Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Vücudun en ağır organıdır karaciğer. Hizmetleri ise kendinden daha ağır diyebiliriz. · Karaciğer adeta bir kimya fabrikası üzere çalışır. Karaciğerin fonksiyonları arasında proteinler, safra, kan pıhtı faktörleri ve binden çokça enzimin üretimi mekan alır. Ayrıyeten kolesterol metabolizması, kan şekeri seviyesinin alışılagelmiş kıymette tutulması, kimi hormonların düzenlenmesi ve alkol dahil ilaçların ve zehirli hususların detoksifikasyonu (arındırılması) daima karaciğerin fonksiyonları arasındadır. Karaciğerin asıl vazifesi kan yoluyla aldığı besin unsurlarını işlemek olduğu için, yapısının kanı koruma etmeye münâsib olması gereklidir. Bu hizmetleri yalnızca bahis başlığı olarak düşünebilirsiniz. Birde bu başlıkların tek tek alt başlıklar halinde incelendiğini tasavvuruna. Karaciğerin vücudumuz için değeri büyüktür. Bu organın aksamadan hizmetlerini konumuna getirmesi için ne yapmalıyız? Onu düşmanlarından korumalıyız. Savaşta en değerli strateji düşmanını âlâ tanımaktır. Haydi o vakit karaciğerin düşmanlarını tanıyalım.
1)Obezite
Vücudunda fazladan yağ taşıyorsan, karaciğerinde yağ hücreleri oluşturabilir ve NAFLD(Alkole Bağlı Olmayan Yağlı Karaciğer Hastalığı) yol açabilirsin. Karaciğer büyüme yapabilir. Devirle sertleşmiş doku skar dokusu sağlıklı dokuyla nokta değiştirir.(Siroz Hastalığı) Orta yaşlı, kilolu, obez ve diyabetli bireyler NAFLD açısından yüksek risk altındadır. Sağlıklı ömür üslubu bu durumu geri çevirebilir.
2)Şeker
Çok ziyade şeker tüketmek sanma ki yalnızca dişlerin için zararlı. Karaciğer; yağ oluşturmak için meyve şekeri olarak isimlendirilen fruktozu kullanır. Çok çokça rafine tüketmek ve yüksek ölçüde fruktoz içeren mısır şurubu içeren azıklar tüketmek karaciğer yağlanmasına ve illetine sebep olabilir. Birtakım çalışmalar; kilolu olmasanız bile şekerinde alkol üzere karaciğer için zararlı olduğunu ortaya çıkardı. Gazoz, kola, hamur işleri üzere şeker eklenmiş azıkları daha az tüketmen için bir neden daha.
3)MSG(Monosodyum Glutamat)
MSG lezzet vermesi emeliyle birçok paketlenmiş hazır ve hazır besin içerisinde kullanılır. En çok bilinenler ise diyet kolalar ve cipslerdir. Paket üzerinde monosodyum glutamat mekanına; "hidrolize bitkisel protein", "maya özü," ya da "soya ekstresi’’ üzere sözlerle de karşılaşabilirsin. Hayvanlar üzerinde yapılan birtakım çalışmalar MSG’nin Alkole Bağlı Olmayan Yağlı Karaciğer Hastalığı’na (NAFLD) ve karaciğer iltihaplanmasına yol açabileceğini göstermiştir. Bilim adamları daha net bir tablo ortaya koymak için; kişiler üzerinde daha ziyade araştırma yapılması gerektiğini düşünüyor.
4)Karakafes Otu(Merkep Kulağı)
Karakafes otu halk arasında merkep kulağı olarak da bilinir. Yapraklarındaki bir kimyasal husus sayesinde şişkinliği azaltır, cilde sıhhat ve ışıltı katar. İşte bu özellikleri nedeniyle kimi kremler içerisine eklenir. Lakin karakafes otunda karaciğere zarar veren unsurlar vardır. Bir tedavi sürecinde ard arda en ziyade 10 gün ve 1 yıl içerisinde yekunda 6 haftadan çokça ilacı kullanmayın. Tahriş olmuş cilde ya da yara üzerine muhakkak uygulamayın.
