Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Gelin Diyeti Nasıl Olmalı?
Yaz geldi düğün sezonunun tam zamanı sevgili gelin adayları için hazırladığımız sayfamızda bir gelin adayının nelere uyarı etmesi gerektiği konusunda ve düğün öncesi nasıl bir perhiz yapması gerektiğini sizlerle paylaşıcazGelin Diyeti yaparak gelinliğinizin içerisinde fantastik görünenilirsiniz
Sevgili gelin adayları nikah tarihiniz belirlendi kısa bir süre içerisidne öbür bir duruma geçeceksiniz bundan böyle evli biri olackasınızTelaş meslek zor düğün hazırlıkları derken biraz daha kilo alıp hayalinizdeki gelinliğe giremeyeceğiniz korkusu sizi sarmış sa uyarı etmeniz gerekenler neler her zaman birlikte öğreniyoruz
Öncelikel hemen basit olan Karbonhidratları Azaltın esmer şekerde Beslenme kalitesi de oldukça düşüktür, anlamsız enerji kaynağı olarak adlandırılmaktadır bu bakımdan esmer şeker tercih edinGün içerisinde enerji ihtiyacınızın kaliteli beslenme kaynaklarından karşılanması sağlığınız açısından her halükârda daha olumlu olacaktırBir besinin kan şekerini ne değin ve ne hızda yükselttiği ile ilgili bir terimdir
Basit karbonhidratlar yerine öğünlerinizde özellikle sebze, bütün buğday ekmeği karbonhidratlar yeterli miktarda yer almalıdırSofranızda, dolu yağ kaynakları yerine sıvıyağlar seçim etmeniz gereklidir
Hem Jurnal protein ihtiyacının yarısından fazlası hayvansal kaynaklı proteinden yarısından azı ise bitkisel kaynaklı proteinden sağlanmalıdır Bu dengeyi sağlamanın en kolay yolu, öğünlerde hayvansal ve bitkisel kaynaklı proteinlere bir arada yer vermektir Et, sebze, ekmek grubu, sebze öğünlerde bir arada bulunmalıdır
Tuz kullanımınızı en üye indirin artı tuzlu kullanmayın lif içerikli beslenmeye uyarı ederdesniz sindirim sisteminizin destekçisi olacaktırBol bol su içmeye özen gösterin jurnal içmeniz gereken su miktarı 2 litre olmalıBiraz daha faal ve hareketli olursanız vakit buldukça yürüyüşler yaparsanız inanılmaz bir gelin olmamanız için hiçbir niçin yok
ALT :wwwlarcomupluploadsgelindiyeti73536gelindiyeti73536ALT *
Yaz geldi düğün sezonunun tam zamanı sevgili gelin adayları için hazırladığımız sayfamızda bir gelin adayının nelere uyarı etmesi gerektiği konusunda ve düğün öncesi nasıl bir perhiz yapması gerektiğini sizlerle paylaşıcazGelin Diyeti yaparak gelinliğinizin içerisinde fantastik görünenilirsiniz
Sevgili gelin adayları nikah tarihiniz belirlendi kısa bir süre içerisidne öbür bir duruma geçeceksiniz bundan böyle evli biri olackasınızTelaş meslek zor düğün hazırlıkları derken biraz daha kilo alıp hayalinizdeki gelinliğe giremeyeceğiniz korkusu sizi sarmış sa uyarı etmeniz gerekenler neler her zaman birlikte öğreniyoruz
Öncelikel hemen basit olan Karbonhidratları Azaltın esmer şekerde Beslenme kalitesi de oldukça düşüktür, anlamsız enerji kaynağı olarak adlandırılmaktadır bu bakımdan esmer şeker tercih edinGün içerisinde enerji ihtiyacınızın kaliteli beslenme kaynaklarından karşılanması sağlığınız açısından her halükârda daha olumlu olacaktırBir besinin kan şekerini ne değin ve ne hızda yükselttiği ile ilgili bir terimdir
Basit karbonhidratlar yerine öğünlerinizde özellikle sebze, bütün buğday ekmeği karbonhidratlar yeterli miktarda yer almalıdırSofranızda, dolu yağ kaynakları yerine sıvıyağlar seçim etmeniz gereklidir
Hem Jurnal protein ihtiyacının yarısından fazlası hayvansal kaynaklı proteinden yarısından azı ise bitkisel kaynaklı proteinden sağlanmalıdır Bu dengeyi sağlamanın en kolay yolu, öğünlerde hayvansal ve bitkisel kaynaklı proteinlere bir arada yer vermektir Et, sebze, ekmek grubu, sebze öğünlerde bir arada bulunmalıdır
Tuz kullanımınızı en üye indirin artı tuzlu kullanmayın lif içerikli beslenmeye uyarı ederdesniz sindirim sisteminizin destekçisi olacaktırBol bol su içmeye özen gösterin jurnal içmeniz gereken su miktarı 2 litre olmalıBiraz daha faal ve hareketli olursanız vakit buldukça yürüyüşler yaparsanız inanılmaz bir gelin olmamanız için hiçbir niçin yok
ALT :wwwlarcomupluploadsgelindiyeti73536gelindiyeti73536ALT *
