Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
10 Mucize Yiyecek nedir
10 Mucize Yiyecek hangileridir
En iyi 10 yiyecek nelerdir
Sağlığın doğada saklı olduğunu biliyoruz Peki sağlığımıza faydalı yiyecekler neler bunları merak ediyor musunuz?
Sağlığın doğada saklı olduğunu biliyoruz Peki sağlığımıza faydalı yiyecekler neler bunları merak ediyor musunuz?
Amerikalı beslenme uzmanı ve yazar DrJohnny Bowden`in hazırladığı sağlıklı besinler listesi tam size gore Bu yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyin!
Şalgam: Adeta kırmızı ıspanak gibidir Doğal kırmızı pigmentleri vucut direncini artırır Şalgam ısıtıldıkca antioksidan etkisi azalır Mumkunse ciğ olarak doğrayın ve salatanıza katın
Lahana: Sulfarofan gibi cok sayıda besleyici ve bağışıklık sistemini guclendirici madde icerir Burgerler ve sandviclerinizin icine bile koyabilirsiniz
Pazı: Karotenoidler bakımından zengin bu bitki, gozlerde yaşlanmadan kaynaklanan tahribatı azaltır
Tarcın: Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini duzenlemeye yardımcı olur Cay veya kahvenizin ustune bir miktar serpip icebilirsiniz
Nar suyu: Antioksidanlarla dolu bu gıda, tansiyonunuzu duşurecektir Nar suyunuGunde bir bardak icin
Erik kurusu: Taze erik tadında olmayabilirler ama antioksidan bakımından zengindirler
Kabak cekirdeği: Kabağın en besleyici kısmıdır Magnezyum ve yuksek seviyede mineraller icerir
Sardalya: Konservedeki sağlıklı besin Omega3 bakımından zengin ve hic kurşun icermeyen bir besin maddesi Kalsiyum ve magnezyum ve yararlı mineraller bakımından cok zengindir ve B vitamini deposudur İster salatanıza katın, ister sandvic olarak yiyin, isterseniz hardal ve soğanla birlikte tabakta servis yapın
Safran: Baharatların superstarıdır Her turlu sebze yemeğine katabilir veya omlet ve yumurtanızın ustune koyabilirsiniz Ateş duşurucu ve vucut direncini artırıcı etkilere sahiptir
Dondurulmuş yabanmersini: Dondurma işlemi bazı sebze ve meyvelerin besleyici değerlerini azaltır Ama markette gozunuze carparsa bu meyveyi pas gecmeyin
10 Mucize Yiyecek hangileridir
En iyi 10 yiyecek nelerdir
Sağlığın doğada saklı olduğunu biliyoruz Peki sağlığımıza faydalı yiyecekler neler bunları merak ediyor musunuz?
Sağlığın doğada saklı olduğunu biliyoruz Peki sağlığımıza faydalı yiyecekler neler bunları merak ediyor musunuz?
Amerikalı beslenme uzmanı ve yazar DrJohnny Bowden`in hazırladığı sağlıklı besinler listesi tam size gore Bu yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyin!
Şalgam: Adeta kırmızı ıspanak gibidir Doğal kırmızı pigmentleri vucut direncini artırır Şalgam ısıtıldıkca antioksidan etkisi azalır Mumkunse ciğ olarak doğrayın ve salatanıza katın
Lahana: Sulfarofan gibi cok sayıda besleyici ve bağışıklık sistemini guclendirici madde icerir Burgerler ve sandviclerinizin icine bile koyabilirsiniz
Pazı: Karotenoidler bakımından zengin bu bitki, gozlerde yaşlanmadan kaynaklanan tahribatı azaltır
Tarcın: Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini duzenlemeye yardımcı olur Cay veya kahvenizin ustune bir miktar serpip icebilirsiniz
Nar suyu: Antioksidanlarla dolu bu gıda, tansiyonunuzu duşurecektir Nar suyunuGunde bir bardak icin
Erik kurusu: Taze erik tadında olmayabilirler ama antioksidan bakımından zengindirler
Kabak cekirdeği: Kabağın en besleyici kısmıdır Magnezyum ve yuksek seviyede mineraller icerir
Sardalya: Konservedeki sağlıklı besin Omega3 bakımından zengin ve hic kurşun icermeyen bir besin maddesi Kalsiyum ve magnezyum ve yararlı mineraller bakımından cok zengindir ve B vitamini deposudur İster salatanıza katın, ister sandvic olarak yiyin, isterseniz hardal ve soğanla birlikte tabakta servis yapın
Safran: Baharatların superstarıdır Her turlu sebze yemeğine katabilir veya omlet ve yumurtanızın ustune koyabilirsiniz Ateş duşurucu ve vucut direncini artırıcı etkilere sahiptir
Dondurulmuş yabanmersini: Dondurma işlemi bazı sebze ve meyvelerin besleyici değerlerini azaltır Ama markette gozunuze carparsa bu meyveyi pas gecmeyin
