Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
zirve uzatma yolları, tepe nasıl uzar, boylu boslu elde etmek için ne yapılır
BOyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir eğer ailenizin boylarıda kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur
En yerinde gıda tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması Sağlıklı bir gebelik sonunda genel olarak kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar Normal kemik büyümesi için tatmin edici proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların tatmin edici miktarda tüketilmesi gerekiyor Çinko ve bakır gibi elementler de doruk uzaması için epeyce zorunlu mineraller Fakat bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa zirve böylece uzun olurdiye düşünmemek gerekir Bunlar yalnızca boyun adi şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde tepe kısalığı görülebilir
Protein ve zorunlu minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve buluğ çağı döneminde ahenkli olarak tüketilmesi gerekiyor Ham yenebilecek sebze ve meyvelerin muhtemel olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ilave vitamin takviyesine lüzum olmuyor Alınan ek vitaminlerin tepe uzamasına bir katkısı bulunmuyor
Gereğinden pozitif alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor
Besin yetersizliği tepe kısalığı nedenlerinin başında kazanç hatta en önemlisidir Yiyecekler tepe uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet şüphesiz vardır hatta gıdaların boya etkisi gebelik döneminde başlar Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne dinç, uyumlu ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu perhiz fazla sıkı olmamalı hatta kilo atamak için çalışmamalıdır Keza artı alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır
Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku fazla önemlidir Uyumlu uykunun, zihinsel ve somut gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır *
BOyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir eğer ailenizin boylarıda kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur
En yerinde gıda tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması Sağlıklı bir gebelik sonunda genel olarak kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar Normal kemik büyümesi için tatmin edici proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların tatmin edici miktarda tüketilmesi gerekiyor Çinko ve bakır gibi elementler de doruk uzaması için epeyce zorunlu mineraller Fakat bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa zirve böylece uzun olurdiye düşünmemek gerekir Bunlar yalnızca boyun adi şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde tepe kısalığı görülebilir
Protein ve zorunlu minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve buluğ çağı döneminde ahenkli olarak tüketilmesi gerekiyor Ham yenebilecek sebze ve meyvelerin muhtemel olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ilave vitamin takviyesine lüzum olmuyor Alınan ek vitaminlerin tepe uzamasına bir katkısı bulunmuyor
Gereğinden pozitif alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor
Besin yetersizliği tepe kısalığı nedenlerinin başında kazanç hatta en önemlisidir Yiyecekler tepe uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet şüphesiz vardır hatta gıdaların boya etkisi gebelik döneminde başlar Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne dinç, uyumlu ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu perhiz fazla sıkı olmamalı hatta kilo atamak için çalışmamalıdır Keza artı alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır
Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku fazla önemlidir Uyumlu uykunun, zihinsel ve somut gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır *
