Fagerstörm testi (nikotin bağımlılık testi)

İsveçli psikolog Karl O. Fagerstörm tarafından nikotine olan fizikî bağımlılığın seviyesini saptamak hedefiyle geliştirilmiştir. Bu gayeyle en sık kullanılan testtir. Fagerstörm nikotin bağımlılık testi, esas olarak 6 sorudan oluşmaktadır. 7-8 soru içeren modifiye edilmiş formu de kullanmaktadırlar. Tüm soruların 2 - 4 karşılığı vardır. Kimileri evet-hayır formunda, kimileri ise seçmeli karşılık halindedir. Her yanıtın 0-3 arası puanı vardır. Sigaraya bağımlılık arttıkça ölçekten alınan puan da artmaktadır.

Fagerstörm nikotin bağımlılık testinin özgünü şöyledir;

1.Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?

( How many cigarettes do you smoke per day?)

a) 10 yahut daha az 0 Puan

b) 11 – 20 1 Puan

c) 21 – 30 2 Puan

d) 31 ve üzeri 3 Puan

2. Birinci sigaranızı uyandıktan ne kadar müddet sonra içersiniz?

(How soon after you wake up do you smoke your first cigarette?)

a) 0 – 5 dakika sonra 3 Puan

b) 6 – 30 dakika sonra 2 Puan

c) 31 – 60 dakika sonra 1 Puan

d) daha sonra 0 Puan

3. Sigara içmenin yasak olduğu (örneğin hastane, film gibi) yanlarda, bu yasağa uymakta zorlanıyor musunuz?

( Do you find it difficult to refrain from smoking in places where smoking is not

allowed (e.g. hospitals, government offices, cinemas,libraries etc)?

a) Evet 1 Puan

b) Hayır 0 Puan

4. Sabah saatlerinde ,günün gayrı saatlerine nazaran çok sigara içer misiniz?

( Do you smoke more during the first hours after waking than during the rest of

, the day?

a) Evet 1 Puan

b) Hayır 0 Puan

5. Hangi sigaradan vazgeçmek size daha güç gelir?

(Which cigarette would you be the most unwilling to give up?

a) Sabah birinci sigara 1 Puan

b) Gayri rastgele biri 0 Puan

6. Çok hasta olsanız bile sigara içer misiniz?

(Do you smoke even when you are very ill?)

a) evet 1 Puan

b) Hayır 0 Puan

KIYMETLENDIRME:

0 – 3 Puan Düşük Nikotin Bağımlılığı

4 – 6 Puan Orta Raddede Nikotin bağımlılığı

7 –10 Puan İleri Kademede Nikotin Bağımlılığı

Bu temel sorulara, muhtaçlık ve maksatlara yönelik olarak “ Sigara almak için çok vakit harcadığınız oluyor mu?”, “Sigara dumanını içinize çekiyor musunuz?” üzere sorular eklenerek modifiye Fagerstörm testleri de ortaya çıkmıştır.

Biz de biorezonans terapisi ile sigara bıraktırdığımız merkezimizde, insanlara evvel bu biçimde modifiye edilmiş Fagerstörm testi uyguluyoruz. Daha sonra “Smokerlyzer” cihazı ile insanların nefeslerindeki karbon monoksit seviyesini ölçüyoruz. Bu iki süreç ile sigarayı bırakmak isteyenlerin bağımlılık seviyelerini saptayıp, bağımlılık tipleri hakkında malumat sahibi olduktan sonra terapiye başlıyoruz. Bu süreçlerin başarıyı artırdığını gözlüyoruz.

Sigarasız ve sağlıklı günler dilerim.