Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Dunya ulkelerinin korkulu ruyası haline gelen ve mucadele edilmesi gereken bir alana donuşen ‘şişmanlık’ konusunda tehlike canları calıyor
Şişmanlığı, enerji alımının enerji tuketiminden daha fazla olduğu durumlarda, yağ dokusunun artışıyla ortaya cıkan sosyal, psikolojik ve ciddi tıbbi sorunlar yaratabilen onemli bir sağlık problemi olduğunu belirten hekimler, şişmanlık insidansının gelişmiş ulkelerde yuksek oranlarda gorulduğu gibi ozellikle gelişmekte olan ulkelerde de yaşam koşullarının değişmesine bağlı olarak giderek arttığına dikkat cekiyorlar
Kalıtım, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik gibi nedenlerden kaynaklanan ve modern toplumların problemi olan şişmanlık, beraberinde bir cok sağlık problemine yol acıyor Şişmanlığın nedenleri araştırılarak bugun ceşitli faktorlerin şişmanlığı meydana getirdiği ortaya konuldu Kalıtım, beslenme alışkanlıkları, hareket azlığı, endokrin veya metabolizma hastalıkları ve psikolojik nedenlere bağlı faktorler, şişmanlığa sebep olan nedenleri oluşturduğu kanısına varıldı
İŞTE ALTIN KURALLAR
Gelişmiş ve gelişmekte olan ulkelerde artık ciddi bir hastalık kategorisinde ele alınarak tedavi edilme yoluna gidilen şişmanlığın onunun alınabilmesi icin ceşitli araştırmalar yapılıyor Diyetisyenler, yaptıkları calışmalar sonucunda şişmanların başta cok fazla yemek alışkanlığından kurtulmaları gerektiğini belirtiyorlar ‘Şişmanlıktan kurtulmak istiyorum’ diyenlerin yapmamaları ve uymamaları gereken kurallar şoyle:
Hızlı yemek, buyuk lokmalar almak, az ciğnemek, yemekte catalı, kaşığı hic bırakmamak
Oğun atlamak, oğun aralarında surekli bir şeyler atıştırmak
Yemek yerken başka aktivitelerle uğraşmak
Sıkıntılı veya stresli durumlarda aşırı yemek
Ziyaret ve davetlere sık sık katılmak ve ikramları reddetmemek
Akşam yemeğinden sonra yatıncaya kadar surekli yemek
Su icmemek veya az icmek
Ozellikle calışan kişilerde, akşam eve geldikten sonra yemek zamanına kadar atıştırmak ve sonra tekrar yemek yemek
Şişmanlığı, enerji alımının enerji tuketiminden daha fazla olduğu durumlarda, yağ dokusunun artışıyla ortaya cıkan sosyal, psikolojik ve ciddi tıbbi sorunlar yaratabilen onemli bir sağlık problemi olduğunu belirten hekimler, şişmanlık insidansının gelişmiş ulkelerde yuksek oranlarda gorulduğu gibi ozellikle gelişmekte olan ulkelerde de yaşam koşullarının değişmesine bağlı olarak giderek arttığına dikkat cekiyorlar
Kalıtım, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik gibi nedenlerden kaynaklanan ve modern toplumların problemi olan şişmanlık, beraberinde bir cok sağlık problemine yol acıyor Şişmanlığın nedenleri araştırılarak bugun ceşitli faktorlerin şişmanlığı meydana getirdiği ortaya konuldu Kalıtım, beslenme alışkanlıkları, hareket azlığı, endokrin veya metabolizma hastalıkları ve psikolojik nedenlere bağlı faktorler, şişmanlığa sebep olan nedenleri oluşturduğu kanısına varıldı
İŞTE ALTIN KURALLAR
Gelişmiş ve gelişmekte olan ulkelerde artık ciddi bir hastalık kategorisinde ele alınarak tedavi edilme yoluna gidilen şişmanlığın onunun alınabilmesi icin ceşitli araştırmalar yapılıyor Diyetisyenler, yaptıkları calışmalar sonucunda şişmanların başta cok fazla yemek alışkanlığından kurtulmaları gerektiğini belirtiyorlar ‘Şişmanlıktan kurtulmak istiyorum’ diyenlerin yapmamaları ve uymamaları gereken kurallar şoyle:
Hızlı yemek, buyuk lokmalar almak, az ciğnemek, yemekte catalı, kaşığı hic bırakmamak
Oğun atlamak, oğun aralarında surekli bir şeyler atıştırmak
Yemek yerken başka aktivitelerle uğraşmak
Sıkıntılı veya stresli durumlarda aşırı yemek
Ziyaret ve davetlere sık sık katılmak ve ikramları reddetmemek
Akşam yemeğinden sonra yatıncaya kadar surekli yemek
Su icmemek veya az icmek
Ozellikle calışan kişilerde, akşam eve geldikten sonra yemek zamanına kadar atıştırmak ve sonra tekrar yemek yemek
