Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hamilelikle ilgili doğru bildiğimiz yanlışlar nelerdir?
Hamilelikle ilgili doğru bilinen yanlışlar
Hamilelikte Doğru Sandığımız yanlışlar
imageshamilelikleilgilidogrubilinenyanlislar5af7bc80ad35c
Hamilelikle ilgili doğru bilinen yanlışlar
Hacettepe Universitesi Tıp Fakultesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof Dr Hakan Yaralı, toplumda, gebelikle ilgili yer etmiş bircok yanlış inanış bulunduğunu belirtti
Kadınların gebelik surecinde sağlıklı, mutlu ve aktif bir bicimde yaşamlarını surdurebilmeleri icin bu surecle ilgili doğru bilgilere sahip olmalarının onem taşıdığını vurgulayan Yaralı, gebelik donemine ilişkin doğru bilinen yanlışlarla ilgili şu bilgileri aktardı:
Gebeler guvenlik kapılarından gecemez: Guvenlik kapıları metal detektoru barındırırlar Herhangi bir rontgen ışın soz konusu değildir Bu nedenle guvenlik kapılarından gecmek sakıncalı değildir
Cep telefonları, bilgisayar ve mikrodalga fırın kullanmak risklidir: Gebelik surecinde cep telefonu ile konuşmak, bilgisayar veya mikrodalga fırın kullanmak sakıncalı değildir
Sinek oldurucu ilaclardan uzak durulmalı: Gebelik sırasında sivrisinek icin tabletler veya sıvı şeklinde insektisidler kullanılabilir Sprey şeklinde cilde sıkılan sivrisinek kovucuların zararı gorulmemiştir
Seyahat etmek sakıncalıdır: Gebelerin hava, deniz veya karayolu ile seyahat etmeleri sakıncalı değildir
Hamileliğin son 4 haftasına kadar otomobil kullanmalarında sakınca yoktur Emniyet kemerlerinin ise mutlaka bağlanması gerekir Havayolu ile seyahat edecek olan gebelerden 26 haftadan sonra doktor raporu istenir Ucak yolculuğunun 3 saatten daha kısa olduğu durumlarda ve gebelik ile ilgili herhangi bir risk faktoru yoksa yolculuk sırasında hareket, bol sıvı alınması ve baldır egzersizleri yeterlidir Yolculuğun daha uzun surduğu durumlarda ise bunlara ek olarak diz altı varis corabı giyilmesi gerekir Risk faktorleri taşıyan gebelerde ise yolculuktan 3 gun once bebek aspirini başlanması veya yolculuk gunu ve ertesi gun duşuk dozda heparin verilmesi onerilir Deniz yolu ile seyahat edecek olan gebelerde ozellikle ilk 3 ay icinde bulantı ve kusmaların artabileceği bilinmelidir Bunun dışında deniz yolu ile seyahat etmek sakıncalı değildir
Kanama veya erken doğum tehdidi gibi durumlar olmadığı takdirde, gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir olumsuz etkisi yoktur Gebelik sırasında orgazm olmanın erken doğumu başlatacağı şeklindeki inanc ise tamamen yanlıştır
Beslenmeyle ilgili yanlışlar: Gebelikte beslenme kuralları gebe olmayan kadınların sağlıklı beslenmesi gibidir Bebeğin gelişimi icin gerekli olan uc ana yapı taşının dengeli olarak alınması gereklidir Bunlar protein, kalsiyum ve vitaminmineral gruplarıdır Proteinlerin ana kaynağı hayvansal besinlerdir Esansiyel olarak adlandırılan amino asitlerin hepsini icermemelerine rağmen bitkisel proteinler de hayvansal proteinlerin yerini kısmen tutabilir Vejetaryenlerde gebeliğin seyri genellikle normaldir Kırmızı et yenmesi şart değildir ve tavuk ve balık kırmızı etin yerini tutabilir Balık haftada iki defa yenebilir Denizde uzun sure yaşayan buyuk balıklar etlerinde bazı ağır metalleri biriktirdikleri icin cok sık tuketilmemeleri gerekir Kalsiyum kaynağı olarak sut ve sut urunlerinin bebeğin kemik gelişimini karşılamaları icin yeterli miktarda alınmaları gerekir İlerleyen gebelik haftalarında gunde ortalama 400 miligram kalsiyum alınması gerekir Coğul gebeliklerde bu miktar artar Gunde iki su bardağı sut, bir kucuk kase yoğurt ve iki kibrit kutusu buyukluğunde peynir tuketilmesiyle yeterli miktarda kalsiyum alınabilir Sut ve sut urunlerinin yarım yağlı veya yağsız yenmesinin herhangi bir zararı yoktur Gebelik sırasında gunde 12 bardak acık cay, 1 bardak kahve ve 1 bardak kola icilebilir Sosyal bir ortam olduğunda az miktarda alkol alınmasının bebeğe herhangi bir zararı olmaz Pişmiş olarak şarkuteri yenilebilir Ciğ ve az pişmiş etten uzak durulmasında yarar vardır
Gebelikte spor zararlıdır: Spor yapılmasının gebeliğin seyrini olumsuz olarak etkilediğine dair herhangi bir kanıt yoktur Profesyonel sporcularda gebelik genelde normal seyreder Uzun mesafe koşucularında gebelik suresince spora devam edildiği durumlarda bile normal gebelik sonucları bildirilmiştir Aksi bir gereksinim (kanama, erken doğum riski, coğul gebelik, yuksek tansiyon, kalp hastalığı gibi) olmadığı takdirde spora devam edilebilir Yer hareketleri, hafif ağırlık calışmaları, yuzme, tenis gibi sporlarla uğraşılabilir Koşu bandı, bisiklet ve kurek cekme yapılabilir
