En iyi 5 libido arttırıcı

Yuksek cinsel istek yani libido sağlıklı bir insan olduğunuzun gostergesi Yani duzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku sağlıklı bir yaşam surmenizin yanı sıra cinsel yaşantınızı da guzelleştiriyor Hal boyle olunca sağlıklı yaşamın tum bu anahtarları daha da onem kazanıyor


Doğadaki pek cok gıdanın iceriğindeki maddeler afrodizyak etkileri sayesinde libidoyu arttırıyor Liste cok uzun, ama biz sizin icin bu listeyi biraz kısaltıp en iyi 5 libido arttırıcı besini belirledik Bakalım ne yersek libidomuz tavan yapıyormuş


İstiridye
İstiridyenin antik cağlardan beri libido arttırıcı etkisi biliniyor Ancak istiridyenin tek etkisi cinsel hayatımıza değil Hemen her soruna iyi geliyor Ozellikle tansiyonu, dolaşımı, sindirimi ve boşaltımı duzenliyor Ayrıca bağışıklık sistemini de guclendiriyor Ancak yine de en belirgin etkisini libido uzerine saklıyor İceriğindeki cinko, cinsel istek arttıran testosteron hormonunun uretilmesini tetikliyor Ayrıca cinko eksikliği iktidarsızlığın en yaygın nedenlerinden biri Yani istiridye bu soruna da cozum oluyor Siz de cinsel isteksizliğinizden yakınıyorsanız karamsarlığa kapılmadan once istiridye seceneğini gozden gecerin Ustelik size bir sır verelim İstiridye yemek başlı başına uyarıcı bir eylem
Cikolata
Hepimizin bildiği gibi cikolata en fazla afrodizyak etkiye sahip gıdalardan Ozellikle de bitter olanları cok etkili Cunku cikolatanın icindeki magnezyum, kafein ve fosfor gibi maddeler beyindeki mutluluk hormonu denen endorfin hormonunu salgılayan bolgeleri etkiliyor Bu da insanın kendini daha mutlu, guvenli ve neşeli hissetmesini sağlıyor Ayrıca genital bolgede kan akışını arttırıyor, dolayısıyla cinsel istek coğalıyor Ancak cok fazla yememek lazım Cunku cikolatanın fazlası kan şekerinizi yukseltir Yuksek kan şekeri de uyku getirir Bu nedenle geceniz planladığınız gibi gecsin istiyorsanız cikolatayı abartmamaya dikkat edin
Siyah fasulye
Vucudumuz gerekli hormonları salgılamazsa cinsel istek oluşmaz Yani hormon yoksa libido da yoktur İşte bu acıdan siyah fasulye cok onemli Cunku siyah fasulye, seks hormonlarının uretimini icin gerekli olan magnezyum acısından cok zengin Yapılan araştırmalara gore bir kadın gunluk ihtiyacının % 75’ini siyah fasulyeden karşılarsa cinsel isteksizlik riski buyuk olcude azalıyormuş
Turuncu sebzeler
Havuc, balkabağı, tatlı patates gibi turuncu sebzeler cinsel isteği ciddi oranda arttırıyor Bunun nedeni tahmin edileceği uzere sebzelere turuncu rengini veren madde ve A vitamini A vitamini seks hormonları ve sperm uretmede hayati oneme sahip Ayrıca doğurganlığı da arttırıyor Bu nedenle cinsel isteksizlikten yakınıyorsanız gun icinde menunuze turuncu sebzelerden eklemek bu sorununuzla baş etmenizde size yardımcı olabilir
Yumurta
Yumurta mukemmel bir protein kaynağı olmasının yanı sıra aynı zamanda cinsel fonksiyonlar acısından da cok onemlidir Cunku iceriğindeki demir, D, B6 ve B5 vitaminleri sayesinde pek cok cinsel istek azaltıcı sorun ortadan kalkar Orneğin D vitamini testosteron ve ostrojen gibi hormonların uretimini duzenler, iktidarsızlığa iyi gelir Amerika Birleşik Devletleri’nde konu hakkında yapılan bir araştırmaya gore yetişkinlerin yaklaşık % 70 – 80’inde D vitamini eksikliği cekiyor Bu oranlara bakarsak sizde de D vitamini eksikliği olma ihtimali yuksek Bu da sizin cinsel isteksizliğinizin asıl nedeni olabilir Bu nedenle yeterince D vitamini almaya dikkat edin
Konu hakkında ayrıntılı bilgi ve durumunuza ozel tavsiyeler icin uzman yorum olarak