam bir sağlık deposudur Kanser ve ciddi hastalıklara karşı yuksek oranda antioksidan icerir A, B, ve C vitaminlerinden cok zengindir İştah acıcı, besleyicidir Sindirime yararlıdır, iceriğinde fosfor, demir, bakır, potasyum, beta karoten, boron, cinko ve folat boldur Ozellikle kansızlıktan yakınan kişiler icin cok yararlı ve yuksek tansiyona karşı şifa kaynağıdır Pişirip tuketilebileceği gibi ciğ olarak diğer meyvelerle suyu sıkılıp icilebilir
UZUN BEYAZ TURP
Son araştırmalarda kansere karşı cok etkili ve koruyucu olduğu saptandı Vucudu temizleyici etkisi vardır Son yıllarda obeziteye (aşırı şişmanlık) karşı mucadeleye kullanılan onemli gıda maddelerinden biridirİcinde A, B, C vitaminleri, kalsiyum ve demir bulunur İdrar sokturucu ve kan temizleyici ozelliiği vardır Kabızlığa iyi gelir Ozelliklediş, sac, tırnak dokularını guclendirir
KEREVİZ SAPI
Kerevizin kendisi ayrı, sapı ayrı şifa kaynağıdır Kereviz sapı tansiyonu duşurmeye yardımcıdır Vucut şişlikleri ve iltihabi durumlara karşı yararlıdır İcindeki K vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur Yoğun magnezyum iceriği vucudun odem sokmesini sağlar Kemiği guclendirir Bazı goruşlere gore; kansere karşı koruyucu ozelliği vardır Ayrıca bağırsakların calışmasına yardımcı olur
KESTANE
Kış ve bahar aylarının vazgecilmezlerinden olan kestane, şeker katmadan tuketildiğinde cok faydalıdır Besleyicidir, Bl, B2 ve C vitamini icerir İcinde bitkisel yağlar, proteinler,fosfor, magnezyum, kalsiyum ve demir vardır Kış ve bahar aylarında zihinsel ve fiziksel yorgunluğa iyi gelir Ayrıca varisi ve kasları zayıf olanlarda yararlıdır
ZERDECALSafra kesesinde kasılmayı uyararak kesenin boşaltılmasını sağlarHazmı kolaylaştırıcı ve gaz gidericidir Ozellikle astım, Alzheimer, cıban, soğuk algınlığı,epilepsi (sara), baş donmesi boxek sokmaları,sarılık ve mantara karşı kullanılırSon yıllarda kansere karşı koruyucu ozelliği bilimsel cevrelerde cok sık dile getiriliyor Ulserde,romatizmal artritte (iltihaplı romatizma) ve deri hastalıklarında kullanılabilir
İstenilen kiloda olmak, kalp, şeker, tansiyon gibi hastalıklardan korunmak icin mutfağınızda kereviz sapı, kırmızı pancar, beyaz turp gibi besinlere mutlaka yer acın İşte kış ve bahar aylarında hastalıklara karşı koruyan 10 şifalı yiyecek
SARIMSAK
Parazit duşurucu, mantar oldurucu, tansiyon duşurucu, mikrop karşıtı, kolesterol dengeleyici, derin uykuya yardımcı, damar sertliğini yavaşlatıcı, kan sulandırıcı ve cinsel isteği artırıcıdır İcinde A, B, C vitaminleri bulunur Nezle ve vucut salgılarını onler Dıştan surulduğunde ucuk ve arpacığı azaltır
Dikkat: Sarımsak aşırı tuketildiğinde ( mideyi tahriş edebilir Ayrıca duşuk tansiyon hastaları ve kan sulandırıcı alanlar aşırı sarımsak tuketiminden kacınmalı
ŞALGAM SUYU
Şalgam turpgillerdendir Şalgam suyu mor havuc, şalgam turbu, bulgur, su ve tuzla yapılır Bol potasyum icerdiği ici yuksek tansiyona karşı koruyucudur Ayrıca prostat kanserinden korunmak icin yaralıdır Kukurtlu bileşikler ve kalsiyum icerir Şalgam suyunu cam şişede almanız onerilir Genel sağlık yararları acısından iştah acar, kansızlığa karşı iyi bir kaynaktır Hazmettirici ozelliği vardır
KEFİR
