Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
boyumuzun uzaması için egzersizler
Her sabahleyin uyumlu olarak kahvaltılarını yaptırın
Kahvaltıda süt ,peynir,zeytin,yoğurt gibi yiyeceklerden emin yemelerini sağlayın
yaşıtlarından tepe olarak geri durumda ise yeşil yapraklı sebzelerden bol bol tüketsinler
Tüm bunlara karşın çocukarın boyu yinede normalin altında ise,o zaman kalsiyum,magnezyum ve çinko içeren doğal imal haplardan alarak kullandırın
Yükseklik uzamasını etkileyen haraketlerde yapsınlarörneğin bacak parmaklarını yerden kaldırmadan uzanbildiği dek yukarı uzanıp elma toplar gibi hareketler yaptırın
birde basketçiler gibi ,zıplaya bildiği dek yukarı zıplasın 50 kere sol kulu yukarıda 50 defa da sağ kolu yukarıya uzatarak sürekli bu hareketleri yaptırın
Evde uygun bir yerde barfisk hareketini bol yaptırın
Tüm bu hareketleri yaparken,çocuğunuzun sizin gözetiminiz aşağıda olamsına itina gösterin fakat çocuğunuza herhangibir hasar verecek şart olmasın
*
Her sabahleyin uyumlu olarak kahvaltılarını yaptırın
Kahvaltıda süt ,peynir,zeytin,yoğurt gibi yiyeceklerden emin yemelerini sağlayın
yaşıtlarından tepe olarak geri durumda ise yeşil yapraklı sebzelerden bol bol tüketsinler
Tüm bunlara karşın çocukarın boyu yinede normalin altında ise,o zaman kalsiyum,magnezyum ve çinko içeren doğal imal haplardan alarak kullandırın
Yükseklik uzamasını etkileyen haraketlerde yapsınlarörneğin bacak parmaklarını yerden kaldırmadan uzanbildiği dek yukarı uzanıp elma toplar gibi hareketler yaptırın
birde basketçiler gibi ,zıplaya bildiği dek yukarı zıplasın 50 kere sol kulu yukarıda 50 defa da sağ kolu yukarıya uzatarak sürekli bu hareketleri yaptırın
Evde uygun bir yerde barfisk hareketini bol yaptırın
Tüm bu hareketleri yaparken,çocuğunuzun sizin gözetiminiz aşağıda olamsına itina gösterin fakat çocuğunuza herhangibir hasar verecek şart olmasın
*
