Çok güneşlenmek daha fazla D vitamini sağlar mı?

Türk Cildiye Derneği Başkanı Doç Dr Güneş Gür Aksoy, güneşten D vitamini sağlamanın doğru yolunu bakın nasıl anlatıyor
Türk Dermatoloji Derneği Başkanı Doç Dr Güneş Gür Aksoy “Güneş ışınlarıyla derimizden D vitamini yapılması çok çekici bir seçenek gibi görünse de, sadece güneşten elde edilmeyeceğini belirtiyor


110

Dinç ve dinç almak için D vitaminine ihtiyacımız olduğunu bildiren Aksoy, şunları söyledi:

“D vitamini yağda çözünen bir vitamindir Besinlerden ve destek olarak dıştan aldığımız D vitamini bağırsaklardan emilir Besinlerden bilhassa yumurta sarısından, peynirden, somon, ton balığı gibi yağlı balıklardan, balık yağından, karaciğerden ya da etten D vitamini alabiliriz Bunun yanına D vitamini güneş ışınlarının yardımıyla derimizde üretilir Deriden yapılan öncü D vitamini karaciğer ve böbrekten geçerek aktif haline kazanç



210

“D vitamini en fazla sağlam ve dinç kemiklerimizin olması için önemlidir Bunun yanına depresyondan, hafızaya, saç dökülmesinden, kanser oluşumuna kadar (kolon, meme ilk önce edinmek üzere) otoimmün hastalıkların gelişiminde suçlanmaktadır Ama D vitamininin fazlasının da çok zararlı olduğu hatırlanmalıdır Kalp ritm bozukluklarına ve böbrekte taş oluşumuna niçin olabilir Hatta pankreas kanseri gibi kanserlere niçin olabileceğine dikkat çekici eden çalışmalar vardır


310

Güneş ışınlarıyla derimizden D vitamini yapılması fazla cazip bir seçenek gibi görünse de güneş ışınlarının deriyi bozarak yaşlandırması yanına, deri kanserlerine niçin olabildiği unutulmamalıdır Melanom son yıllarda daha sık rastlanan, ölümcül cilt kanserlerindendir


410
Türk Cildiye Derneği Başkanı Doç Dr Güneş Gür Aksoy “Güneş ışınlarıyla derimizden D vitamini yapılması fazla cazip bir seçenek gibi görünse de, yalnızca güneşten elde edilmeyeceğini belirtiyor

Güçlü ve sağlıklı edinmek için D vitaminine ihtiyacımız olduğunu bildiren Aksoy, şunları söyledi:

“D vitamini yağda çözünen bir vitamindir Besinlerden ve yardım olarak dıştan aldığımız D vitamini bağırsaklardan emilir Besinlerden bilhassa yumurta sarısından, peynirden, somon, ton balığı gibi yağlı balıklardan, balık yağından, karaciğerden veya etten D vitamini alabiliriz Bunun yanında D vitamini güneş ışınlarının yardımıyla derimizde üretilir Deriden yapılan öncü D vitamini karaciğer ve böbrekten geçerek faal haline kazanç


“D vitamini en çok sağlam ve güçlü kemiklerimizin olması için önemlidir Bunun yanına depresyondan, hafızaya, saç dökülmesinden, kanser oluşumuna kadar (sütun, meme ilk önce olmak üzere) otoimmün hastalıkların gelişiminde suçlanmaktadır Ama D vitamininin fazlasının da çok zararlı olduğu hatırlanmalıdır Kalp ritm bozukluklarına ve böbrekte taş oluşumuna neden olabilir Hatta pankreas kanseri gibi kanserlere neden olabileceğine dikkat çekici eden araştırmalar vardır

Güneş ışınlarıyla derimizden D vitamini yapılması çok çekici bir seçenek gibi görünse de güneş ışınlarının deriyi bozarak yaşlandırması yanına, deri kanserlerine niçin olabildiği unutulmamalıdır Melanom son yıllarda daha sık rastlanan, ölümcül cilt kanserlerindendir