Bölgesel zayıflama isteyen var mı?

Asrî çağın en değerli meselelerinden biri de hareketsiz ömür şeklidir. Hareketsiz hayat şekli insanın rahata düşkünlüğünün sonucu ortaya çıkmıştır. Rahat ömür için teknolojik gelişmeleri daha az hareket ve daha süratli maksada ulaşma için kullandık. Böylelikle hareket kabiliyetimizi en aza indirdik. Bunun yanında beslenme de çok çeşitliliği yakalayarak besine ulaşımı kolaylaştırdık. Beslenme alışkanlıklarımız hareket kabiliyetimizle karşıt orantılı olarak arttı. Az hareket eden bir topluluk olurken çok beslenerek vücut sisteminin beklemediği bir sorunu kendiliğimizden oluşturduk. Ziyade kilo sorunu bu formda bizim için içinden çıkılmaz bir hal aldı.

Kilo meselesinin birden çok sebebi vardır. Genetik faktörler, hormonal sıkıntılar, fizikî sıhhat dertleri sonucu hareket kabiliyeti kaybı, zararlı alışkanlık, beslenme cürümleri, günahlı egzersizler kilo sorunun temel sebepleridir. Bunlardan en çok kilo problemine yol açan ise az hareket çok besin formunda oluşan hayat usulüdür. Bu formda ziyade besin alınması ve bunun hareketle yakılamaması daha evlat yaşlarda başlayan bir meseledir. Anne-baba evladını daha sağlıklı yapmanın yolunun çok besin tüketmesinden geçtiği inancıyla evladına sınırsız beslenme imkânı sunar. Kent hayatı ya da çağdaş çağın getirdiği kaideler itibariyle evladın bu enerjiyi yakacak oyun ve hareket meydanı olmadığı için çokça kaloriler kilo olarak dönüş yapar. Gençlik ve yetişkinlik periyotlarında de bu çokça beslenme ve az hareket döngüsü devam eder. Kilo bu formda vücudun bir modülü üzere artar. Artan kilo ile birlikte yağlanma meselesi başlar. Bireyin aldığı kiloları vücut kendi karekteristik yapısına kesim farklı ortamlara ya da tüm vücuda yayacak halde yağ olarak depolar.

Bölgesel kilo sorunu de bu aşamada ortaya çıkar. Vücutta farklı tiplerde yağ yekuna halleri vardır. Bel basen yeri ve omuz ortamından kilo alma en çok şikayet sebeplerindendir. Bu ortamların çokça yağlanması görsel mesele olarak da ortaya çıkar. Bölgesel kilo verme talebi de bu devir de başlar. Kesim olarak zayıflamak aslında vücut işleyişinde yoktur. Sistem olarak aldığını sistem olarak yakan vücut mantalitesi vardır. Bölgesel zayıflama için yapılacaklar en baştaki dertlerin ortadan kaldırılması ile başlar. Beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi ve hareket kabiliyetinin artırılması gerekir. Bunun yanında bölgesel zayıflama istenilen kesimdeki kas öbeklerinin yeterli bir kıymetlendirilmesi ve postür tahlilinden sonra yer istikrarının göz önünde bulundurulmalıdır. Kesimdeki kas istikrarları dikkate alınarak kaslar için germe kuvvetlendirme egzersizleri kaslara şahsi olarak oluşturulur. Bunun yanında ortam ki kas yapısı hariç vesair yapıların şekillendirilmesi ve görsel geri bildirim sağlaması için çeşitli bantlama teknikleri tercih edilebilir.

Bölgesel zayıflama değerli bir husus ve sıkıntı bir süreçtir. Profesyonel bir yaklaşım ve programla üstesinden gelinebilir. Bu nokta sıhhatinize zarar vermeden külliyen vücudun kendi sistemlerini kullanarak ve alışkanlar üzerinde değişiklik yaparak bölgesel zayıflama mümkündür. Egzersiz reçetesinin oluşturulması ve bireye hususî takibi çok kıymetlidir. Günahlı egzersizler olumlu sonuç vermeyeceği üzere sair fizikî sıhhat meselelerine da yol açabilir. Bu konutta yapmaya çalışmak yanlışsız değildir.

Sağlıklı, memnun ve ağrısız günler dileğimle…