Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gebelikte Sut Tuketimi Ne Kadar Olmalı
Gebelikte Gunluk Sut Tuketiminin Onemi
Gebelerin cok sut icmesi gerektiği doğru bir bilgi değil Cunku halkımızda oldukca yaygın olan laktaz intoleransı yani icilen sutteki sut şekerini sindirmeye yarayan enzim eksikliği oldukca yaygın Bu nedenle sut ictikten sonra midede şişme ve gaz şikayeti oluşabilir Bu nedenle laktozsuz sut ve sut urunleri tercih edilmeli
Hamile kadının icmesi gereken sut miktarı kimine gore gunde bir bardak kimine gore ise bir litredir ve sut icmeye hamile kalındığını oğrenir oğrenmez başlanmalıdır Sut icmeyi onermenin altında yatan neden ise bebeğin kemiklerinin guclenmesi icin gerek duyduğu kalsiyumun sağlanmasıdır
Sut onemli bir kalsiyum kaynağı olmakla beraber pekcok erişkin kişi sut icmekten hoşlanmaz
Ustelik sut erişkinler icin bir besin maddesi olmadığı icin pekcok erişkinde laktoz intoleransı vardır ve bu kişiler sut ictiklerinde ciddi anlamda rahatsızlık duyarlar Buna ek olarak gebeliğin erken donemlerinde sut gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaları tetikleyebilir
Gelişmekte olan bebeğin kalsiyum gereksinimi son trimesterda yani 28 haftadan sonra belirginleşir Bu haftalarda kalsiyum alımı daha cok onem kazanır Ancak hamile bir kadının alması gereken kalsiyum bebeğinin gereksinimini karşılamaktan cok kendi depolarını doldurmak icindir
Eğer hamileliğinizin son donemlerinde yeterli kalsiyum almıyorsanız bu durum coğu zaman bacak krampları şeklinde kendini belli eder
imagesgebeliktesuttuketimi5af7567b1ba99
Gebelikte Gunluk Sut Tuketiminin Onemi
Gebelerin cok sut icmesi gerektiği doğru bir bilgi değil Cunku halkımızda oldukca yaygın olan laktaz intoleransı yani icilen sutteki sut şekerini sindirmeye yarayan enzim eksikliği oldukca yaygın Bu nedenle sut ictikten sonra midede şişme ve gaz şikayeti oluşabilir Bu nedenle laktozsuz sut ve sut urunleri tercih edilmeli
Hamile kadının icmesi gereken sut miktarı kimine gore gunde bir bardak kimine gore ise bir litredir ve sut icmeye hamile kalındığını oğrenir oğrenmez başlanmalıdır Sut icmeyi onermenin altında yatan neden ise bebeğin kemiklerinin guclenmesi icin gerek duyduğu kalsiyumun sağlanmasıdır
Sut onemli bir kalsiyum kaynağı olmakla beraber pekcok erişkin kişi sut icmekten hoşlanmaz
Ustelik sut erişkinler icin bir besin maddesi olmadığı icin pekcok erişkinde laktoz intoleransı vardır ve bu kişiler sut ictiklerinde ciddi anlamda rahatsızlık duyarlar Buna ek olarak gebeliğin erken donemlerinde sut gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaları tetikleyebilir
Gelişmekte olan bebeğin kalsiyum gereksinimi son trimesterda yani 28 haftadan sonra belirginleşir Bu haftalarda kalsiyum alımı daha cok onem kazanır Ancak hamile bir kadının alması gereken kalsiyum bebeğinin gereksinimini karşılamaktan cok kendi depolarını doldurmak icindir
Eğer hamileliğinizin son donemlerinde yeterli kalsiyum almıyorsanız bu durum coğu zaman bacak krampları şeklinde kendini belli eder
imagesgebeliktesuttuketimi5af7567b1ba99
