Boyun Tutulması Egzersizleri

Boyun tutulması ceşitli nedenler ile meydana gelmektedir Uyku sırasında yanlış yatma pozisyonu, spor esnasında ters hareket, yada farkında olmadan yanlış şekilde yapılan bir hareket sonucu boynu sağa yada sola cevirmek


Boyun tutulması ceşitli nedenler ile meydana gelmektedir Uyku sırasında yanlış yatma pozisyonu, spor esnasında ters hareket, yada farkında olmadan yanlış şekilde yapılan bir hareket sonucu boynu sağa yada sola cevirmek imkansız bir hal alabilir Boyun tutulması tedavisi icin, kremler ve kas gevşetici ilaclar sıklıkla kullanılmaktadır Ancak boyun tutulması icin herhangibir onlem alınmaz ve tedavi yapılmaz ise, ağrı boyundan omuz ve kola inebilme riski taşımaktadır Bu şekilde ise gunluk işler icin hareket kısılması olacak, hayat zorlaşacaktır Genel olarak bu gibi durumlarda kasılan kısmın sıcak tutulması ve ruzgardan, soğuktan korunması gerekmektedir Bu yuzden tutulma teşhisinin konunmasının hemen ardından tedaviye yonelik girişimlerde bulunulmalıdır Ancak korkuya kapılıp, yada sıkılıp tedavinizi yarım bırakmamanız cok onemli Cunku tutulma problemleri hemen cozume ulaşmayacak, biraz zaman alacak bir bakım gerektirmektedir
Diğer bir kesin tedavi yontemi ise yine kas gevşetici iğnelerdir Doktor tavsiyesi ile yaptırılabilecek bu iğneler kas ici enjeksiyon şeklinde uygulanır Tutulmayı cok kısa surelerde giderecek olan bu yontemin kesinlikle bir uzman kişi tarafından yapılması gerekmektedir
Gelişimini tamamlamış bir bireyde 33 veya 34 tane omur bulunmaktadır Bu omurlar kişinin arka bolgesinde boyun bolgesinden başlayarak kalca bolgesinin ust tarafına kadar alt alta dizilmiş bir sırayı takip ederler Toplu olarak duşunulduğunde ise bunlara omurga ismi verilmektedir Bu omurların kafa tasından başlayarak sırt bolgesinin başlangıcına kadar uzananlarına boyun omurları denir Boyun omurları arasında sık ve kuvvetli yapıda kaslar vardır Bu kaslarda meydana gelebilecek sertleşmeler ve fonksiyon bozuklukları boyun tutulmasına neden olur
BOYUN TUTULMASI NEDİR?
Boyun tutulması hemen hemen tum insanların yaşamları boyunca en az bir kere şikayet ettiği ve coğunlukla sabah uykudan uyandıktan sonra fark edilen, kişinin başını sağa veya sola doğru ceviremediği, boyun bolgesinde bulunan kasların şiddetli ağrı yapmasına neden olan ve insanı inanılmaz derecede sağlık icin rahatsız eden bir durumdur
tutulma meydana geldiği zaman kişi kafasını sağ, sol veya yukarı, aşağı doğru hareket ettiremez ve kimi zaman dik tutmakta bile zorlanabilir Bununla beraber boyunda tutulma meydana geldiğinde boyun bolumune bastırıldığı zaman artan bir ağrıyla karşılaşmakta mumkundur
Boyun tutulmasının sebebi coğunlukla geceleri yanlış veya ters yatış pozisyonlarından dolayı ortaya cıkar Nadiren olmakla beraber kimi insanlarda bu rahatsızlık doğuştan olabilmektedir Bu kişilerin hayatlarını gecici olsa da aşırı derece zorlaştıran hatta kimi zaman aksamalara neden olacak derecede onem arz eden bir problemdir
Boyunda meydana gelen ağrılar, bel ağrılarına gore daha hafif şiddette olsa da hemen hemen tum yaş gruplarında onemli bir problem olarak kabul edilmektedir Rahatsızlık ozellikle cok calışan kişilerde daha sık oranda gorulmektedir
BOYUN TUTULMASI NEDEN KAYNAKLANIR?
boyun tutlması masajı resmiBoyun tutulması coğunlukla başı uzun sure hic oynatmadan sabit tutmak, yatağın dışında koltuk gibi sert zeminlerde uyumak ve cereyanda kalmak gibi nedenler olarak kabul edilse bile aslında bunun altında yatan cok farklı sebepler bulunmaktadır
Yukarıda bahsettiğimiz nedenler sadece tutulmanın o gun gercekleşmesine zemin hazırlayabilir Altında yatan sebepler ise daha evvelden gecirilmiş ciddi bir operasyon veya henuz kendini aktifleştirmemiş vucut icerisinde bulunan bakteriler veya virusler olabilir
Bununla beraber ısınma hareketleri yapmadan gercekleştirilen bazı spor hareketleri ve evdeki dolap, yatak gibi ağır eşyaların bilincsiz olarak bir yerden bir yere taşınması esnasında rahtsızlık meydana gelebilir Bayanlara ozel bir neden olarak ise rahim icerisinde bulunan spiraller de bu duruma neden olabilir
BOYUN TUTULMASININ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Tutulma kaslarda ağrılı kasılmalara neden olur Bu ağrı, o kas grubunun hassaslaşması ve gerilmesi nedeniyle oluşmaktadır Dokunmayla birlikte kişide sızlama hissi oluşacağından dolayı kişi rahatsız olur ve başını herhangi bir yone doğru hareket ettiremez Boyun tutulması meydana gelen kişinin hayat standartları tutulma gecene kadar duşmektedir Orneğin, tutulma meydana gelen kişiler, rahat araba kullanamaz veya rahat yemek yapamayabilirler
BOYUN TUTULMASI NASIL GİDERİLİR?
Boyun tutulması meydana gelmiş kişide uygulanacak olan ilk tedavi yontemi kişisel tedavi yani hastanın kendi kendine tedavi uygulamasıdır Coğunlukla ağrı olan, tutulan bolgeyi bir tulbent yardımıyla sıcak tutmak etkili bir yontemdir
Bunun nedeni ise insanın kaslarının sıcak ortamda gevşemesidir Tutulma yaşayan kişilerin kasları sertleşmiş olduğundan buraya uygulanacak merhemler veya kas gevşetici jellerde oldukca etkilidir Kişisel tedavi uygulandıktan sonra ağrı henuz gecmemişse uzman bir doktora gitmekte fayda vardır
BOYUN TUTULMASI İCİN DOĞAL TEDAVİ YONTEMLERİ NELERDİR?
Rahatsızlık icin cok eski yıllardan beri kullanılan bir doğal tedavi yontemi bulunmaktadır Tedavi yonteminde zeytinyağı tutulma olan bolgeye masaj eşliğinde yedirilir ve ardından bolgeye bir tulbent veya bez bağlanıp bolgenin sıcak kalması sağlanır Bunu uygulayan kişiler genellikle iki gun icerisinde olumlu sonuclar almaktadır
h 3Boyun Tutulması Egzersizleri