Hamilelikle ilgili doğru bilinen hurafeler

Uzmanlar, kadınlar için son derece fizyolojik bir işlem olan gebelikle ilgili toplumda yer etmiş çoğu yanlış inanış bulunduğunu bildirdi Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı


Uzmanlar, kadınlar için son derece fizyolojik bir işlem olan gebelikle ilgili toplumda yer etmiş birçok yanlış inanış bulunduğunu bildirdi
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Prof Dr Hakan Zarar Görmüş, toplumda, XRay cihazından geçmekten, cinselliğe dek gebelikle ilgili yer etmiş çoğu yanlış inanış bulunduğunu, fakat hamilelikte emniyet kapılarından geçmenin sakıncası olmadığını, gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir negatif etkisinin gösterilmediğini ve spor yapılmasının da gebeliğin seyrini olumsuz etkilemediğini bildirdi
Kadınların hamilelik sürecinde dinç, mutlu ve etkin bir biçimde yaşamlarını sürdürebilmeleri için bu süreçle ilgili içten bilgilere sahip olmalarının siklet taşıdığını vurgulayan Zarar Görmüş, hamilelik dönemine ilişkin dürüst tanıdık yanlışlarla ilgili şu bilgileri aktardı:
Gebeler güvenlik kapılarından geçemez
Güvenlik kapıları metal detektörü barındırırlar Herhangi bir röntgen ışın laf konusu değildir böylece emniyet kapılarından aşmak sakıncalı değildir
Cep telefonları, bilgisayar ve mikrodalga fırın kullanmak risklidir
Hamilelik sürecinde cep telefonu ile konuşmak, bilgisayar ya da mikrodalga fırın uygulamak sakıncalı değildir
Sinek öldürücü ilaçlardan uzak durulmalı
Hamilelik esnasında sivrisinek için tabletler veya sıvı biçiminde insektisidler kullanılabilir Sprey şeklinde cilde sıkılan sivrisinek kovucuların zararı gösterilmemiştir
seyahat etmek sakıncalıdır
Gebelerin hava, deniz veya karayolu ile yolculuk etmeleri sakıncalı değildir Hamileliğin son 4 haftasına dek otomobil kullanmalarında sakınca yoktur Emniyet kemerlerinin ise mutlaka bağlanması gerekir Havayolu ile seyahat edecek olan gebelerden 26 haftadan daha sonra sakıncalı olmadığına dair hekim raporu istenir
Uçak yolculuğunun 3 saatten daha kısa olduğu durumlarda ve gebelik ile ilgili herhangi bir risk faktörü yoksa gezi esnasında hareket, bol akışkan alınması ve baldır egzersizleri yeterlidir Yolculuğun daha uzun sürdüğü durumlarda ise bunlara ilave olarak diz altı varis çorabı giyilmesi gerekir
Tehlike faktörleri içeren gebelerde ise yolculuktan 3 gün önce bebek aspirini başlanması veya seyahat günü ve ertesi gün düşük dozda heparin verilmesi önerilir Deniz yolu ile seyahat edecek olan gebelerde bilhassa ilk 3 ay içinde bulantı ve kusmaların artabileceği bilinmelidir bunun dışında deniz yolu ile gezmek sakıncalı değildir
Gebelikte cinsellik tehlikelidir
Kanama ya da erken doğum tehdidi gibi durumlar olmadığı takdirde gebeliğin son 3 haftasına dek cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir negatif etkisi gösterilmemiştir Gebelik esnasında orgazm olmanın erken doğumu başlatacağı şeklindeki inanç ise tamamen yanlıştır
Beslenmeyle ilgili yanlışlar
Gebelikte beslenme kuralları hamile olmayan kadınlardaki sağlıklı gıda gibidir Bebeğin gelişimi için gerekli olan üç başlıca yapı taşının dengelenmiş olarak alınması gereklidir Bunlar protein, kalsiyum ve vitaminmineral gruplarıdır Proteinlerin asıl kaynağı hayvansal besinlerdir Esansiyel olarak adlandırılan amino asitlerin hepsini içermemelerine rağmen nebati proteinler de hayvansal proteinlerin yerini kısmen tutabilir Vejetaryenlerde gebeliğin seyri genelde normaldir Kırmızı et yenmesi durum değildir ve tavuk ve balık kırmızı etin yerini tutabilir Balık haftada iki defa yenebilir
Denizde uzun vakit yaşayan büyük balıklar etlerinde bir takım ağır metalleri biriktirdikleri için fazla sık tüketilmemeleri gerekir Kalsiyum kaynağı olarak süt ve süt ürünlerinin bebeğin kemik gelişimini karşılamaları için yeterli miktarda alınmaları gerekir İlerleyen gebelik haftalarında günde sıradan 400 miligram kalsiyum alınması gerekir Çoğul gebeliklerde bu miktar artar
Günde iki su bardağı süt, bir ufak kase yoğurt ve iki kibrit kutusu büyüklüğünde peynir tüketilmesiyle tatmin edici miktarda kalsiyum alınabilir Süt ve süt ürünlerinin yarım yağlı ya da yağsız yenmesinin herhangi bir zararı yoktur Hamilelik esnasında günde 1–2 bardak açık akarsu, 1 bardak kahve ve 1 bardak kola içilebilir Sosyal bir etraf olduğunda az miktarda içki alınmasının bebeğe herhangi bir zararı olmaz Pişmiş olarak şarküteri yenilebilir Çiğ ve eksik pişmiş etten uzaktan durulmasında fayda vardır Suşi yenebilir
Gebelikte spor zararlıdır
Spor yapılmasının gebeliğin seyrini olumsuz olarak etkilediğine dair herhangi bir kanıt yoktur Profesyonel sporcularda bile gebelik çoğunlukla normal seyreder Uzun mesafe koşucularında hamilelik boyunca spora devam edildiği durumlarda bile sıradan gebelik sonuçları bildirilmiştir Aksine bir gereklilik (kanama, erken doğum riski, çoğul hamilelik, yüksek kan basıncı, kalp hastalığı gibi) olmadığı takdirde spora devam edilebilir Yer hareketleri, hafif tartı çalışmaları, yüzme, tenis gibi sporlarla uğraşılabilir Koşu bandı, bisiklet ve kürek çekme yapılabilir
h 3Hamilelikle ilgili içten tanıdık hurafeler