Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bel Çevresindeki Yağları Eritmek İçin Egzersiz
Artı kaloriler ve hareketsizlik yağların bu bölgede birikmesine neden olur ve kurtulmak için sadece egzersiz yok çok sıkı bir perhiz programını hemen hemen hiç bozmadan peşine düşüp takip etmek gerekir Bel çevresindeki yağlardan şikayetçiyseniz bu bölgeyi çalıştıran bazı egzersizlerle birlikte yüksek tempolu kardio egzersizlerini birleştirebilirsiniz Ama 1 hafta15 gün gibi kısa süreler içinde koskocoman sonuçlar beklemeyin
Yapacağınız Kardio çalışması sadece bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak için yok genellikle daimi kilo atamak için gereken egzersizlerin başında gelmektedir Bel bölgesi odaklı hareketler kalça ve karın bölgesine şekil vermeye yararken kardio egzersizleri aslında bu bölgedeki yağlardan kurtulmanızı sağlayabilirsiniz
Vücudunuzda tek bir noktadan zayıflamanız olası değildirSadece bel çevresindeki yağları yanmak gibi bir şey söz konusu değil Yağ yakımı ceset genelinde olur ve bunu sağlamak için diyet programının yanı sıra kardio egzersizlerine ihtiyacınız vardır *
Artı kaloriler ve hareketsizlik yağların bu bölgede birikmesine neden olur ve kurtulmak için sadece egzersiz yok çok sıkı bir perhiz programını hemen hemen hiç bozmadan peşine düşüp takip etmek gerekir Bel çevresindeki yağlardan şikayetçiyseniz bu bölgeyi çalıştıran bazı egzersizlerle birlikte yüksek tempolu kardio egzersizlerini birleştirebilirsiniz Ama 1 hafta15 gün gibi kısa süreler içinde koskocoman sonuçlar beklemeyin
Yapacağınız Kardio çalışması sadece bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak için yok genellikle daimi kilo atamak için gereken egzersizlerin başında gelmektedir Bel bölgesi odaklı hareketler kalça ve karın bölgesine şekil vermeye yararken kardio egzersizleri aslında bu bölgedeki yağlardan kurtulmanızı sağlayabilirsiniz
Vücudunuzda tek bir noktadan zayıflamanız olası değildirSadece bel çevresindeki yağları yanmak gibi bir şey söz konusu değil Yağ yakımı ceset genelinde olur ve bunu sağlamak için diyet programının yanı sıra kardio egzersizlerine ihtiyacınız vardır *
