anne sütünü artıran besinler anne sütünü artıran yiyecekler

anne sütünü artıran besinler anne sütünü artıran yiyecekler
anne sütünü artıran besinler nelerdir?
anne sütünü artıran yiyecekler

Anne sütünü arttıran besinler


Günümüzde öyle fazla anne, bebeğini anne sütüyle doyurmak için daha çok çaba gösteriyor Adi beslenensağlıklıbir annenin sütü, genelde bebeği için yeterli olmaktadır bununla birlikte, bazı anneler bebekleri için yeterince süt üretemediklerini düşünmektedir

Eğer bebeğiniz adi gelişimini sürdürüyorsa sütünüz büyük ihtimalle yeterli geliyor demektir Ama eğer bebeğinizin gelişiminin yavaşladığını düşünüyorsanız ya da en azından bir şekilde daha artı süt üretmek istiyorsanız ilk kez bebeğinizi aralıksız emzirmeye özen göstermelisiniz Çünkü anne sütü, bebek emdikçe çoğalır Bunun yanına, anne sütünü artıran bazı besinlerden de yararlanabilirsiniz

Anne sütü nasıl artar? Anne sütünü arttırmak için ilk yapılacak şeyler uyumlu ve dengelenmiş beslemek ve bol su içtiğinizden muhakkak olmaktır Süt içmek de epeyce faydalıdır Bunun yanına, bebeğiniz her istediğinde ve doğru emzirme şekliyle bebeğinizi emzirmek önemlidir Bebek memeyi doğru ve iyi kavrayamazsa yeterince süt ememeden yorulup memeyi bırakacaktır Ayrıca, bebek memeyi iyi kavrayamayınca daha fazlahava yutacağı için gaz sancısı artacaktır

Anne sütünü arttıran besinler: Anne sütünü arttıran besinler tüm dünyada, yüzyıllardır kullanılmaktadır Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitki örtüsü anne sütünü arttırıcı olarak aşina bitkilerin başında gelmektedir Bu bitkilerden salatalar hazırlayıp yiyebileceğiniz gibi çaylarını da hazırlayabilirsiniz Nehir için ölçü sıradan bir su bardağı kaynamış suya 12 dere kaşığı kadar kuru bitkidir Siz tat alma tadınıza göre bu oranları ayarlayabilir ve birkaç bitkiyi karıştırarak lezzetli çaylar elde edebilirsiniz Böylece emzirmeden dolayı artan akışkan ihtiyacınızın da bir kısmını karşılamış olursunuz

Göğüs ve karın bölgenize masaj yapmak da süt bezlerinizi uyararak ve kan akışını düzenleyerek anne sütünüzü arttırmanıza tezgâhtar olacaktır Bunun için günde 23 kez 12 dakika masaj yapabilirsiniz

Anne sütü ve emzirme deyince sarımsaktan bahsetmeden olmaz Sarımsak, bebeğinizin iştahını açmasının yanına güvenle kullanabileceğiniz iyi bir antibiyotiktir Bebeğinizi emzirmeden 1 saat önce 12 diş sarımsak yerseniz, bebeğiniz memeyi daha iştahla kapacak, daha uzun zaman emerek daha artı süt içmiş olacaktır Doğal bir antibiyotik olan sarımsak meme başında oluşan çatlaklar için de faydalıdır

Emzirme yoluyla bebeğe hap geçebileceği için emziren annelerin ilaç kullanımı sınırlıdır Özellikle de antibiyotiklerin vücuda vermiş olduğu zararlardan dolayı o kadar fazla anne antibiyotik ilaçlarını kullanamamaktadır Oysaki sarımsak güvenle kullanabileceğiniz doğal bir antibiyotiktir Kokusunu tasa ediyorsanız, maydanoz, karanfil gibi koku giderici bitkilerden faydalanabilir, çiğnemeden ilk elden yutabilir veya eczanelerde bulabileceğiniz sarımsak tabletlerini kullanabilirsiniz *