Çocuklarda Beslenme Saatine Dikkat

Çocuklara minik yaşlardan itibaren dinç besin alışkanlığının kazandırılması diş sağlığını da etkiliyor Ağız ve diş sağlığının genel sağlığın kayda değer bir parçasını olduğunu gösteren Diş Hekimi ve Yedek Uzmanı Modern Kışlaoğlu, mektep çağındaki çocukların diş sağlığı için besin çantasında yer alması gerekenlerin kalsiyum, fosfor ve dürüst seviyelerde florür içermesi gerektiğine dikkat çekiyor Karbonhidratlar diş çürütüyor!Diş gelişiminin doğru ilerlemesi için çocukların dinç bir beslenme programına ihtiyacı var Karbonhidrat ağırlıklı gıda düzenine sahip bir çocuk, çürük oluşumu açısından tehlike altındadır Özellikle nişasta, şeker içeren ve yapışkan gıdaların fazla tehlikeli olduğunu bildiren Kışlaoğlu, bunların diş yüzeyine yapışarak çürük oluşumuna etraf hazırladığını vurguluyorVitamin ve kalsiyumdan varlıklı besleninDiş sağlığı için bütün vitamin çeşitleri beslenmede yer almalı ve çocuğun aldığı gıdalar mutlaka kalsiyum, fosfor ve uygun seviyelerde florür içermelidir bu nedenle besin çantasında sık sık bulunması gereken gıdaların başında süt ve süt ürünleri geldiğini dile getiren Kışlaoğlu, sütlerin kutuları açılmadığı sürece oda sıcaklığında güvenle saklanabildiğini, yoğurt ve ayranın da dinç seçimler olduğunu ifade ediyor Sebze ve Meyveler Çürük Oluşumunu EngelliyorDiş sağlığımızı korumanın ne iyi yöntemlerinden birisi de sebze ve meyve harcamak Bu besinlerde yer alan vitaminler dişlerin çürümesini engellerken bununla beraber dişlerin güçlenmesini sağlıyor Çocukların gıda çantalarının içinde sandviçin arasına domates, salatalık, yeşil biber veya sebzeli börek koymanın daha uygun olacağını bildiren Diş Doktoru ve Değiştirme Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu bu yiyeceklerin ağız ve diş sağlığına faydalı olduğunu söylüyor Ayrıca besin çantasında her gün bir meyve bulunması gerektiğini vurgulayan Kışlaoğlu, çocuğun yemekten sonra tüketmese de teneffüslerde arzu hissedince meyvesini yiyebileceğini dile getiriyor Sebzemeyvelerin doğrandıktan sonradan bekletilmesi vitamin kayıplarına yol açtığı için Kışlaoğlu, meyvenin beslenme çantasına tek parça halinde konmasını öneriyorAtıştırmalıklara dikkat Çocukların tükettiği abur cuburlar diş sağlığı için son derece tehlikelidir Özellikle şekerleme, kurutulmuş meyve, tuz ve yağlı yiyecekler, şekerli gıdalar, asitli içecekler, cips ve kızartmalar dişlerdeki plakla birleşerek çürüğe neden olur Bu gıdaların muhtemel olduğunca eksik tüketilmesini öneren Diş Hekimi ve Yedek Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, çocuğunuzun diş doktoru göre uyumlu olarak teftiş edilmesi gerektiğinin altını çizdi