Diyet Süreci Nasıl Olmalı?

Beynimizde oluştuğumuz bütün yasakların ortadan kaldırılması ve acıkınca doyana kadar yemek yemeye hangimiz karşı koyabilir ki? Ben cevapları biraz duyuyor gibiyim yemek görünce ne yazık ki hiçbirimiz karşı koyamıyoruz Ama yemek yemek her ne kadar karşı koyulmaz gibi gözükse de bunun yanında sağlıklı beslenmek gerektiğini de hafızalardan çıkarmamak gerekir

Sağlıklı beslenmek demek az yemek değil tabi ki Sağlıklı beslenmek vücudumuzun ihtiyacı olan kadarıyla beslenmektir Yani fazlası durumunda ne yazık ki hem fiziksel hem de sağlık açısından sorunlu bir döneme giriyoruz demektir Bu durumlarda hemen diyet çeşitleri araştırılmaya başlanır Fazla kilolar her ne kadar sadece kadınların ortak sorunuymuş gibi gözükse de erkeklerinde korkulu rüyasıdır Fazla kilolar sağlık açısından özenilir bir durum olmadığı gibi estetik olarak da hoş görünmemektedir Diyet şu zamanlarda aç kalmakla özdeşleşmiş gibi görünse de birçok hastalık tedavisinde de önerilmektedir

Bu sıkıntılı süreç, doktor tavsiyesin de diyet listesi oluşturularak, rahatlama sürecine girer İstenilen kilolara ulaşılmaması durumun da, diyet yapan kişi bir ruhsal çöküntüye girebilir ve bu amaçlanan zayıflama hayali için eksi bir katkı sağlamaktadırBu süreç de,diyete inanmak,zayıflamanız için gereken etmenlerin başın da gelirDoktor tavsiyesin de ki diyetler,hem daha sağlıklı hem de daha etkili olurİnternetten sadece para kazanmak amaçlı açılan diyet listelerini uygulayan insanlar,zayıflamak yerine kilo alabildiği gibi,sağlığını da bozabilmektedirDiyet ciddi bir iştir ve mutlaka uzmanlar tarafından oluşturulmuş ve tavsiye edilmiş diyet listeleri tercih edilmelidirBu tavsiyemizi duymazdan gelen kişiler,daha sonra istemedikleri bedelleri ödemek zorunda kalabilir

Son zamanlarda en çok uygulanan ve başarılı sonuçlar elde edilmiş doktorlarında tavsiye ettiği dukan diyetine kısaca değinmek isterim Protein ağırlıklı besinlerin görüldüğü diyet listesinin öncelikle gözümüzü doyurduğu aşikar bir durum Bu sayede uyguladığımız diyetle hem gözümüzü doyurmamız, hem de kilolarımızı kontrol etmemiz mümkündür