Milliyet
Hamilelikle ilgili doğru bilinen yanlışlar
Hamilelikte Doğru Sandığımız yanlışlar
imageshamilelikleilgilidogrubilinenyanlislar5af7bc80ad35c
Hamilelikle ilgili doğru bilinen yanlışlar
Hacettepe Universitesi Tıp Fakultesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof Dr Hakan Yaralı, toplumda, gebelikle ilgili yer etmiş bircok yanlış inanış bulunduğunu belirtti
Kadınların gebelik surecinde sağlıklı, mutlu ve aktif bir bicimde yaşamlarını surdurebilmeleri icin bu surecle ilgili doğru bilgilere sahip olmalarının onem taşıdığını vurgulayan Yaralı, gebelik donemine ilişkin doğru bilinen yanlışlarla ilgili şu bilgileri aktardı:
Gebeler guvenlik kapılarından gecemez: Guvenlik kapıları metal detektoru barındırırlar Herhangi bir rontgen ışın soz konusu değildir Bu nedenle guvenlik kapılarından gecmek sakıncalı değildir
Cep telefonları, bilgisayar ve mikrodalga fırın kullanmak risklidir: Gebelik surecinde cep telefonu ile konuşmak, bilgisayar veya mikrodalga fırın kullanmak sakıncalı değildir
Sinek oldurucu ilaclardan uzak durulmalı: Gebelik sırasında sivrisinek icin tabletler veya sıvı şeklinde insektisidler kullanılabilir Sprey şeklinde cilde sıkılan sivrisinek kovucuların zararı gorulmemiştir
Seyahat etmek sakıncalıdır: Gebelerin hava, deniz veya karayolu ile seyahat etmeleri sakıncalı değildir
Hamileliğin son 4 haftasına kadar otomobil kullanmalarında sakınca yoktur Emniyet kemerlerinin ise mutlaka bağlanması gerekir Havayolu ile seyahat edecek olan gebelerden 26 haftadan sonra doktor raporu istenir Ucak yolculuğunun 3 saatten daha kısa olduğu durumlarda ve gebelik ile ilgili herhangi bir risk faktoru yoksa yolculuk sırasında hareket, bol sıvı alınması ve baldır egzersizleri yeterlidir Yolculuğun daha uzun surduğu durumlarda ise bunlara ek olarak diz altı varis corabı giyilmesi gerekir Risk faktorleri taşıyan gebelerde ise yolculuktan 3 gun once bebek aspirini başlanması veya yolculuk gunu ve ertesi gun duşuk dozda heparin verilmesi onerilir Deniz yolu ile seyahat edecek olan gebelerde ozellikle ilk 3 ay icinde bulantı ve kusmaların artabileceği bilinmelidir Bunun dışında deniz yolu ile seyahat etmek sakıncalı değildir
Kanama veya erken doğum tehdidi gibi durumlar olmadığı takdirde, gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir olumsuz etkisi yoktur Gebelik sırasında orgazm olmanın erken doğumu başlatacağı şeklindeki inanc ise tamamen yanlıştır
Beslenmeyle ilgili yanlışlar: Gebelikte beslenme kuralları gebe olmayan kadınların sağlıklı beslenmesi gibidir Bebeğin gelişimi icin gerekli olan uc ana yapı taşının dengeli olarak alınması gereklidir Bunlar protein, kalsiyum ve vitaminmineral gruplarıdır Proteinlerin ana kaynağı hayvansal besinlerdir Esansiyel olarak adlandırılan amino asitlerin hepsini icermemelerine rağmen bitkisel proteinler de hayvansal proteinlerin yerini kısmen tutabilir Vejetaryenlerde gebeliğin seyri genellikle normaldir Kırmızı et yenmesi şart değildir ve tavuk ve balık kırmızı etin yerini tutabilir Balık haftada iki defa yenebilir Denizde uzun sure yaşayan buyuk balıklar etlerinde bazı ağır metalleri biriktirdikleri icin cok sık tuketilmemeleri gerekir Kalsiyum kaynağı olarak sut ve sut urunlerinin bebeğin kemik gelişimini karşılamaları icin yeterli miktarda alınmaları gerekir İlerleyen gebelik haftalarında gunde ortalama 400 miligram kalsiyum alınması gerekir Coğul gebeliklerde bu miktar artar Gunde iki su bardağı sut, bir kucuk kase yoğurt ve iki kibrit kutusu buyukluğunde peynir tuketilmesiyle yeterli miktarda kalsiyum alınabilir Sut ve sut urunlerinin yarım yağlı veya yağsız yenmesinin herhangi bir zararı yoktur Gebelik sırasında gunde 12 bardak acık cay, 1 bardak kahve ve 1 bardak kola icilebilir Sosyal bir ortam olduğunda az miktarda alkol alınmasının bebeğe herhangi bir zararı olmaz Pişmiş olarak şarkuteri yenilebilir Ciğ ve az pişmiş etten uzak durulmasında yarar vardır
Gebelikte spor zararlıdır: Spor yapılmasının gebeliğin seyrini olumsuz olarak etkilediğine dair herhangi bir kanıt yoktur Profesyonel sporcularda gebelik genelde normal seyreder Uzun mesafe koşucularında gebelik suresince spora devam edildiği durumlarda bile normal gebelik sonucları bildirilmiştir Aksi bir gereksinim (kanama, erken doğum riski, coğul gebelik, yuksek tansiyon, kalp hastalığı gibi) olmadığı takdirde spora devam edilebilir Yer hareketleri, hafif ağırlık calışmaları, yuzme, tenis gibi sporlarla uğraşılabilir Koşu bandı, bisiklet ve kurek cekme yapılabilir
Milliyet