5)Bitkisel Supplementler
Etiketin üzerinde doğal yazması zararsız olduğu manasına gelmez. İçeriğini kesinlikle incelemek gerekir. Kava kava; menopoza sürecinde ortaya çıkan semptomları hafifletmek ve rahatlamak için tüketilen bir bitkidir. Kimi çalışmalar bu bitkinin karaciğer yetmezliğine sebep olduğu göstermiştir. Kimi devletler tarafından yasaklanmıştır.
6) Çok Çokça A Vitamini Tüketmek
A vitamini yumurta, sütün dışında sarı, al ve turuncu renklerdeki taze meyve ve sebzelerden alabilirsin. Kemikleri güçlendirmek ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için A vitamini içeren supplementler üretilmiştir. Ama yüksek ölçüde A vitamini almak karaciğer için toksiktir. Bir gün içerisinde 10,000 IU dan daha ziyade A vitamini tüketmeyin.
7)Antidepresanlar
Birtakım antidepresanlar karaciğere zarar verebiliyor. Velev birkaç gün bile onları almak karaciğer için zararlı olabiliyor. Birtakım durumlarda hasar ölümcül olabilir. Yaşlı kimseler ve farklı birçok ilaç tüketen kimseler yüksek risk altındadır. Zira aslında karaciğer hasar görmüş durumdadır.
8)Trans Yağlar
Yağların yüksek sıcaklıklarda mütemadi olarak ısıtılması ve kızartılması ile trans yağ tipi oluşumu gözlenir. Hazır azık besinlerinde, margarinlerde, işlenmiş yiyeceklerde, ticari kızartma yağlarında epey çokça trans yağ tüketilmektedir. Trans yağlar; likit bitki yağlarının hidrojen ile ısıtılması sonucu oluşan yağlardır. Trans yağlardan varlıklı beslenme yalnızca bel çevrende artan yağ dokusuyla sonuçlanmaz. Birebir devranda karaciğer illetine yakalanma riskini de önemli orantıda artırır. Yapılan bir araştırmada trans yağlardan varlıklı fastfood üslubu bir beslenme ile farelerde 4 ayın ahir karaciğer hasarı görüldü.
9)Steril Olmayan Dövmeler
Dövme ya da piercing yaptıracağınız mekan lisanslı, sterilize ekipman kullanan ve nezih olmalı ki Hepatit C olma riskiniz olmasın. Hepatit C virüsü enfekte bir kişinin kanıyla yayılır ve hayat uzunluğu devam eden önemli karaciğer hasarına eden olur. Dövme yaparken kullanılan ekipman kesinlikle sterilize olmalı.
1)Obezite
Vücudunda fazladan yağ taşıyorsan, karaciğerinde yağ hücreleri oluşturabilir ve NAFLD(Alkole Bağlı Olmayan Yağlı Karaciğer Hastalığı) yol açabilirsin. Karaciğer büyüme yapabilir. Devirle sertleşmiş doku skar dokusu sağlıklı dokuyla nokta değiştirir.(Siroz Hastalığı) Orta yaşlı, kilolu, obez ve diyabetli bireyler NAFLD açısından yüksek risk altındadır. Sağlıklı ömür üslubu bu durumu geri çevirebilir.
2)Şeker
Çok ziyade şeker tüketmek sanma ki yalnızca dişlerin için zararlı. Karaciğer; yağ oluşturmak için meyve şekeri olarak isimlendirilen fruktozu kullanır. Çok çokça rafine tüketmek ve yüksek ölçüde fruktoz içeren mısır şurubu içeren azıklar tüketmek karaciğer yağlanmasına ve illetine sebep olabilir. Birtakım çalışmalar; kilolu olmasanız bile şekerinde alkol üzere karaciğer için zararlı olduğunu ortaya çıkardı. Gazoz, kola, hamur işleri üzere şeker eklenmiş azıkları daha az tüketmen için bir neden daha.