Sutun ozel bir teknikle mayalanması sonucu elde edilir Kafkasya toprakları orijinal yeridir Kefirin hucre yenileyici, bağırsaklarda gıda maddelerinin birikmesini onleyici etkileri vardır Bağırsak florasını duzenler ve vucut icin yararlı bakterilerin coğalmasını, zararlı mikroorganizmaların ise azalmasını sağlar Cok iyi bir kalsiyum ve protein kaynağı olduğu icin kemikler, sac, tırnaklar icin cok yararlıdır Japonya’da yapılan ciddi araştırmalarda kansere karşı koruyucu etkisi bulunmuştur Vucut direncini arttırır, icindeki ‘triptofan’ sinir sistemini kuvvetlendirir Kefir ayrıca iyi bir B vitamini kaynağıdır
YULAF EZMESİ
Ulkemizde bol yetişen ve ucuz bir besindir Binbir derde devadır Kolesterolu duşurur, bağırsakları calıştırır, bağışıklık sistemini guclendirir Tok tutmayı sağlar, sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur Kan şekerini dengeler Erkeklerde cinsel gucu artırıcı etkisi vardır Gunluk 1 kahve fincanı kadar tuketebilirsiniz
AYVA
Ağız kokusunu azaltır Ayva suyu ishale iyi gelir Cocuklarda ve hamilelerde son derece yararlıdır Ayrıca varis sorunu olanlarda faydalı olabilir Ayva ciceği anne sutunu artırır Şeker hastaları da miktarını abartmadan ayva tuketebilir Ayva dudak catlaklarına, sinir zayıflıklarına ve sık tekrarlanan ağız yararlarına karşı yararlıdır
KIRMIZI PANCAR
Tam bir sağlık deposudur Kanser ve ciddi hastalıklara karşı yuksek oranda antioksidan icerir A, B, ve C vitaminlerinden cok zengindir İştah acıcı, besleyicidir Sindirime yararlıdır, iceriğinde fosfor, demir, bakır, potasyum, beta karoten, boron, cinko ve folat boldur Ozellikle kansızlıktan yakınan kişiler icin cok yararlı ve yuksek tansiyona karşı şifa kaynağıdır Pişirip tuketilebileceği gibi ciğ olarak diğer meyvelerle suyu sıkılıp icilebilir
UZUN BEYAZ TURP
Son araştırmalarda kansere karşı cok etkili ve koruyucu olduğu saptandı Vucudu temizleyici etkisi vardır Son yıllarda obeziteye (aşırı şişmanlık) karşı mucadeleye kullanılan onemli gıda maddelerinden biridirİcinde A, B, C vitaminleri, kalsiyum ve demir bulunur İdrar sokturucu ve kan temizleyici ozelliiği vardır Kabızlığa iyi gelir Ozelliklediş, sac, tırnak dokularını guclendirir
KEREVİZ SAPI
Kerevizin kendisi ayrı, sapı ayrı şifa kaynağıdır Kereviz sapı tansiyonu duşurmeye yardımcıdır Vucut şişlikleri ve iltihabi durumlara karşı yararlıdır İcindeki K vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur Yoğun magnezyum iceriği vucudun odem sokmesini sağlar Kemiği guclendirir Bazı goruşlere gore; kansere karşı koruyucu ozelliği vardır Ayrıca bağırsakların calışmasına yardımcı olur
KESTANE
Kış ve bahar aylarının vazgecilmezlerinden olan kestane, şeker katmadan tuketildiğinde cok faydalıdır Besleyicidir, Bl, B2 ve C vitamini icerir İcinde bitkisel yağlar, proteinler,fosfor, magnezyum, kalsiyum ve demir vardır Kış ve bahar aylarında zihinsel ve fiziksel yorgunluğa iyi gelir Ayrıca varisi ve kasları zayıf olanlarda yararlıdır
ZERDECALSafra kesesinde kasılmayı uyararak kesenin boşaltılmasını sağlarHazmı kolaylaştırıcı ve gaz gidericidir Ozellikle astım, Alzheimer, cıban, soğuk algınlığı,epilepsi (sara), baş donmesi boxek sokmaları,sarılık ve mantara karşı kullanılırSon yıllarda kansere karşı koruyucu ozelliği bilimsel cevrelerde cok sık dile getiriliyor Ulserde,romatizmal artritte (iltihaplı romatizma) ve deri hastalıklarında kullanılabilir
