PATATES DİYETİHedef: Haftada ortalama 5 6 kilo verebilirsiniz Jurnal kalori: 600 KcalGenel bir perhizzayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdırBU DİYETİN JURNAL MENÜLERİ1 GÜN Sabahleyin : 2 orta yükseklik patates (haşlanmış) Öğle : 2 orta yükseklik patates (haşlanmış) Akşam : 3 orta doruk patates (haşlanmış)2 GÜN Sabahtan : 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle : 2 orta zirve patates (haşlanmış) Akşam : 2 orta irtifa patates (haşlanmış)3 GÜN Sabahtan : 2 orta tepe patates (haşlanmış) Öğle : 2 orta yükseklik patates (haşlanmış) Akşam : 3 orta doruk patates (haşlanmış)4 GÜN Sabahleyin : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 2 orta irtifa patates (haşlanmış) Akşam : 2 etap tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı değişken yağ)5 GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 2 mandalina Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile, karışık salata6 GÜN Sabahleyin : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 1 portakal Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile (girift salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)7 GÜN Sabahleyin : 1 elma, 2 mandalina Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı akıcı yağ Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata Etiket Diyet karbonhidratlı yiyeceklerle zayıflama yöntemleri diyetzayıflamada günlük menüler zayıflamak için günlük ne kadar ve nasıl yemeliyim? manken gibi bir görüntüye nasıl kavuşabilirim? perhizzayıflamada patetesin önemi sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