3)MSG(Monosodyum Glutamat)
MSG lezzet vermesi emeliyle birçok paketlenmiş hazır ve hazır besin içerisinde kullanılır. En çok bilinenler ise diyet kolalar ve cipslerdir. Paket üzerinde monosodyum glutamat mekanına; "hidrolize bitkisel protein", "maya özü," ya da "soya ekstresi’’ üzere sözlerle de karşılaşabilirsin. Hayvanlar üzerinde yapılan birtakım çalışmalar MSG’nin Alkole Bağlı Olmayan Yağlı Karaciğer Hastalığı’na (NAFLD) ve karaciğer iltihaplanmasına yol açabileceğini göstermiştir. Bilim adamları daha net bir tablo ortaya koymak için; kişiler üzerinde daha ziyade araştırma yapılması gerektiğini düşünüyor.
4)Karakafes Otu(Merkep Kulağı)
Karakafes otu halk arasında merkep kulağı olarak da bilinir. Yapraklarındaki bir kimyasal husus sayesinde şişkinliği azaltır, cilde sıhhat ve ışıltı katar. İşte bu özellikleri nedeniyle kimi kremler içerisine eklenir. Lakin karakafes otunda karaciğere zarar veren unsurlar vardır. Bir tedavi sürecinde ard arda en ziyade 10 gün ve 1 yıl içerisinde yekunda 6 haftadan çokça ilacı kullanmayın. Tahriş olmuş cilde ya da yara üzerine muhakkak uygulamayın.
5)Bitkisel Supplementler
Etiketin üzerinde doğal yazması zararsız olduğu manasına gelmez. İçeriğini kesinlikle incelemek gerekir. Kava kava; menopoza sürecinde ortaya çıkan semptomları hafifletmek ve rahatlamak için tüketilen bir bitkidir. Kimi çalışmalar bu bitkinin karaciğer yetmezliğine sebep olduğu göstermiştir. Kimi devletler tarafından yasaklanmıştır.
6) Çok Çokça A Vitamini Tüketmek
A vitamini yumurta, sütün dışında sarı, al ve turuncu renklerdeki taze meyve ve sebzelerden alabilirsin. Kemikleri güçlendirmek ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için A vitamini içeren supplementler üretilmiştir. Ama yüksek ölçüde A vitamini almak karaciğer için toksiktir. Bir gün içerisinde 10,000 IU dan daha ziyade A vitamini tüketmeyin.
7)Antidepresanlar
Birtakım antidepresanlar karaciğere zarar verebiliyor. Velev birkaç gün bile onları almak karaciğer için zararlı olabiliyor. Birtakım durumlarda hasar ölümcül olabilir. Yaşlı kimseler ve farklı birçok ilaç tüketen kimseler yüksek risk altındadır. Zira aslında karaciğer hasar görmüş durumdadır.
8)Trans Yağlar
Yağların yüksek sıcaklıklarda mütemadi olarak ısıtılması ve kızartılması ile trans yağ tipi oluşumu gözlenir. Hazır azık besinlerinde, margarinlerde, işlenmiş yiyeceklerde, ticari kızartma yağlarında epey çokça trans yağ tüketilmektedir. Trans yağlar; likit bitki yağlarının hidrojen ile ısıtılması sonucu oluşan yağlardır. Trans yağlardan varlıklı beslenme yalnızca bel çevrende artan yağ dokusuyla sonuçlanmaz. Birebir devranda karaciğer illetine yakalanma riskini de önemli orantıda artırır. Yapılan bir araştırmada trans yağlardan varlıklı fastfood üslubu bir beslenme ile farelerde 4 ayın ahir karaciğer hasarı görüldü.
9)Steril Olmayan Dövmeler
Dövme ya da piercing yaptıracağınız mekan lisanslı, sterilize ekipman kullanan ve nezih olmalı ki Hepatit C olma riskiniz olmasın. Hepatit C virüsü enfekte bir kişinin kanıyla yayılır ve hayat uzunluğu devam eden önemli karaciğer hasarına eden olur. Dövme yaparken kullanılan ekipman kesinlikle sterilize olmalı.
